#pokazforme - strona 108

oggy

26.06.2018, 23:33:28 via Android

12

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

oggy

26.06.2018, 23:38:46 via Android

1

@oggy: kurde, wydało się ( ͡° ʖ̯ ͡°)

n.....e

konto usunięte 26.06.2018, 23:42:44

2

Komentarz usunięty przez autora

Kapitalis

26.06.2018, 08:07:40 via iOS

52

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

AurenaZPolski

26.06.2018, 08:08:49

13

@Kapitalis: po co mu dziewczyna, przynajmniej nie jest niewolnikiem jakiejś karyny

P.....y

konto usunięte 26.06.2018, 08:11:06

26

Komentarz usunięty przez autora

s-o-s

25.06.2018, 14:04:47

14

Żeby była siła musi być masa :) Waga trochę w dół, więcej cardio i trochę zaskoczenia bo siła na plus :) Brak motywacji, ale znalazłem Jack3d i można leciec z kazdym ciezarem :) #mikrokoksy #pokazforme #silownia

s-o-s - Żeby była siła musi być masa :) Waga trochę w dół, więcej cardio i trochę zas... — **źródło:** comment_ZlzhC7NQRFZPkj80NvXPUzMpXsdXjsZ5.jpg
Pobierz

UniqueUserName

25.06.2018, 14:07:03

28

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

joolekk

25.06.2018, 14:08:34

21

@UniqueUserName: moja była miała mniejsze xD

Krzychu7

24.06.2018, 08:12:58

5

Sprawiłem sorię nowy telefon i zobaczcie co mogę zrobić jednym pociągnięciem palca. Trening jest już zbędny, na co to komu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Trzy poziomy połączone potem na pc. Niby tylko światło + ostrość a jak wiele zmienia.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme #dieta #xiaomi

Krzychu7 - Sprawiłem sorię nowy telefon i zobaczcie co mogę zrobić jednym pociągnięci... — **źródło:** comment_Abani0MkCCb0s5gcrftDBMTj9sxvdE0V.jpg
Pobierz

ciezka_rozkmina

24.06.2018, 08:15:24

15

@Krzychu7: Nie masz rąk? Opowiedz o wypadku

MisiekD

24.06.2018, 08:30:17

5

@Krzychu7: ujmę to w skrócie:

MisiekD

23.06.2018, 23:07:29

13

Tak się ćwiczy.
#pokazforme #silownia #mikrokoksy

wiera87

24.06.2018, 07:45:21 via Android

2

@MisiekD: hardcore anabol bosu workout. Idealny pod crossfit.

B.....9

konto usunięte 24.06.2018, 10:11:08

6

@MisiekD: Brakuje klaskania talerzami.

Blade36

23.06.2018, 17:28:56 via Android

37

Zdjęcie dla koneserów. Chude szczury i kobiety < 8/10 darujcie sobie komentarze. 100 kg / 191 cm wzrost. #mirkokoksy #pokazforme

Blade36 - Zdjęcie dla koneserów. Chude szczury i kobiety < 8/10 darujcie sobie koment... — **źródło:** comment_REmfbS9lxnSESdDzKzQLVS2dhXtQ1aey.jpg
Pobierz

Kasahara

23.06.2018, 17:35:38

8

@Blade36: oraz Ryszard Piana to moi ulubieni naturale @thexDguy: dalej powtarzaj głupoty xD

Blade36

24.06.2018, 18:51:14 via Android

7

@Szatanski_werset Kulturystyks to moja pasja i sens życia. Akurat tak się składa, że to bardzo tanie hobby, a dające ciągłe wręcz uniesienie. Na dodatek teraz znalazłem pracę, która pozwala mi trenować dwa razy dziennie. Gdyby mi ktoś zaproponował nawet 20k/miech za pracę, która by mi utrudniała realizację tego - nigdy bym się na to nie zgodził. Dla mnie samorealizacja i wygląd > wszystko inne. Dążę do tego w życiu, aby nie

Duzy_Dziki_Zwierz

23.06.2018, 08:35:50

41

Tak to wygląda obecnie. Chyba będziemy kończyć już, bo zaczynam się czuć słabo, a w tym roku postawiłem sobie za główny cel dobre samopoczucie i zdrowie. #mikrokoksy #pokazforme #duzydzikizwierz

