#mirkokoksy
#pokazforme

Jaki to może być bodyfat%? 15%?

170 wzrostu i 66kg

Jeśli za 11 tygodni nie zdołam wyrobić sześciopaka wśród plusujacych ten wpis wylosuję jedna osobę, która wygra przedtreningówkę EndoRush Powder - 495g (smak do wyboru z listy, wysyłka oczywiście na mój koszt). Zielonki nie bioro udziału w losowaniu.

Zdjęcie wrzucam równo 20.10.2018 r., trzymajcie za mnie kciuki( ͡° ʖ̯ ͡°)

P.S. z końcem maja #rozowypasek, z którym byłem oficjalnie 8 lat zostawił mnie dla jakiegoś frajera (chociaż tak naprawdęPokaż całość

Tak to teraz wygląda, 45 dni dodaję kalorie. Nie umiem robić zdjęć, ale coś tam rośnie. Łapy ciągle odstają od reszty, takie geny chyba #mikrokoksy #pokazforme

Cześć Mirki,

Czasem udzielam się pod tagiem #mikrokoksy Dyskutuję, doradzam, ganię. Wypada się "przedstawić" i może dodać postom trochę wiarygodności.

Trochę o mnie:

Wiek:Pokaż całość

#mikrokoks #silownia #pokazforme
A takie tam kalkulatorem. Heh

Zawsze przeglądam tag #pokazforme z pizzą w ręce.

Ej #mikrokoksy czy to prawda ze rozowe na wykopie wysylaja zdjecia sromu na pw jak robicie #pokazforme?

jestem ulana czy nie? #pokazbebech #mirkokoksy #pokazforme #plodnesuki #gownowpisparty

3 lata nie regularnej kalisteniki jak oceniacie?
180cm waga 70kg waga początkowa jakieś 48 kg i wzrost okolo 165-170
#kalistenika
#pokazforme

#mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme

Od zawsze bylem szczypiorem i postanowilem to zmienic 2 miesiace temu. Na razie tylko regularnie robie pompki plus cwicze na drazku. Z diety to tylko tyle ze staram sie jesc wiecej niz wczesniej.

Dajcie jakies porady czy cokolwiek. Isc na silke czy moze into kalenistyka? Czy po prostu cwiczyc sobie jak do tej pory?

191 cm/77 kg

Kolejny rok, kolejne #chwalesie #mikrokoksy. Masę skończyłem 3 miesiące temu z wynikiem 90kg. Po trzech miesiącach średniej redukcji ważę 85kg. Dlaczego średniej? Bo żyje, pije, imprezuje, jem kebsy, pizzę i maki. 183cm wzrostu. Na koniec powiem mądre słowo żeby nie mieli mnie za idiotę, uwaga: rybodeplecja #pokazforme

#anonimowemirkowyznania
Drogie #rozowepaski, jest się czym chwalić czy jeszcze nie ma się czym chwalić? #mikrokoksy #silownia #kiciochpyta #pokazforme #pytanie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ (╯︵╰,)

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu )Pokaż całość