Prośba do jak sądzę niektórych bywalców #silownia i #mikrokoksy - ogarnijcie się trochę, od czasu do czasu ktoś wrzuci swój progres na #pokazforme i zaraz stado zakompleksieńców czy innych karakanów zaczyna swoje wywody w stylu do you even lift, ale cię podlało wieczne życie na masie co?, nóg nie widać - pewnie tylko full biceps workout ciśniesz, zgól ten koper synu itp.

Zobaczcie, jak to wygląda wPokaż całość

15 marca zacząłem na poważnie #redukcja Idzie jak idzie, czyli imho całkiem fajnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jeszcze jestem trochę grubas, ale przede mną planowo 5 tygodni (zostawiam sobie marżę 2 dodatkowych tygodni na podszlifowanie). Robię #pokazforme beta. mordę mam jaką mam i jej nie zmienię a nie chce mi się zamazywać. Tak, wiem, nie mam klaty ( ͡° ͜ʖ ͡°Pokaż całość

Dobra Mikrokoksy szybkie pytanko: Możecie polecić dietetyka/trenera który układa rzeczone diety i treningi online tzw. Konsultacje online? Takiego do którego sami najchętniej byście poszli jakbyście mieli taka potrzebę/chęć.

Dobrze by było jakby człowieka nie zarzucił od razu całą tablicą mendelejewa.
Priorytet to doświadczenie, a nie samozwańczy guru jakich teraz pełno. Mile widziane doświadczenie pod kątem przygotowania do sportów walki.

Z góry dziękuje.( ͡° ͜Pokaż całość

872 614 - 122 = 872 492

Najpiękniejsza trasa w moim życiu :-)
Trzeci dzień jazd w Calpe zrobiłem już 310km i 7948m przewyższeń.
Samopoczucie mam bardzo dobre, ale wydajność spada z każdym dniem, wszędzie muszę jeździć swoim tempem żeby się nie zajechać.
Strava climbing challenge miejsce: Current Rank 32/93,516 :DPokaż całość

Jak będzie 100 plusów robie #pokazforme
#mikrokoksy

Robię re-post razem ze zdjęciem formy, jak prosił jeden użytkownik, także #pokazforme
Dodam jedynie, że kiedy jest mi zimno skóra o wiele bardziej się napina i znacznie bardziej widać mięśnie. Na zdjęciu stan pośredni. Najlepiej jest jak wezmę zimny prysznic, ale np. jak się rozbiorę z ciepłych ubrań to zarys kaloryfera już ledwo widać.

4 lata temu wazylem 105 kg, pamiętam że wg BMI miałem otyłość 1 stopnia (wskaźnik wPokaż całość

Paczcie jak królik się zwinnie rusza ( ͡º ͜ʖ͡º) Plusujcie Siaa!

#gif #pokazforme #heheszki #kroliki #zwierzaczki

Uwielbiam naturalne poranne światło. Efekty 8 miesięcznej spieprzonej redukcji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pokazforme

Co wy wiecie o siłowni... chociaż siłownia to za dużo powiedziane :D
#mirkokoksy #heheszki #pokazforme

Nigdy nie miałem lepszego brzucha
#pokazforme

Czemu tak malo rozowych pokazujacych swoja forme? Tak maly odsetek w ogole na wykopie, czy tak bardzo malo robi cos ze soba? #pytanie #pokazforme #rozowepaski #silownia

Jak wszyscy to wszyscy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#wykopgonewild #pokazforme #nocnazmiana