DuzyDzikiZwierz - Tak to wygląda obecnie. Chyba będziemy kończyć już, bo zaczynam się... — **źródło:** comment_kPFJqsBIKlO3Yz7V0Xg4qFWUGhf5hU9y.jpg
Pobierz

hekktik

23.06.2018, 08:37:25

40

@Duzy_Dziki_Zwierz: fota w koszulce z ucietymi nogami to nie jest cos czym chcesz pokazywac "forme" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

J.....7

konto usunięte 23.06.2018, 08:37:46

99

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kosteekk

20.06.2018, 21:31:09

57

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

E.....L

konto usunięte 20.06.2018, 21:31:54

50

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kosteekk

20.06.2018, 21:32:14

29

@EscPL: Jestem zydem polskiego pochodzenia

Re-volt

19.06.2018, 09:31:28 via Android

23

#kalendarzrevolta @sir_michu usunął konto a miał schudnąć 20kg i zrobić #pokazforme jutro. Przykro mi, że kolejny Mirek przegrał sam ze sobą.

Któryś #mikrokoksy chętny na wyzwanie z #kalendarzrevolta ?

C.....u

konto usunięte 19.06.2018, 09:47:45

6

@Re-volt: z revoltem nie ma zartow. Powinienes dostac achivementa w j-----u ulanego k------a ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Re-volt

19.06.2018, 13:38:27 via Android

5

@151346136 dobra ulancu, poświęcę chociażby cały dzień na przeglądanie starych postów i znajdę Cię. Jak mnie okłamujesz to podmienie Ci wpc na gainera XD

matra

13.06.2018, 17:44:00

28

3 czerwca #pieseklenek skończył rok, w sumie nawet nie było się za bardzo jak pochwalić, więc dziś robię #pokazforme bo niejeden mógłby młodej zazdrościć. Ja w sumie też xD
Ale mnie wyrósł ten piesek jeden 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#pokazpsa #smiesznypiesek #ttb #staffordshirebullterier #psy i #chwalesie rzecz jasna (⌐ ͡■

matra

13.06.2018, 17:44:18

2

@matra:

Shavarus

13.06.2018, 21:42:09

13

@matra: pozwoliłem sobie zobrazować skojarzenie.. ;-)

art212

12.06.2018, 12:39:13 via Android

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

d.....x

konto usunięte 12.06.2018, 12:40:38

0

Komentarz usunięty przez autora

czapayew

12.06.2018, 12:50:49 via Android

0

Chłop z jajami

jack5on

11.06.2018, 11:32:13

141

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Sylar

11.06.2018, 11:52:06 via Android

7

@jack5on z tym rowerem to w 1 raz przejechales wiecej niz ja przez ostatnie 20 xD

Patermantis

11.06.2018, 14:30:28 via Android

27

@jack5on ja p------e, 1500 kcal to ja wczoraj na kolację zjadłem ( ͡° ʖ̯ ͡°) Szanuję

zdupix

10.06.2018, 18:57:38

747

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

A.....6

konto usunięte 10.06.2018, 18:58:16 via Android

530

@zdupix malo kobiece, ale skoro Ci sie podoba. To ok

s.....a

konto usunięte 10.06.2018, 18:58:53

908

@zdupix: ale jaja chłop przebrał się za babe!

w.....n

konto usunięte 09.06.2018, 15:29:05

33

Mam 18 lat, jest potencjał?

#pokazforme #mirkokoksy #silownia #mikrokoksy

w.....n - Mam 18 lat, jest potencjał?

#pokazforme #mirkokoksy #silownia #mikrokoks... — **źródło:** comment_zIDniZ8OS85YYHG4zfFquQqJl0A4jskj.jpg
Pobierz

