@MojHonorToWiernosc: W zasadzie 30 kg zrobiłem w mniej więcej 3 lata. Sporo było też fatu. Z 55kg do 85kg. Potem ścinałem z tego i dziś jest 75kg. Trochę lat minęło ale po pierwszych 3 cała reszta to kosmetyka i utrzymywanie formy.

@co_ja_tu_robie: Nie całkiem. Po prostu rzuciłem imprezowy tryb życia. Właściwie to mi się najzwyczajniej znudził. A raz na jakiś czas lampki wina nie odmówię.

@RomeYY: tak, bodyglide.

@Solitary_Man: jeszcze tak, ale pracuję nad tym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Subtelna_aluzja: to dz-dziéki

@DywanTv: Dziękuję, sama dieta i 3 kupione odzywki na cały okres stażu treningowego.

@MalyBiolog:

@KorelacjaProkrastynacji: Ćwiczę na zewnątrz. Ten to tak żeby powisieć jak przechodzę. A to moja miejscówka do ćwiczeń.

@bazingaxl: stresu psychicznego u mnie mało (dzięki treningom :)). Kortyzol treningowo, generalnie po wielkim treningu testosteron tymczasowo leci na ryj w dolne granice normy, kortyzol skacze i pojawiają sie we krwi składniki białka budującego mięsień sercowy. To ostatnie daje fajnego stracha lekarzom, bo u normalnych ludzi oznacza rozpad mięśnia, ale nie jest niczym strasznym przy ostrym treningu wytrzymałościowym (jeżeli zanika w 24h). Tak w skrocie.