@DigitalGirl: nie da się przekierować spalania tkanki tłuszczowej na jakąś partię ciała, to mit

@DigitalGirl: No spoko :D Ja też w sumie redukuję ale na bardzo minimalnym obniżeniu kalorii, anyway GL

@gooway: wyobraź sobie, że Twój obiad z łatwością może mieć nawet te 1500 kcal. Jak więc koledzy pisali: koniec z restauracjami. Twoja sylwetka to na razie tzw. skinny fat, ale że masz dopiero 2 miesiące stażu na siłowni możesz zrobić tzw. rekompozycję: i zmniejszyć otłuszczenie i zbudować mięśnie. A jako że Twój staż jest bardzo krótki, kreatyna nie jest Ci do niczego potrzebna. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, np dostępnymi w neciePokaż całość

@gooway: po #!$%@? Wy wszyscy chcecie to rozkładać na czynniki pierwsze, tutaj nie chodzi o wyliczanie wszystkich kalorii do 10tego miejsca po przecinku. Tak samo wydatek energetyczny jest mocno zmienny.
Zakładasz pewne stałe i się ich trzymasz, jesz zdrowo, pozwalasz sobie na syf w ramach swoich założeń jeśli mają one pozytywny wpływ na Twoją psychikę i tyle.

@Deleter29 zaczynasz od teraz, albo #!$%@? XD

@Deleter29: jeśli jeszcze nie zacząłeś to jesteś LAMUS i nie zaczniesz już nigdy #codziennadawkamotywacji

@trochetustoje: Zgól te gówno z brzucha.

@szulmack pralkę się otwiera żeby nadmiar wilgoci wypuścić typie

@dudi-dudi: mniej #!$%@? (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

@dudi-dudi palenie tłuszczu powoduje stały deficyt kaloryczny. Jakakolwiek aktywność pomoże go zwiększyć, co przełoży się na szybszą redukcje tkanki tłuszczowej. Ale podstawą jest ujemny bilans kaloryczny wywołany dietą.

@NoroslawZielonka: nie utrudni jak wliczysz kalorie z piwa do dziennej podaży.

@NoroslawZielonka: Przy takim opisie to ja bym się bardziej zaczynał martwić alkoholizmem niż redukcją ¯\_(ツ)_/¯

@Brzozq: Ty też. Kc

@In_thrust_we_trust trzeba sobie radzić, cb tez moge brac

@kasperski113 taktyk

@kasperski113: trzeba sie nastawic ze zaden nie bedzie taki dobry jak prawdziwy sos, ale te z KFD nie sa zle

@wetcat: można jeść smażone lol byle był deficyt kaloryczny

@wetcat: duszenie zwierząt jest niehumanitarne więc nie możesz

@kasperski113: taguj #wk #warszawskikoks #gayisok bo #!$%@? mać...

@kasperski113: jak od wk to usuń konto

@anonymous_derp dzisiaj o dziwo smacznie wygląda ( ͡º ͜ʖ͡º)

@anonymous_derp: > dzień dobry, poproszę dwa duże kebaby ale bez sosu, no i bez surówki, bułek też w sumie nie dawajcie

xD

@anonymous_derp: xD pięknie xD czyli jednak jesteś szaleńcem i to nie obraźliwie

@ArniHell można przepis na ciasto?

@HabemusWpi3rd0l: najgorzej jak zjesz cała a za pół godziny jeszcze byś zjadł ( ͡º ͜ʖ͡º)

@oregon24: @HabemusWpi3rd0l: @BarkaMleczna:
Makro na 100g produktu:
Tłuszcz 7g
Węglowodany 13g
Białko 6,8g
kcal 144

czyli cała ma 1440 kcal i 130g węgli.... ładne keto

@anonymous_derp: Zero komentarzy? (ಠ‸ಠ)
Ładny obiad ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@anonymous_derp: ok są gusta i guściki ja bym nie zniósł takiego żarcia na dłuższą mete

@anonymous_derp: Jest śledź i sól

@sralpies: Gościu ma po prostu #!$%@? i je co chce, a ty dorabiasz do tego jakąś historię xD

@kubusisaba: 2+g białka/kg, deficyt kaloryczny, trening siłowy.

Ćwicze od ponad pół roku

@kubusisaba: Zero kaloryczne i ciężki trening wystarczy

@anonymous_derp ( ͡º ͜ʖ͡º)

@anonymous_derp: Wygląda jak dziwne stworzenie z dna Rowu Marianskiego po tygodniowym maratonie alkoholowym

@anonymous_derp tamto czarne wygląda jak pająk ( ͡º ͜ʖ͡º)

@anonymous_derp: no #!$%@? bez soli i śledzia zaraz nie wytrzymie

@anonymous_derp: Lekko stuknięty, ale odpowiedzialny(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