[jerzy-bak]

Wizyta u kolegi cardio i trening
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#sport
#youtube
#pokazforme
#motywacja
#silownia

[chilon]

@jerzy-bak: "kolana tylko trzeszczą ... ale jak nie boli" ( ͡° ͜ʖ ͡°) To jest dźwięk roz(*&ającej się łękotki - gratuluję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[jerzy-bak]

@chilon: umrze czy przeżyje?

[kefas_safek]

@chilon: albo chondromalacja rzepki - też powoduje trzezczenie i na początku nic nie boli, bo to zaczyna boleć przy dłuższym "tarciu". Ogólnie w kolanach nie ma prawa nic trzeszczeć
@jerzy-bak

[chilon]

@jerzy-bak: Jak będzie schodził dalej d(*ą do ziemi będzie niedługo kuśtykał jak karakan, strzał jest w okolicy zejścia poniżej 90 stopni. Mniejszy ciężar i mniejsze ugięcie do tego rozciąganie najlepiej kilka razy w tygodniu.

[P.....c]

@jerzy-bak: cardio, kolega, kręcenie śmigła, a to dopiero 10 sekund filmiku
Tym razem nie dam rady tego obejrzeć

[P.....c]

Jak będzie schodził dalej d(*ą do ziemi będzie niedługo kuśtykał jak karakan, strzał jest w okolicy zejścia poniżej 90 stopni. Mniejszy ciężar i mniejsze ugięcie do tego rozciąganie najlepiej kilka razy w tygodniu

@chilon: ciekawe, ja robię przysiady od ~5 lat i ciągle mi jedno kolano trzeszczy przed zejściem do 90 stopni, zero bólu tylko głośny strzał łamania

kiedy będę wrakiem?

[chilon]

@Pozytywny_gosc: Za dwa lata, cztery miesiące i 28 dni.