Wszystko

Najnowsze

Archiwum

daaniel121
  • 21
326821,97 - 12,49 = 326809,48

Wczorajszy dłuższy dystans tak na rozpoznanie...

Ps. uważajcie na ludzi z psami, oni są pewni, że pies nic nie zrobi, nie zakładają kagańców, mowa szczególnie o dużych psach, wczoraj mnie zaatakował w przedramię, wizyta na chirurgi, zastrzyk i co drugi dzień zgłaszanie się do szpitala...

Miłego
daaniel121 - 326821,97 - 12,49 = 326809,48 Wczorajszy dłuższy dystans tak na rozpo...

źródło: comment_LDsefr7h0S97usLJO3Q8GnOsUXhU81Mg.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
daaniel121
  • 2
@Atalas ja już kilkukrotnie mijałem, a tu był duży byk... Najlepsze, że właściciel psa to dyrektor chirurgi w moim mieście, dostał o------l gruby, z takim psem chodzić na spacer bez kagańca.... Gościu mega się przejął, już po bagiety nie dzwoniłem... A teraz myślę, że był to błąd, dostał by mandat czy jakie tam procedury.
  • Odpowiedz
grool
  • 19
326851,41 - 21,13 - 4,81 = 326825,47

Niedzielna połóweczka na Festiwalu Biegów Świętych Mikołajów w Toruniu.
Kolejny już raz organizatorzy nie ogarnęli trasy i do półmaratonu zabrakło 600m.
Niespodziewanie pobiegłem na życiówkę (5 minut lepiej niż w kwietniu) i musiałem dobiegać resztę po okolicy, żeby chociaż Endomodno zaliczyło półmaraton. Żenada. Gdyby nie tłum na mecie, odbieranie medalu i powolne bieganie po tym cyrku, to pewnie z minutę bym jeszcze urwał.

TFU!
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 14
326871,42 - 10,59 = 326860,83

Wieczorny bieg. Wybrałem się na bieżnię lekkoatletyczną zrobić kilka żwawych dwusetek ᕦ(òóˇ)ᕤ

4km rozruch + 10x200/200m tempo 4:00 - 4:10/km na przerwie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 12
327109,92 - 11,07 = 327098,85

Poniedziałek standardowo bez szaleństw. Pierwszy śnieg zaliczony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

8km 5:35 - 5:40/km + 10x rytm 100/100m
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mozgogrdyczka
  • 15
327219,73 - 3,00 - 3,00 - 10,60 - 5,70 - 6,70 - 16,00 = 327174,73

Z ubiegłego tygodnia, w tym:

1) tym razem dzień krótkich odcinków był w formie 4x(200/200+200/200+400/400), więc objętość niby ta sama, ale biegało się jakoś przyjemniej, niby wszystko równo, ale 400m szybciej od 200m biegałam gdyż odpowiednie rozkładanie sił u mnie zawsze oznacza nadmierne oszczędzanie.

2)
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
daaniel121
  • 20
327621,82 - 11,02 = 327610,80

Dziś standardowa 11-stka, tym treningiem kończę miesiąc z wynikiem 111 km, czy ta jedynka będzie w przyszłości szczęśliwa?
Gratulacje dla wszystkich! Dzisiaj sobota, koniec miesiąca, dajmy sobie wieczorem pełen luz z % za ten nasz wysyłek!

Miłego wieczoru!
daaniel121 - 327621,82 - 11,02 = 327610,80 Dziś standardowa 11-stka, tym treningie...

źródło: comment_nApumNzMrcphnp6Zd4kDsHduVpoMpbEk.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 15
327751,80 - 8,34 - 13,83 - 16,14 - 11,29 - 0,42 - 7,59 - 9,19 = 327685,00

Dodaję zaległości. Jutro półmaraton. Biegnie ktoś w Świętych Mikołajach w Toruniu?

Statystyki:

Dystans:
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 13
327976,30 - 14,17 = 327962,13

Powolnego biegania ciąg dalszy. Mam wrażenie, że wychodzi to co raz lepiej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi