Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@spetz SZTYWNIUTKO!
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
http://i.imgur.com/R6MUKvR.gif
73kg/181cm
Staż 10 miesięcy, W tym 6 tyg przeprawy przez choroby, plecy i nogi to najlepsza partia, łapy najgorzej #mikrokoksy #pokazforme
73kg/181cm
Staż 10 miesięcy, W tym 6 tyg przeprawy przez choroby, plecy i nogi to najlepsza partia, łapy najgorzej #mikrokoksy #pokazforme
@odwrocone_ytrewq: mogłeś wstać, bo na początku myślałem, że jesteś niski.
@deyna: trudno mi było nagrać
P.S. Co robi ta pani po lewej?
@PiccoloColo: Martwy na suwnicy, a step żeby zejść niżej ze sztangą. Czy #!$%@? jakieś szajsy żeby zrobić dupę do lata;)
Ja pier...mam cycki jak baba aż mi wstyd.Czy jak pójde na #silownia to beda sie ze mnie śmiać?
Zdjecie poniżej
#silownia #mirkokoksy #pytaniedoeksperta #bekazgrubasow #pokazforme
Zdjecie poniżej
#silownia #mirkokoksy #pytaniedoeksperta #bekazgrubasow #pokazforme
źródło: comment_llIsXzTjWLva21dX3e39B3SQ8u3zohnq.jpg
Pobierz
@Przemgryw: na pewno, staną przed tobą, będą cię wskazywać palcami i śmiać w głos, mówiąc: "haha ale ten to ma duże cyce", mówię ci nie idz( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chyba ostatni rekord naonczas, 180 kg poszło w siadzie przednim. Trening na czczo, po lekkim grzaniu wcześniejszego wieczora ( ͡° ͜ʖ ͡°).
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #trening #pokazforme #spetz
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #trening #pokazforme #spetz
@spetz na czczo i chory zeby nie bylo ze za suabo XD
@keppo: To chyba w więzieniu XD
BTW Gacie żółte, obsikane w kroku a ten foty na wykop wrzuca XDDDDDDDDDD
BTW Gacie żółte, obsikane w kroku a ten foty na wykop wrzuca XDDDDDDDDDD
Kolejne #pokazforme - tym razem bez #!$%@?łapów (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Udało mi się zrobić ten zarys o jakim marzyłam (ʘ‿ʘ)
Udało mi się zrobić ten zarys o jakim marzyłam (ʘ‿ʘ)
źródło: comment_wi9mGoR6Xp4f8Y2s05ODhZaZuXfIGaic.jpg
Pobierz@Bonzai5: tłusto, redukuj.
źródło: comment_dRtRfqDmbAj2MODbnAlgrisKBCZ6Ss86.jpg
Pobierz
Hej,
Obecna forma (Zdjęcie po świetach - ostatni trening w piątek :) ). Waga to tylko 73 kg (178cm) :(.
Obecnie od kilkunastu miesięcy kilka razy w tygodniu CF. Wcześniej głównie piłka + machanie ciężarkami na siłowni.
Cel na ten rok, to przystopowanie z WODami i skupienie się na rozwoju siły i masy.
Myślałem o spróbowaniu czegoś w rodzaju P.H.U.L, https://www.muscleandstrength.com/workouts/phul-workout
ktoś próbował?
#mikrokoksy #silownia #trening #pokazforme
Obecna forma (Zdjęcie po świetach - ostatni trening w piątek :) ). Waga to tylko 73 kg (178cm) :(.
Obecnie od kilkunastu miesięcy kilka razy w tygodniu CF. Wcześniej głównie piłka + machanie ciężarkami na siłowni.
Cel na ten rok, to przystopowanie z WODami i skupienie się na rozwoju siły i masy.
Myślałem o spróbowaniu czegoś w rodzaju P.H.U.L, https://www.muscleandstrength.com/workouts/phul-workout
ktoś próbował?
#mikrokoksy #silownia #trening #pokazforme
źródło: comment_TD2fhVYIDIi31QocFxQsRGYfhBqWpxcz.jpg
Pobierz
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@spetz: byś lepiej pokazał ile bierzesz w głównych bojach: biceps na modlitewniku, ściąganie drążka wyciągu górnego do karku i oczywiście klata. A nie jakieś przysiady - w dodatku z kolegą - na co to komu?
