Wszystko

Najnowsze

Archiwum

randall
  • 16
328137,67 - 9,01 = 328128,66

6km 5:30/km + 5x podbiegi 100/100m + 5x rytm 100/100m + 1km rozruch

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 19
328955,59 - 12,04 = 328943,55

Wczorajsze spokojne rozbieganie na dobry początek tygodnia

12km 5:40 - 5:45/km

Statystyki:
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 2
14432 - 28 = 14404

Dzisiejsze kręcenie. Muszę obejrzeć rowerek bo ostatnie 3 km skrzypiał niemiłosiernie i nie dałem rady dociągnąć do 30 km właśnie przez to. Mam nadzieję, że to błahostka, bo nie chce mi się wozić z reklamacjami a sprzęt ma raptem 650 km przebiegu.

#stacjonarnyrownik #ruszmirko

Wpis
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
Akkarin
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Desmosedici: To stacjonarny rowerek (kettler Giro s3) To akurat sprawdzilem (na probe nawet przenioslem rowerek na dywan) tak samo jak osadzenie siodelka (mocowanie i sztyca). Ba nawet zdjąlem całkiem siodełko ze sztycą i probowalem jak to bedzie wyglądać podczas stania w korbach. Nie pomogło. Muszę po prostu żonę wsadzic na rowerek i samemu zlokalizować co skrzypi. Niby śruby sprawdzilem, ale cos musi być nie tak skoro zaczęło skrzypieć. Raczej wykluczam
  • Odpowiedz
krabozwierz
  • 19
304 773 + 28 = 304 801

Oddajcie mi te 30 stopniowe upały, żebym nie musiał się ubierać w więcej niż koszulkę i krótkie spodnie, żeby sobie pojeździć (╯°□°）╯︵ ┻━┻

W tym tygodniu
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krabozwierz
  • 2
@solimoes: Zdecydowanie bardziej wolę taki upał niż obecne temperatury. W lecie przynajmniej można wjechać w kurtynę wodną i się schłodzić. W zimie takich bajerów nie ma

  • Odpowiedz
mozgogrdyczka
  • 17
329414,90 - 2,94 - 3,27 - 9,45 - 6,87 - 10,46 - 16,06 = 329365,85

Z tego tygodnia, w tym:

1) jedna wycieczka na jogę - chyba zrezygnuję i wyciągnę matę z Lidla by samodzielnie praktykować, zajęcia o 20:00 to zdecydowanie za późno.

2)
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 17
329483,09 - 13,80 = 329469,29

Bieganie po godzinie 22 mi zdecydowanie najlepiej wychodzi ¯_(ツ)_/¯

Dzisiaj troszkę żwawiej:

8km
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 4
14557 - 22 = 14535

Rozgrzewka, schłodzenie plus 10 x 1min/1min (maksymalny opór i na stojąco/luźna jazda dla odpoczynku). Taka symulacja podbiegów :D

#stacjonarnyrownik #ruszmirko

Wpis
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BenzoesanSodu
  • 21
329798,62 - 24,31 = 329774,31

Koniec listopada a w dalszym ciągu można prawilnie biegać na krótko (｡◕‿
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi