[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Drogie #rozowepaski, jest się czym chwalić czy jeszcze nie ma się czym chwalić? #mikrokoksy #silownia #kiciochpyta #pokazforme #pytanie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ (╯︵╰,)

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Dodatek wspierany przez: Wyjazdy dla młodzieży

[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[Estetykatopodstawa]

@AnonimoweMirkoWyznania: Zredukuj jeszcze fatu troche bo dół brzucha ulany, widać to na fotce, do tego zgól ten bober. Wtedy plaża jest Twoja.

[N.....r]

@AnonimoweMirkoWyznania: Pokaż #!$%@? na PW, to ci powiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kacperpzn]

@AnonimoweMirkoWyznania: Redukuj dalej, jeszcze kilka kg i będzie git :)

[AnonimoweMirkoWyznania]

OP: @kacperpzn: @Estetykatopodstawa:
dzięki chłopaki, ale z tym kawałkiem oponki zmagam się odkąd pamiętam. Generalnie dużo więcej na całym ciele tego fatu nie mam, ale ta część, wydaje mi się, że będzie ze mną tyle co moja głowa. Macie jakieś sposoby/pomysły na "dojechanie" tego oponiaka?

Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: kwasnydeszcz}

[Estetykatopodstawa]

@AnonimoweMirkoWyznania: Tak, po prostu tnij dalej. Bez diety nie wytniesz tego bo pewnie jesz za dużo(tak obstawiam).
Mozesz co najwyzej zakupic johimbinę która pomaga fatem w "trudnych" miejsach ale bez diety, poprawnego treningu mozesz dalej ssać palca.

[kacperpzn]

@AnonimoweMirkoWyznania: Jak tego jeszcze nie robisz to zacznij liczyć kalorie. Trzymaj deficyt kaloryczny i po prostu z czasem jak waga będzie lecieć to z brzucha też Ci zejdzie :) Obstawiam właśnie, że zrzucisz kilka kg i dół brzucha Ci się pojawi, a góra jeszcze bardziej dotnie. Tak jak napisał @Estetykatopodstawa może Ci pomóc johimbina, aczkolwiek to nie ona zrobi tu robotę tylko deficyt kaloryczny i nie opieraj się wyłącznie na niej.

[ponury_stefan]

@AnonimoweMirkoWyznania: jeśli czujesz, że masz już niski BF, ale została opona, to ją dotnij. To najlepsza ku temu okazja. Jeśli skończysz teraz redu to opona zostanie.

[487328385]

@AnonimoweMirkoWyznania: jeszcze troche pracy przed soba. Wiem jak to niestety wyglada. Brzuch ulany, a na twarzy wysuszony jak po tygodniu na fecie

[washingtonbullet]

@AnonimoweMirkoWyznania: zajebista forma, graty. Jak ćwiczysz brzuch? Sam obecnie mocno pracuję nad ABS, jestem na rekompozycji od 2 miesięcy. Oponkę, małą bo małą ale jednak, zgubiłem praktycznie całkowicie codziennym cardio. Nienawidzę biegać, ale nie było wyjścia :)

[Estetykatopodstawa]

@washingtonbullet: było. Wystarczyło się zgłosić do kogoś kto się na tym zna XD

[washingtonbullet]

@Estetykatopodstawa: jestem na diecie, jeśli o tym piszesz, ale bieganie proces przyśpieszyło.

[C.....u]

ale bieganie proces przyśpieszyło.

@washingtonbullet: pomogl zarowno deficyt jak i zwiekszona aktywnosc w ciagu dnia

[kacperpzn]

@washingtonbullet: Przyśpieszyło, bo pogłębiło deficyt. Bieganie samo w sobie to nie magiczną metodą na utratę wagi, spalanie tkanki tłuszczowej czy wyrzeźbienie brzucha. Robi to tylko i wyłącznie deficyt kaloryczny. Czy osiągnięty samą dietą, czy dietą i cardio to już w zasadzie nie ma znaczenia.

[washingtonbullet]

@kacperpzn: @ChoNoTu: jasne, ale piszemy chyba o tym samym :) Koledze wyżej chodziło o to, że samą dietą mogłem zgubić fat co oczywiście też jest prawdą.

[Kerrigan]

@AnonimoweMirkoWyznania: zrób jeszcze #pokazmorde i całe mirko twoje ( ͡º ͜ʖ͡º)