#pokazforme 79kg, nóg brak.
źródło: comment_oAAHhRHJJqjVt2v6yicysp0WADsTDQAM.jpg
Pobierz
Tylko po co wrzucasz zdjęcia czyiś osiągnięć?
@ethics: Przeciętnemu piwniczaninowi nie mieści się w głowie, że dwóch facetów może spać w jednym pokoju hotelowym i jeszcze robić sobie zdjęcia formy, więc wrzucają takie zdjęcia ku uciesze mentalnej tłuszczy (sic!).
@Duzy_Dziki_Zwierz: Jakby się uprzeć, to worek supli i uznanie branży to jednak więcej niż kilkaset postów wyklepanych przez anonimów;)
Ale, fakt, tyłka jeszcze nie pokazałeś;)
Ale, fakt, tyłka jeszcze nie pokazałeś;)
Jak dostanę 100 plusów to wrzucę fotę z przed jakiegoś miesiąca XD #mikrokoksy #atencja #pokazforme i stanadardowo #duzydzikizwierz jak ktos chce na czarno liste wrzucić
Nie jakaś mega dopięta dieta, 3 x FBW w tygodniu i czasem rower i jakoś do przodu #mikrokoksy
zaryzykuje #pokazforme choć wiem że to tag dla "kulturystów" kek xD
zaryzykuje #pokazforme choć wiem że to tag dla "kulturystów" kek xD
źródło: comment_H1Go1uwyIFhc9H2w3rTi9X3jg0vyuKx2.jpg
Pobierz@MiltonSquire: Taki się urodziłem xD
@PonuryMruk: bez spiny, ale na prawej fotce lepsza ostrosc i wiecej cieni. Tyle zauwazylem ( ͡° ͜ʖ ͡°) 2 miechy to troche krotko na zmiany, ale zycze wytwalosci n
#mirkokoksy korzystał ktoś z Was z pomocy Marcina Gandyka aka "Kulturysta z podziemi" i może coś więcej napisać? kilka ciekawych metamorfoz ma. Ewentualnie ktoś inny godny prowadzenia ireczka online?
wlal zachowaczo #pokazforme #silownia
wlal zachowaczo #pokazforme #silownia
Ciągle trochę ##!$%@?, ale ładne mam kopytka? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #pokazforme #teamnatural #bocian #patryk2703
źródło: comment_pBbAuQ2avep9uKaLBRCxS8zBEvOaelVJ.jpg
Pobierz
@Duzy_Dziki_Zwierz: kalectwo
@Duzy_Dziki_Zwierz: To serio ma wyglądać tak #!$%@?, czy to fotoszopka? XD
Kolezanka @visac zrobila #pokazmorde i #pokazforme poslugujac sie zdjeciami jakiejs laski z internetu
Gdy wstawilem jej linka do Google Images to usunela moj komentarz i #!$%@? mnie na czarna liste.
