Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Michalinaaa
Michalinaaa
  • 2
gdzie w #poznan mozna ogarnąc basen (co istotne #cebuladeals więc fajnie byłoby dostać niedrogi karnet) dla osoby która nie potrafi pływać a chciałaby zacząć ćwiczenia...coś w stylu aqua aerobic? Jestem w tym zielona, wiec nie potrafię się dokładnie określić w temacie, jednak w wielkim skrócie, jaki basen polecacie dla osoby początkującej, dorosłej i taki który nie nadwyręży portfela?
#basen #plywajzwykopem #plywanie #
Wyrewolwerowanyrewolwer
Wyrewolwerowanyrewolwer
  • 1
@futrzakos: Ja płacę 130PLN za wizytę kompleksową. Wychodzi coś ponad godzina i mam w tym rozmasowanie, ostatnio igły, naświetlanie zaraz po igłach na rozmiękczenie i prund.

Nie wiem jak @Lord_Yabol może mówić że go nie boli, ale mnie przy każdorazowym dokręcaniu igieł aż skręca z bólu xd

Potem przez 2 dni chodzę jakbym miał zakwasy życia w tym konkretnym miejscu (bo mam, ale no, wiesz o co mi chodzi)
  • Odpowiedz
Wyrewolwerowanyrewolwer
Wyrewolwerowanyrewolwer
  • 1
@saul:

łączenie igłami jakichś prądów energetycznych

Tak to tłumaczą teoretycznie.
Praktycznie - rozluźnia gigantyczne napięcie mięśniowe którego (u mnie) nie dało się rozbić ani masażem ani rolką/piłką ani nawet hypervoltem.
Po takim nabijaniu nie byłem w stanie normalnie chodzić, czułem się tak jakby ktoś mnie grubo kopał po tych mięśniach które dostały igłami. Po 2-3 dniach już było lepiej, luźniej na pewno i bez takiego bólu (właściwie to ból mija już po kilku godzinach i spada do akceptowalnego poziomu). Przez ten czas po prostu czułem się jak na
  • Odpowiedz
ska87
ska87
  • 3
Grubas mocno czy już czas na lekarza?

Mireczki może znajdzie się tutaj osoba, która była w podobnej sytuacji i po zrzuceniu zbędnych kilogramów zauważyła poprawę - bardzo wysokie tętno podczas wysiłku fizycznego (średnio 170).

Ale od początku: mam 33 lata, 172 cm, 87 kg. Regularnie uprawiam sport: 4-5x w tygodniu (basen ~ 0,5h/1,5km, szosa ~1,5-2h/60 km, średnia w okolicach 28-29 km/h). Stronię od alkoholu, palę e-fajki (3mg nikotyny). Z końcem maja (ze względu na niskie efekty w zrzucaniu zbędnych kilogramów) zmieniłem nawywki żywieniowe (więcej owoców/warzyw, mniej tłustego żarcia, zero fastfoodów/słodyczy, itp.). Nie nazwałbym tego dietą, ale efekty są zauważalne: jak dotąd -9kg. W stosunku do zeszłego roku widzę efekty wizualne jak i kondycyjne. Niestety martwi mnie mój puls (mierzę głównie na rowerze, sprawdzałem dwoma urządzeniami i opaskami - liczniki: mio 505hc, wahoo elemnt bolt) - praktycznie puls w stosunku do zeszłego roku wygląda tak samo: średnio 170 w tym vs 175 w zeszłym. Od momentu, gdy lecę na rower tętno momentalnie skacze do 150, później już tylko gorzej - utrzymuje się w okolicach 170 (przez 90% treningu). W moim wieku jest to 4 strefa, gdzie według poradników jest to ciężki wysiłek fizyczny. Generalnie nie czuję wtedy, by odcinało mi prąd, mam nawet zapas mocy, by cisnąć więcej, ale jak wskakuje czasem w ostatni próg, to ewidetnie czuję, że zaraz odetnie mi zasilanie. W spoczynku moje tętno oscyluje w okolicach ~75 (siedząc), gdy chodzę skacze do ~100 (chodziłem cały dzień z opaską HR i monitorowałem swoje tętno). No i jak to mówią 'do brzegu': mam się martwić i iść jednak do lekarza czy też po prostu jestem skończonym grubasem i po zrzuceniu kolejnych kilogramów & regularnym uprawianiu sportu tętno wreszcie zacznie być 'normalne'. Może znajdzie się tutaj jakiś mireczek, który po zrzuceniu zbędnych kilogramów zauważył, że pikawa pracuje lepiej?

PS.
swinkapl
swinkapl
  • 7
@ska87: W przypadku zauważenia jakichkolwiek problemów przy wysiłku nie posiłkuj się internetem tylko leć do lekarza rodzinnego. Zrób sobie EKG serca i idź na konsultację, nawet prywatnie. Nie polegaj na opinii wykopowiczów, serio.
  • Odpowiedz
ska87
ska87
ska87
via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@mmichal: @noe_i_jego_arka: @Stormweaver: @maciup88: @ThorPL: @mozgogrdyczka: @klark: @swinkapl: @Poemat: @yoshi314: @motoinzyniere: @Pedzel_Washington: @DejwiD: no to moi drodzy polecialem na 44 km dzisiaj. Tylko tetno bylo widoczne na blacie. W ogole sie nie zmeczylem. Wyszlo 153 i 26.6. Bede tak jezdzil teraz non stop. Zobacze czy beda
ska87 - @mmichal: @noeijegoarka: @Stormweaver: @maciup88: @ThorPL: @mozgogrdyczka: @k...

źródło: comment_1595970572KIUjMhNa4HAd57fM2i8fpz.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

Powiązane tagi