@jerzy-bak: kurde, ja myślałem, ze trzeba się ich wyzbyć, żeby być tak dobrze umięśnionym. a dużo ich jesz? Ja jem Rano standardowe kanapki - margaryna i na to sucha wędlina i później na kolację też coś takiego jem. Po środku jakiś zwykły domowy obiad - warzywa z kurczakiem, lub schabowy z ziemniakami i kurde od zawsze otyły jestem. Zrzuciłem ze 104 na 82 ćwiczac w domu sandbagiem, ale przez depresję odpuściłem
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#sport
#silownia
#motywacja
#pokazforme
a dużo ich jesz? Ja jem Rano standardowe kanapki - margaryna i na to sucha wędlina i później na kolację też coś takiego jem. Po środku jakiś zwykły domowy obiad - warzywa z kurczakiem, lub schabowy z ziemniakami i kurde od zawsze otyły jestem. Zrzuciłem ze 104 na 82 ćwiczac w domu sandbagiem, ale przez depresję odpuściłem