#anonimowemirkowyznania
Mam 32 lata, prowadzę siedzący i stresujący tryb życia, zmagam się z #nerwica i #depresja.

Obawiam się najbardziej zabójczych chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów, a w przyszłości cukrzycy i demencji. W jaki sposób mogę zminimalizować ich ryzyko? Z pewnością postaram się:

a) kontrolować wagę, ciśnienie i poddawać się podstawowym badaniom
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Mam 32 lata, prowadzę siedzący i st...

źródło: comment_1655652318eREqZSefg1bE6VzilNgWxh.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@AnonimoweMirkoWyznania:
-Codzienna aktywność fizyczna, przynajmniej spacer przez 1h
-regularny trening cardio
-regularny trening oporowy, nie musisz zostać jakimś pakierem ale 3-4 razy w tygodniu kilka pompek, przysiadów itd.
-codziennie warzywa
-odpowiedni stosunek omega 3 do
  • Odpowiedz
Już 4.02. ruszamy z bezpłatnym wydarzeniem #profiraktyka na #fb - w tym roku w całości poświęconemu diecie w profilaktyce onkologicznej W programie rozmowy ze specjalistami: onkodietetykami klinicznymi, dietetykami oraz praktykami w zdrowej kuchni Zapraszamy! https://www.facebook.com/events/463838118528345
#zdrowie #onkologia #profilaktyka #rak
FundacjaZnajdzPomoc - Już 4.02. ruszamy z bezpłatnym wydarzeniem #ProfiRAKtyka na #FB...

źródło: comment_1643376820K7SmgYhRbGanMVpuFn2U0X.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki i Mirabelki. Nie wiem, czy wiecie, ale 31.12 kończy się program ,,Profilaktyka 40 PLUS''. Można skorzystać z niego w całej Polsce, za darmo otrzymując skierowanie za pomocą IKE lub infolinii Domowej Opieki Medycznej. Głównym celem programu jest profilaktyka chorób z powodu obniżonej zgłaszalności do lekarzy w 2020 r. w związku z pandemią koronawirusa. Jeśli sami jesteście po 40 roku życia lub ktoś z bliskich jest, możecie mu o tym programie wspomnieć.
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bo ja znam takich, którzy nie chcą nawet na morfologia dawać skierowań (


@Zaczytanaa: Też znam takie przypadki. O dziwo, jest to dość dobra przychodnia, ale niektórzy rodzinni - jest czterech, oszczędzają na tym. Własne laboratorium zlikwidowali i zlecają na zewnątrz.
  • Odpowiedz
@WyuArtykyu: Na moje jak nie masz objawów z przewodu pokarmowego ani w rodzinie nie ma histori jakiś genetycznych zespołów z polipami jelita grubego czy nowotworami j. grubego w młodym wieku to ja bym sobie darował kolonoskopię, myślę że koło 40 pierwsza w zupełności wystarczy
  • Odpowiedz
  • 5
@WyuArtykyu Przeważnie prawie wszyscy pacjenci są niezbyt miło zaskoczeni, że muszą wykonać kolonoskopię, a tutaj wchodzi Mirek cały na biało na ochotnika( ͡º ͜ʖ͡º).
Może jeszcze bez znieczulenia.
A tak serio jak nie masz żadnych symptomów to mija się to z sensem.
  • Odpowiedz
Moja pandemia. Dzisiejsze pranie maseczek wielkorotnego użytku (za 5 złotych sztuka np. w Biedronce, Action) zapobiegajacych zazarażeniu wirusem SARS–CoV–2 wywołującym COVID19 na którą to chorobę w Polsce zmarło już ponad 50 tysięcy ludzi.

#tomaszowmazowiecki #mojapandemia #pandemia #sarscov2 #covid19 #koronawirus #polska #kochampolske #kochammiasteczko #lodzkie #profilaktyka #choroby #zdrowie
E.....0 - Moja pandemia. Dzisiejsze pranie maseczek wielkorotnego użytku (za 5 złotyc...

źródło: comment_1618152512JRZYEiGQFtbJ2wwThdNvZu.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

23 listopada 2020, Bielsko-Biała, ul. 3 Maja, godz. 10.00 - Funkcjonariusze Straży Miejskiej oraz wydziałów komunikacji Miejskiej i zarządzania kryzysowego rozpoczęli profilaktyczną akcję dotyczącą używania maseczek ochronnych. Więcej: https://bit.ly/2IRMwXO

#bielskobiala #strazmiejska #mzk #profilaktyka #akcja #maseczkaochronna #covid19 #bielsko
grishko - 23 listopada 2020, Bielsko-Biała, ul. 3 Maja, godz. 10.00 - Funkcjonariusze...

źródło: comment_1606127811C8YEzvr8MKlXhW0Hm0W1uZ.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sezon wakacyjny rozpoczęty! Często jadąc na plażę wstydzimy się braku opalenizny i odwiedzamy solarium, aby chociaż trochę nabrać "koloru". Pamiętajmy jednak, że #solarium nie jest dla organizmu obojętne.
#zdrowie #profilaktyka #wiedza #onkologia
https://twitter.com/MZ_GOV_PL/status/1279777552572260352/photo/1
FundacjaZnajdzPomoc - Sezon wakacyjny rozpoczęty! Często jadąc na plażę wstydzimy się...

źródło: comment_1594021755nsyaytVaF1J5lhKXNSUTJI.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@olelek: W 2009 roku solaria zostały uznane przez Światową Organizację Zdrowia za jedne z najbardziej rakotwórczych czynników na równi z paleniem papierosów czy azbestem. U osób, które korzystają z solarium częściej niż raz w miesiącu ryzyko zachorowania na czerniaka wzrasta o 55%, a u osób poniżej 30. roku życia ryzyko to wzrasta aż o 75%!
  • Odpowiedz