#pokazforme - strona 134

powodzenia

18.09.2014, 22:10:22

470

ehh puźno już to może nikt nie zauważy #pokazmorde #pokazforme

powodzenia

18.09.2014, 22:12:32

175

@Vladimir_jebievdenko: wysyłałem do administracji wnioski o zmianę paska na niebieski, na dowód nawet zdjęcie penisa wysyłałem ale kończyło się tylko tygodniowymi banami.

Vladimir_jebievdenko

18.09.2014, 22:22:07

76

@powodzenia: to tez dobre ;d

W.....a

konto usunięte 08.09.2014, 19:06:14

5

Ogólnie to jestem bardzo skromnym młodym mężczyzną i nie lubię się chwalić, ale tym razem musiałem...

#pokazmorde #pokazforme

W.....a - Ogólnie to jestem bardzo skromnym młodym mężczyzną i nie lubię się chwalić,... — **źródło:** comment_nhmmNrwS4urDv10iTW7UNdRq8ZPo8Hl4.jpg
Pobierz

s.....k

konto usunięte 08.09.2014, 19:09:42

3

s.....k — **źródło:** comment_VXJ0FZDNK0oJZLJlDIWGQTRxAgKXv9rL.jpg
Pobierz

hellsmash86

08.09.2014, 20:09:28

2

@WenerycznaPrzygoda: Znam ten ból, dla mnie życie straciło sens XD, ale potem okazało się, że brak bordo daje dużo większą swobodę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

m....._

konto usunięte 01.09.2014, 23:05:05

2

#pokazforme ostatnio trenowałem gdzieś tak w 2006, biceps dalej między 42. 43 ale totalnie bez rzeźby

m....._ - #pokazforme ostatnio trenowałem gdzieś tak w 2006, biceps dalej między 42. ... — **źródło:** comment_Dg87V0iGpvnvREAmM8cyQVqn4SHs0Dif.jpg
Pobierz

m....._

konto usunięte 01.09.2014, 23:07:34

2

@ThisIsMyDog: tez tak myslę ;)

m....._

konto usunięte 01.09.2014, 23:36:46

1

@Bolec-Stoledz: jutro z pomoca kogoś cykne fotki z cm, robiąc te foty nie mogłem zrobic spiny trzy razy spadła mi komórka i mało mnie szlag nie trafił

S.....n

konto usunięte 01.09.2014, 22:50:32

10

#pokazforme

@trihydroxidooxidophosphorus ( ͡° ͜ʖ ͡°)

marek_antoniusz

01.09.2014, 22:52:12

3

@Stachan:

Bolec-Stoledz

01.09.2014, 23:08:34 via iOS

2

#pokazforme

@trihydroxidooxidophosphorus ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Stachan:

H.....n

konto usunięte 18.08.2014, 19:30:18

10

Myrky, fituje?

#modameska #pokazmorde #kolczanprawilnosci #seba #pokazforme

H.....n - Myrky, fituje?

#modameska #pokazmorde #kolczanprawilnosci #seba #pokazform... — **źródło:** comment_j2XSpmFMJgbQbbjzt6GZbywaGwVFmvqh.jpg
Pobierz

masiej

18.08.2014, 19:31:18

2

@Howkin: czapka w--------a obowiązkowa. jest prawilnie.

Rumpertumski

22.08.2014, 17:44:44

1

@Howkin: najpierw masa -.-

KlinikaTestosteronu

10.08.2014, 16:16:09

32

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Solitary_Man

10.08.2014, 16:22:50

23

@KlinikaTestosteronu: malo to kobiece

nilhir

10.08.2014, 16:24:33

78

@KlinikaTestosteronu: gdyby skończyła na zdjęciu nr 3 to byłoby spoko, ale na ostatnim zdjęciu to już trochę przesada :)

d.....1

konto usunięte 09.08.2014, 22:07:09

4

#pokazforme #silownia jednak z kusiłem sie na prohormony, pierwszy cykl za mną oto efekty

http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f5ee7febb514010b2312378c4b6bb13.jpg

d.....1 - #pokazforme #silownia jednak z kusiłem sie na prohormony, pierwszy cykl za ... — **źródło:** comment_ZuZJh4J2sBo9W4A2qUoChIYqB2b8Pmnr.jpg
Pobierz

z.....e

konto usunięte 09.08.2014, 22:12:59 via Android

1

@domino01: zasmiecajcie tag dalej

lgosk

13.08.2014, 19:25:05

1

@domino01: zmień avatar

erykwks

07.08.2014, 15:06:56

89

Siema mirki.

Chcę Wam pokazać moją przemianę z okazji tego, że odnowiła mi się kontuzja i nie wiem kiedy znów wrócę na siłkę. Potrzebuję złapać trochę dobrej energii.

Pierwsze zdjęcie to wczoraj podczas redukcji, 91-92kg. Chciałem dociąć jeszcze z 4 może 5kg do września.

Drugie

erykwks - Siema mirki.