JestemLewakiemMamWasWDupie

09.06.2018, 15:29:55

81

Komentarz usunięty przez moderatora

Quimeen

09.06.2018, 15:57:19

65

@partycjuszka: to zdjecie stalo sie jednym z pierwszych memow 15 lat temu

Kasahara

09.06.2018, 07:37:56 via iOS

67

Borsucze 34 cm spompowalo ʕ•ᴥ•ʔ

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout #pokazforme

Kasahara - Borsucze 34 cm spompowalo ʕ•ᴥ•ʔ

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudza... — **źródło:** comment_pZ64nxStam4yQKCa6hvZJxnLiBADBenn.jpg
Pobierz

w.....a

konto usunięte 09.06.2018, 07:40:12

42

Komentarz usunięty przez moderatora

bart_212

09.06.2018, 08:03:37

68

@Kasahara: 34 wycięte wygląda zdecydowanie lepiej jak 45 zalane xD elegancka forma!

heniek_8

08.06.2018, 22:12:17

1

#pokazforme
w tym tempie zdążę do lata?
#mikrokoksy

W.....a

konto usunięte 08.06.2018, 22:13:55

2

Komentarz usunięty przez autora

mrooczilla

08.06.2018, 22:16:11

5

@heniek_8: ćwiczysz wciąganie brzucha? możliwe że się uda. ile wytrzymujesz na bezdechu?

DoDoLot

07.06.2018, 19:10:19

9

#rozowepaski jak oceniacie #pokazforme? #ladnypan?

Jestem_Tutaj

07.06.2018, 19:11:05

8

@DoDoLot: lekko ulany suchoklates

krygv

07.06.2018, 19:22:21

14

@DoDoLot: @Modzian: @Jestem_Tutaj: @bellazi: Miszcz painta XD

PaNaTypa

07.06.2018, 13:32:09 via Android

87

Fajny ten reverse diet. Zwiększyłem kaloryke, jem już lepiej, w sensie najadam sie i mogłem odpuścić IF, a z pasa jeszcze coś ucieka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tak wiem, chudy szczur jestem teraz ))¯_(ツ)_/¯
#dieta #mikrokoksy #silownia #pokazforme

PaNaTypa - Fajny ten reverse diet. Zwiększyłem kaloryke, jem już lepiej, w sensie naj... — **źródło:** comment_TTBDGZFqux1OIvoBcWlx0xdywyBCYwjq.jpg
Pobierz

r.....0

konto usunięte 07.06.2018, 13:44:39

10

@Kopinho: taaa, wklej jeszcze te stare zdjęcie ulańca jako wzorcowej sylwetki(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

niochland

07.06.2018, 18:37:38

30

@PaNaTypa: wystarczy, że zerknąłem na fotkę i od razu wiedziałem jakie będą tu komentarze xD

niochland - @PaNaTypa: wystarczy, że zerknąłem na fotkę i od razu wiedziałem jakie bę... — **źródło:** comment_fkz06t9FElC7s4tgGqHFktZmZXCz6fHj.jpg
Pobierz

2906518

06.06.2018, 15:07:41 via Android

8

Ja na silce a wy jak tam
#silka #pokazforme

T.....2

konto usunięte 06.06.2018, 15:08:32

4

Komentarz usunięty przez moderatora

Gumaa

06.06.2018, 15:08:37

2

@2906518: pewnie ci nie odpiszą, bo ćwiczą

Blade36

02.06.2018, 19:24:41 via Android

69

Waga spadła poniżej 100 kg po ostatnim lekkim zatruciu - robię się szczurem. ;/ Spróbuję jeszcze trochę deficyt utrzymać, jak już nie dam rady bez czucia tego na psychice; pora będzie chyba w końcu zmasować. #pokazforme #mikrokoksy #natty

Blade36 - Waga spadła poniżej 100 kg po ostatnim lekkim zatruciu - robię się szczurem... — **źródło:** comment_LRckFRj1okBwEjipJ4G1cfc94FLYVsCX.jpg
Pobierz

w.....a

konto usunięte 02.06.2018, 19:25:30

51

Komentarz usunięty przez moderatora

Blade36

02.06.2018, 19:38:31 via Android

35

Okej to żeby rozwiać wątpliwości - obecny cykl (co uważam za mostek):
- 100 mg test EOD
- 50 mg tren EOD
- 50 mg mast EOD
- 20 mg winstrol ED

Trening siłowy 2x dziennie, cardio po 2 godziny dziennie - taka konfiguracja pozwala mi jeść bez żadnych ostrych ograniczeń, przez co nie wracają złe relacje z jedzeniem, a forma się tam poprawia. Nie jest to optymalne, ale skuteczne u mnie.