Tak bardzo chce sie cudzego fejmu napic( ͡° ͜ʖ ͡°)
Link do jej wpisu- http://www.wykop.pl/wpis/23032339/troche-to-zajelo-ale-jest-dobrze-mikrokoksy-pokazf/
Link do Google Images-
https://www.google.com/search?hl=pl-US&tbs=sbi:AMhZZisNeBKunajdm7-aRWxhdYHGjsF9HyXUm8_1hkGVTL6X7x6RPCHTHDpV5KB837UxeAqGpPHrym94XIicPWEMJ3wHQ2BTyiIVzNBVGHUWpqgPZtzKJwXucnl6E1Z5sfIle4FexCFvTWVs04xUt-Tz4BS1xbJaaudRUgEe16U-uVIcNUqt5Y4ghXg-vY9ZuA8C-vslQrs7hRAo2TDKkvS9cYX66yDNcVnwCdGH3_1gG1VLpCK4C3UeSyeek-5NK8N7jbZcPSikkVXWF0k7UR2gRNDb_1UE3qLKkQ0tdkpkuyJr7ZkuTD5OixfAvssnZDQc6QDdL_1q1Qz44jcHvSyffdxE-0hGBs0-ps7oJ8M1jpJ84zdANwdlgKPfsAor9MzRy-IrcoLClP9DvOrfAPwfiMyqjmnbcBj2xOO2C6HlkARkk01ZoVczhpOKD7zp2ikjZ_1o2_1xjnHUTUbjMSSlXRAAKlBrxjWvRer-9a-UgWq6V3vRmnStjWlmqv9Q3dhere9cH1tjgGJg2nbh1zNNrQ1j8IkV84rcJSqbPpk0d-C2yCvH8sT_1sTGsPisaVMJY5irICdb-5bMa8NC9OXnX6oSCRSDnnRidNkyyfS9KhqNquVHQNe0ejyAYhBRkew0aETywIKoacPfXXNIkYLcgb3S_1SPR8EOi4et1C407txAWEj49zLmUMl0zwtMnCjf3fpmxLM1xCMY90v84qm6dbqxOLYGDA7xrdrcGHHK34e0qaZ4LYs5Di2Fc-YfRjm8cTmXJ0dTN8wJ--TpTjX9dHaMve0mz9HWjrZrE2ZLsEeODRQNfKEz6GvR4IKZOswedIcKTDfvG4mfFgdiDghZytzkAnobNtVgzMJZb42kleO8xL9Tc3bYiv93K4oWhAdcBmPsR8vsADjLaubdkWzxQ4WD2VWv_1472vxr-heprh1BYXSg4f2PI_1PijqJ_1CGkrPKsigdpcv8VSixEKDScC1NyYy-t_1eGTapHljMl-wCVM7JS_1OgdWhO8hnIF0zsO50IMa-Ez255KoDEwvvSX2ihvZk80CrE4T-aXxMIqQsuwwIr0Y9VuVksAma92mxGpkzjYeGA7eFT3Ws4b1OdkrTwVnP2vqBvgZGBYerceWGFI4OppY8VzhkyXQHlytCm7lDFN7ThH31gvZnR_1dlSCxXAyobZVbZ4Y-Vpgq12t7SFK4DKIorEvNM7w9MrfV6LXyEdMXRb3nRRIVTh8tGLuxqbkXsE2DtOHCsHuN8yXPMP_1qof4DetZVzIDRiXvPD3rSdRW7qENlAXA57RSU8zqN1em-iCOe9vLKFZ9PnlSgwy9Fc4YWiN3C3RbKILjtr5WYP9MsIgjczK05xR3JzwHJk9zlUZ5kkujcrbKidyCMlHU9bw0BTiL7WRiVLBkbApwHGsCgosm8c4tjrqiumjzUVarUFLO6CMiT8EZIlwy_1TRcL_1tsEq8j0nAci_1GFmy57hBsFYKRjH_1Bi3iVqrfkmA11z8Widse2olvp9tn3GV1f_1jrHSvCb-bvTKhEnw-J8swmjAwEWals7WHxpe6xtbiWFXvP3eGDGqBn0UiqK8o7NeAYCi45h_1_1A14td-1ioBxoo3nY83eJ6vVUZoIAHZ05rKNDvamca1naF6prwLOiq86zBxWJbKfTuSTsDSC9-oXO6t-Gr5GHKesHPfoKyU&ei=CzXdWMGID8yUgAbd47WIDA&start=10&sa=N&biw=1366&bih=631
#mikrokoksy
Gdy wstawilem jej linka do Google Images to usunela moj komentarz i #!$%@? mnie na czarna liste.