Chcę Wam pokazać moją przemianę z okazji tego, że odnowiła... — **źródło:** comment_FQF2pls3PwlRPWaYIKEIOPCu8dkdAB06.jpg
Pobierz

P.....a

konto usunięte 07.08.2014, 15:08:24

12

@Mysterii: o, już jesteś :D

Nadrill

07.08.2014, 17:03:07 via iOS

47

Komentarz usunięty przez moderatora

d.....1

konto usunięte 18.07.2014, 05:51:59

1

#pokazforme #heheszki

crazy_drummero

16.07.2014, 21:25:33

15

#pokazforme

grzechowsky

16.07.2014, 21:28:23

3

@crazy_drummero: kiedyś miałeś lepszy brzuch.

ludzki_mammograf

26.06.2014, 19:00:30

218

Cześć Mireczki!

Co prawda jeszcze nie do końca jest sie czym chwalić, ale w sumie to jestem "całkiem" zadowolony z tego co mi się udało osiągnać od końca listopada 2013.

Pierwsza fota z bębnem jest właśnie z listopada 2013, kolejna z lutego 2014 a ostatnia z dzisiaj.

Jeżeli

ludzki_mammograf - Cześć Mireczki!

Co prawda jeszcze nie do końca jest sie czym chw... — **źródło:** comment_UxNNHgnw9Nc8lJslzhqFf10W9wV90WPi.jpg
Pobierz

Sekul

26.06.2014, 19:01:20

73

@ludzki_mammograf: kiedyś miałeś lepszy brzuch

stepBYstep

26.06.2014, 19:05:23

62

@ludzki_mammograf: nigdy nie miales lepszej brody

B.....r

konto usunięte 18.06.2014, 13:19:36

22

Myślicie, że zdążę jeszcze zrobić rzeźbę przed lipcem/sierpniem?

#pokazforme #pokazmorde #mirkokoksy #silownia

B.....r - Myślicie, że zdążę jeszcze zrobić rzeźbę przed lipcem/sierpniem?

#pokazfor... — **źródło:** comment_vGD4BEhzA5ZpGgU2CrEpXAKgFMYya6Yu.jpg
Pobierz

A.....o

konto usunięte 18.06.2014, 13:22:00

79

@BukkakeWarrior: Chodzi Ci o płaskorzeźbę?

kamdz

18.06.2014, 13:33:35

64

@BukkakeWarrior: widzę tu solidne podstawy

Pinkman

15.06.2014, 10:49:35 via Android

85

Podciąganie w szerokim chwycie za głowę, przed głowę, ruchy w pionie i poziomie, okrężne, z przytrzymaniem, ogólnie jak na podwórku w getcie ;)

#mikrokoksy #silownia #pokazforme #mojaforma

Pinkman - Podciąganie w szerokim chwycie za głowę, przed głowę, ruchy w pionie i pozi... — **źródło:** comment_u4ke6cdbfbjaccSpoSNGcJDZ05BEzKH9.jpg
Pobierz

A.....o

konto usunięte 15.06.2014, 11:11:58

16

@Pinkman: Kiedyś miałeś lepsze plecy.

Qantas

15.06.2014, 15:42:04 via iOS

2

@WlasciwosciBetonu: przeciez robiac wysokie zakresy powtorzen atakujesz wlokna o malej zdolnosci zwiekszania objetosci. Nie od dziś wiadomo, ze jak chcesz byc wielki, to musisz podnosic wielkie ciezary.

Pinkman

04.06.2014, 08:03:49 via Android

370

Mirki tak zapowiada się moja forma, do wakacji jeszcze trochę, silownia 5-6 razy w tyg. aeroby 4-5 razy na tyg. od 30 do 45min. Wzrost 180 waga 90kg. Dieta z zasadami kulturystycznymi ale na oko, ogólnie jem z głowa a nie tylko "jem jom", po tylu latach człowiek wie co najlepsze dla niego.

#silownia #pokazforme #mikrokoksy

Pinkman - Mirki tak zapowiada się moja forma, do wakacji jeszcze trochę, silownia 5-6... — **źródło:** comment_iMfA7v9z8mfNPzsY0rz4iGQO6bQaYrbK.jpg
Pobierz

w.....y

konto usunięte 04.06.2014, 08:08:22

143

@Pinkman: nareszcie ktoś z zajebistymi mięśniami, a jednocześnie nie wyglądający jak niekształtna kupa mięsa w sklepowej chłodni

kamdz

04.06.2014, 08:49:21

127

@zgaS: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!! ogromnym jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!!! TO JEST WLASNIE SENS KOKSOWANIA!!! I TAKA JEST

h.....e

konto usunięte 28.02.2014, 07:37:04

6

8:30 a ja jem obiad - dzień jak co dzień xD

#silownia #mikrokoksy #pokazforme #masa

h.....e - 8:30 a ja jem obiad - dzień jak co dzień xD

#silownia #mikrokoksy #pokaz... — **źródło:** comment_ssHysgf48xPyASCGwKtzsWMHZuMUsaE2.jpg
Pobierz

h.....e

konto usunięte 28.02.2014, 08:37:55

1

@pokey: Zawsze napiszę co sam na dany temat sądzę ale nie mam czasu na udowadnianie swoich racji przez co mam wrażenie że nikt nie bierze tego serio :)

Przykładowo: Napiszę że jedz co chcesz, licz kalorie i makroskładniki, pilnuj aby większa połowa była dostarczana ze zdrowego i "czystego" jedzenia. W tym samym czasie ktoś inny napisze NIE JEDZ JABŁEK NA REDUKCJI BO FRUKTOZA ZŁO i wklei jakieś badania, uzasadni to