[Mmmm91]

Kolejny rok, kolejne #chwalesie #mikrokoksy. Masę skończyłem 3 miesiące temu z wynikiem 90kg. Po trzech miesiącach średniej redukcji ważę 85kg. Dlaczego średniej? Bo żyje, pije, imprezuje, jem kebsy, pizzę i maki. 183cm wzrostu. Na koniec powiem mądre słowo żeby nie mieli mnie za idiotę, uwaga: rybodeplecja #pokazforme

[d.....y]

@Mmmm91: kozak ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[maaniek19]

@Mmmm91 zajebiście wyglądasz , powiedz mi tylko jak długo ćwiczysz i czy jakieś sterydiany brane ? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[k.....y]

@Mmmm91: Z chęcią zobaczę fotkę z innej perspektywy i bez majtek

[Mmmm91]

@maaniek19: naturalnie cwicze z przerwami 8 lat bo wzrok mi się psuł jak podnosiłem ciężary. Od 4 lat ciagle na siłowni

[Mmmm91]

@MondryPajonk: nie mam kota ani wysypki, jest mi dobrze bo jutro ide niszczyć formę, prawy sutek jest po lewej stronie.

[kottare]

@maaniek19: paradoksalnie to tylko dieta prosze pana

[PrawyKuba]

@Mmmm91 daj bez spodenek

[mynameis60]

@Mmmm91: Jaki wzrost? Dobra forma:)

[Gimnazjum_im_znanego_papierza]

@Mmmm91:

[Mmmm91]

@PrawyKuba: @Gimnazjum_im_znanego_papierza: @kasaqwerty: zapraszam do Kołobrzegu na Sunrise Festival, tam jak się porobie to może będzie bez spodenek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[paki82]

@Mmmm91: długo Ci zajęło osiągnięcie takiej sylwetki? chciałem w końcu zacząć :) narazie 180 cm wzorstu i 95 kg wagi wiec jakieś 10 za dużo właśnei więc zbić, ale co dalej?

[k.....y]

zapraszam do Kołobrzegu

@Mmmm91: Smaruj dupę już jadę.xd

[MirkobIog]

@Mmmm91: hmm z taką klatą przy takiej wadze i wzroście, to na dole chyba lekka bieda co?

[Mmmm91]

@MondryPajonk: bo to jest mądrzejsze niż amplifikacja
@paki82: zbić do małej ilości bf i robić masę, zbijać do jak najmniejszej ilości bf. Rocznie można tak 1.5kg czystej masy mięśniowej zrobic naturalnie
@MirkobIog: to tylko dobre zdjęcie/perspektywa

[MirkobIog]

@Mmmm91: to jakie rekordy w bojach?