Tak bardzo chce sie cudzego fejmu napic( ͡° ͜ʖ ͡°)
Link do jej wpisu- http://www.wykop.pl/wpis/23032339/troche-to-zajelo-ale-jest-dobrze-mikrokoksy-pokazf/
Link do Google Images-
https://www.google.com/search?hl=pl-US&tbs=sbi:AMhZZisNeBKunajdm7-aRWxhdYHGjsF9HyXUm8_1hkGVTL6X7x6RPCHTHDpV5KB837UxeAqGpPHrym94XIicPWEMJ3wHQ2BTyiIVzNBVGHUWpqgPZtzKJwXucnl6E1Z5sfIle4FexCFvTWVs04xUt-Tz4BS1xbJaaudRUgEe16U-uVIcNUqt5Y4ghXg-vY9ZuA8C-vslQrs7hRAo2TDKkvS9cYX66yDNcVnwCdGH3_1gG1VLpCK4C3UeSyeek-5NK8N7jbZcPSikkVXWF0k7UR2gRNDb_1UE3qLKkQ0tdkpkuyJr7ZkuTD5OixfAvssnZDQc6QDdL_1q1Qz44jcHvSyffdxE-0hGBs0-ps7oJ8M1jpJ84zdANwdlgKPfsAor9MzRy-IrcoLClP9DvOrfAPwfiMyqjmnbcBj2xOO2C6HlkARkk01ZoVczhpOKD7zp2ikjZ_1o2_1xjnHUTUbjMSSlXRAAKlBrxjWvRer-9a-UgWq6V3vRmnStjWlmqv9Q3dhere9cH1tjgGJg2nbh1zNNrQ1j8IkV84rcJSqbPpk0d-C2yCvH8sT_1sTGsPisaVMJY5irICdb-5bMa8NC9OXnX6oSCRSDnnRidNkyyfS9KhqNquVHQNe0ejyAYhBRkew0aETywIKoacPfXXNIkYLcgb3S_1SPR8EOi4et1C407txAWEj49zLmUMl0zwtMnCjf3fpmxLM1xCMY90v84qm6dbqxOLYGDA7xrdrcGHHK34e0qaZ4LYs5Di2Fc-YfRjm8cTmXJ0dTN8wJ--TpTjX9dHaMve0mz9HWjrZrE2ZLsEeODRQNfKEz6GvR4IKZOswedIcKTDfvG4mfFgdiDghZytzkAnobNtVgzMJZb42kleO8xL9Tc3bYiv93K4oWhAdcBmPsR8vsADjLaubdkWzxQ4WD2VWv_1472vxr-heprh1BYXSg4f2PI_1PijqJ_1CGkrPKsigdpcv8VSixEKDScC1NyYy-t_1eGTapHljMl-wCVM7JS_1OgdWhO8hnIF0zsO50IMa-Ez255KoDEwvvSX2ihvZk80CrE4T-aXxMIqQsuwwIr0Y9VuVksAma92mxGpkzjYeGA7eFT3Ws4b1OdkrTwVnP2vqBvgZGBYerceWGFI4OppY8VzhkyXQHlytCm7lDFN7ThH31gvZnR_1dlSCxXAyobZVbZ4Y-Vpgq12t7SFK4DKIorEvNM7w9MrfV6LXyEdMXRb3nRRIVTh8tGLuxqbkXsE2DtOHCsHuN8yXPMP_1qof4DetZVzIDRiXvPD3rSdRW7qENlAXA57RSU8zqN1em-iCOe9vLKFZ9PnlSgwy9Fc4YWiN3C3RbKILjtr5WYP9MsIgjczK05xR3JzwHJk9zlUZ5kkujcrbKidyCMlHU9bw0BTiL7WRiVLBkbApwHGsCgosm8c4tjrqiumjzUVarUFLO6CMiT8EZIlwy_1TRcL_1tsEq8j0nAci_1GFmy57hBsFYKRjH_1Bi3iVqrfkmA11z8Widse2olvp9tn3GV1f_1jrHSvCb-bvTKhEnw-J8swmjAwEWals7WHxpe6xtbiWFXvP3eGDGqBn0UiqK8o7NeAYCi45h_1_1A14td-1ioBxoo3nY83eJ6vVUZoIAHZ05rKNDvamca1naF6prwLOiq86zBxWJbKfTuSTsDSC9-oXO6t-Gr5GHKesHPfoKyU&ei=CzXdWMGID8yUgAbd47WIDA&start=10&sa=N&biw=1366&bih=631
#mikrokoksy
@wojciech-dyrets: już pomijam fakt że to zdjęcie było wrzucone na mirko 10 minut przed jej wpisem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@visac: Z deszczu pod rynnę.
źródło: comment_IVF7vCWjrgKQLRZGPHZNHbb21XzkpSKv.jpg
Pobierz