Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Limonene
Limonene
  • 4
@MartinCh: post to jest kontynuowanie tradycji, która zaczęła się kilkaset lat temu. Wtedy ryby to było codzienne jedzenie, a pozostałe zwierzęta to był luksus. I tak zostało do dziś, nikt tej tradycji nie uaktualnił, nadal występuje prosty podział na ryby i mięso, a ryby w piątek się je, bo to KIEDYŚ BYŁ powszechny posiłek dla plebsu. Cena nie ma tutaj nic do rzeczy, bo parówek kosztujących 5 zł/kg chrześcijanie też w
MarianKolasa
MarianKolasa
  • 2
#dieta #redukcja
Sorry za setne poruszanie tego samego problemu, ale jak właściwie przekonać własny organizm, żeby zaczął w końcu redukować głównie tłuszcz, a nie mięśnie? W ostatnie 2 tygodnie udało mi się zrzucić za pomocą deficytu kalorii prawie 3kg, ale wg mojej wagi są to prawie wyłącznie mięśnie, procent tkanki tłuszczowej pozostaje wciąż mniej więcej taki sam (・へ・)
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 181
Dzisiejsze śniadanie: Kanapka karkówkowa ze śledziem marynowanym, sól.

Trzeba zrzucić to, co się przybrało przez ostatnie pięć dni eksperymentując. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#redukcja #psmf #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy
anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Kanapka karkówkowa ze śledziem marynowanym, só...

źródło: comment_R6xeEAc0ME8znl70u2YmBSNoX2nriYZI.jpg

Pobierz
Spoko1
Spoko1
  • 0
Yo mirasy, robicie interwaly na #redukcja? Ja staram sie conajmniej 2x w tygodniu jako zakonczenie treningu (nie robie tylko po leg day, bo najwygodniej mi na air bike, a tam bez nog to kaplica), ale do odciny udaje mi sie zrobic tylko jakies 6-7 serii 45-15 (╯︵╰,)
Mysle ostatnio, czy nie robic sobie interwalow/cardio w dni nietreningowe, zamiast bezposrednio po treningu

#silownia #mikrokoksy
Spoko1
Spoko1
  • 0
Zastanawiam się, czy na redukcji 45g tluszczy to nie za malo. Pozwoliłem sobie na 7daysa rano i cyk 17g tluszczy w gratisie, i wez tu makro zamknij...odchudzone mleko, chude twarogi, zero smazenia a i tak jest ciezko.
Co prawda leci 1kg na tydzien, ale jakim kosztem (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#dieta #redukcja
Duzy_Dziki_Zwierz
Duzy_Dziki_Zwierz
  • 32
Takie tam, kwiecień, początek #redukcja drugie z dzisiaj rana. Jest nieźle. Strasznie płasko, ale to się nabije napewno powoli. Nie chcę szaleć z ładowaniami i innymi pierdołami, żeby nie wrócić do początku

Już się zaczynają zaburzenia odżywiania, jem coś i wypluwam, dorabiam "Dokładki" i wyrzucam do kosza, bo mam wyrzuty sumienia. Jest tragicznie zryty beret. Ale chyba było warto :-D

waga na początku 111,8 (+-)
waga obecnie 103,5 (+-)

A teraz będzie
DuzyDzikiZwierz - Takie tam, kwiecień, początek #redukcja drugie z dzisiaj rana. Jest...

źródło: comment_I6TgFf6d7K1sLy3H9FQr4QfPLbFJmj8H.jpg

Pobierz
mulafasaa
mulafasaa
  • 2
Cały czas #redukcja ale jest progress. Boje idą powoli za to akcesoria wystrzeliły. Jak 3 miesiące temu ani jeden dip nie był możliwy to teraz sukcesywnie od 2-3 powótrzeń w 3 seriach urosło do 4 serii po 9 powtórzeń. Podciąganie też coraz lepiej idzie. Sylwetka coraz lepsza, obwody spadają a waga stoi xD Co lepsze, podczas 3 dni na plusie rzędu 1 kcal waga wzrosła a obwody potem znowu poleciały. Ogólnie jestem

Powiązane tagi