#internet #pokazbebech #scam Tak się dyskutuje z wyłudzaczami.

Dobra znudzilo mi sie to robie #pokazbebech i #usunkonto
A co nie wolno mi?
A no wlasnie że wolno
naraska przegruwy pa ły heheh

#pokazbebech

Uwaga wykopki na moją komendę #!$%@? ʕ•ᴥ•ʔ

Przepiękną zimę mamy (｡◕‿‿◕｡)

#dziendobry #krakow #bieganie #odchudzanie #pokazbebech

Strasznie wczoraj nachlałem. Jadłem fastfoody do piątej rano. Film mi się urwał jak #!$%@?łem frytki. Teraz mnie krzyż n********a. Trochę się przespałem, ale musiałem wstać rano bo idę na siłkę. Mam nadwagę. Niektórzy mówią, że nie można #!$%@?ć jak się ma brzuch, ale to nieprawda. Można, tylko trzeba chodzić na siłkę. Na tym polega odpowiedzialność.
#chlopakizbarakow #silownia #heheszki #pokazbebech

Mirki bebzon do oceny
#pokazbebech #glupiewykopowezabawy

Chciałam zrobić analogiczna ankietę, żeby różowe też mogły kliknąć xD https://www.wykop.pl/wpis/62141351/bo-mezczyzna-bez-brzucha-wyglada-niepowaznie-niebi/
bo kobieta bez brzucha wygląda niepoważnie
Bez foty, no bo bez przesady xD
#rozowepaski #sport #ciekawostki #pokazbebech #ankieta #pytanie

#kalistenika #streetworkout #pokazbebech #pokazbebech
Gapisz mi się na bebech? xD

#protip dodajcie do zumpki chimskiej łyżke keczupu i smakuje jak restauracyjna. Nie potrzebujecie kobity ani matki, sami o siebie zadbajcie
#wgw #pieklomezczyzn #pokazbebech #niebieskepaski #przegryw

Siemano kj, ostatnia lasagne w tym roku, w dodatku musze sie podzielić z #rozowypasek także to tylko przękąszenie na rozruch. Po świętach nieco schudłem, stres stres i jeszcze raz dorsz więc trzeba podratować organizm.
#przegryw #jedzzwykopem #gotujzwykopem #pokazbebech

Dodaje jako wpis bo OP usuwa komentarze

Dzięki @marek-cukierberg za patent bo:
- będę miała rękę wolną do trzymania komórki i robienia relacji
- Mirki mnie poznają na miejscu po bebechu bo jest k*rwa gigantyczny #pdk

#protest #pokazbebech

Siemano kj, dzisiejszy konkurs na bezbonie sławy wygrał @xVoIR ja sobie pojot ale lody jeszcze trzeba przekąsić. Może za wczasu zaczne robić już troche miejsca na dupie...
#przegryw #pokazbebech @jedzzwykopem

Siemano kj, pojedzone! Jeszcze lodów se zjem ʕ•ᴥ•ʔ
#przegryw #jedzenie #jedzzwykopem #pokazbebech

Siemano kj, dziś podejme wyzwanie! 2 kilogramowe lasagne! To tak jak dla czerwonoryjego fagasa zaspokoić dwie wyuzdane cycate brunetki! Zrobimy to razem! Przed godziną 15 zaczne konsumpcje.
#przegryw #jedzenie #jedzzwykopem #pokazbebech

#anonimowemirkowyznania
#pokazbebech #odgadadochada

Czołem Mirko! Czołem Anonimowe!
Ze względu na obecna sytuacje mam więcej wolnego czasu. Postanowiłem wziąć się za siebie i przejść metamorfozę od gada do chada :)
Zacząłem w marcu, teraz zbliża się drugi miesiąc wiec robię #pokazbebechPokaż całość

Dzisiaj nowa "fala" Wyciskanie z gumami 165kg 10x3. Na nagraniu kilka serii tylko, bo nie widzę sensu wrzucania wszystkich 10 :P

Za szybki jestem :D I już wiem skąd mam zły nawyk puszczania napięcia na dole... od wyciskań z gumami. Pauzy rozwiązują sprawę, chociaż czasem zapominam ich zrobić xD

Co tu dużo gadać czuję naprawdę ogromny przypływ sił :) Z drugiej jednak strony niesamowite zmęczenie i bolesność całego ciała. Pomimo tego zmęczenia mam zamiar sprawdzić 1RM w zwykłych bojach w najbliższym czasie żeby po prostu wiedzieć na czym stoję... jeśli chodzi o wyciskanie to każdy wynik będzie rekordem, bo tym chwytem i z pauzą jeszcze nigdy nie robiłem :)
Po prostu wynik jest drugorzędny obecnie, chodzi o to żebym miał punkt odniesienia na resztę roku. To samo z siadami, pomimo że eksperymentuje ze sprzętem/gaciami (dół stroju do siadów) muszę sprawdzić na czym stoję w RAW siadzie, bo zupełnie nie mam pojęcia.Pokaż całość

Trzeba wymagać od siebie coraz więcej, jako natural pocisnąłem już 215kg na płaskiej, co jest naprawdę wysokim wynikiem, ale szczerze mówiąc mam zamiar znacząco poprawić ten wynik a to już jest naprawdę wyzwanie bez absolutnie żadnego dopingu.

Tak jak postanowiłem nie mam już zamiaru zmieniać techniki i nadmiernie kombinować, zostaje przy obecnym sposobie wyciskania, jednak muszę poprawić w nim parę rzeczy.

Jedną z głównych rzeczy, jest głupi nawyk tracenia napięcia na samym dole boju, po prostu mam coś takiego że opuszczając sztangę chce ją opuszczać jeszcze szybciej i na dole tracę absolutnie napięcie co powoduje że tracę pozycję i zaczynam wyciskać krzywo. To jest ewidentny błąd. A to ma wyglądać jak u robota, na dół i do góry, zawsze tak samo.

WięcPokaż całość

bardziej ten bebech wywal
#mucka #pokazbebech #pokazkota