Wszystko

Najnowsze

Archiwum

TheMan
  • 3
@ElCidX: Mi kiedyś kolega Escortem uderzył w reklamę BRW, róg bilbordu wbił się w szybę po mojej stronie, ale nie zabił mnie, bo słupek przedni zatrzymał siłę uderzenia.
  • Odpowiedz
falowlosa
  • 3
Przez rok straciłam 10 kg. Od początku roku praktycznie zastój, mimo ćwiczeń.

Praca sprawiła, że w ciągu półtorej tygodnia straciłam 1,2 kg mimo codziennego wpie*dalania najróżniejszych drożdżówek @_@

#odchudzanie #wygryw
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sylwke3100
  • 2
@falowlosa: Moje spacery to zwiedzanie okolicy, chodzenie w nie śpieszących się sprawach. Np w tym miesięcy mam nabite ok 98 km samego "spacerowania" . Ja nie preferuje biegania, raz czy dwa w miesiącu ok ale niektórzy mówią że to dobry motyw na zrzucenie wagi, jednak moim zdaniem lepsza jest jazda na rowerze. Mniej męczy, pozwala zrobić więcej km i daje większą satysfakcje.
  • Odpowiedz
p.....s
p.....s
  • 1
Dietetyki tutejsze - czy to za mało ?

Śniadanie I:

Chleb żytni (50g), ogórek (50g), pomidor (50g), wędlina drobiowa (50g)

Śniadanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DamianParol
  • 9
Truskawki obniżają cholesterol oraz poziom stresu oksydacyjnego!

Grupę 60 osób z otyłością brzuszną losowo podzielono na 4 grupy z których 2 dostawały liofilizowane truskawki (50g i 25g), a dwie placebo o dopowiadającej ilości kalorii i błonnika. Specjalnie sporządzony napój podawano codziennie przez 12 tygodni.

W grupach otrzymujących truskawki stwierdzono obniżenie poziomu LDL ("złego") i całkowitego cholesterolu we krwi. Efekt był szczególnie silny dla większej (50g) porcji. Obie porcje przyniosły efekt w postaci
DamianParol - Truskawki obniżają cholesterol oraz poziom stresu oksydacyjnego! Gru...

źródło: comment_0PqcrKEDwZbKvUcwSBRc47rnhMWzlRxL.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fuurikuuri
  • 2
@SiekYersky: U kobiet zmiany wagi wygladaja troszke inaczej. Na poczatku spadek jest duzy, bo wyrzucamy z siebie duzo wody zebranej w organizmie.

widac to nawet w cyklu menstruacyjnym. Jak rozowypasek mowi ze czuje sie opuchniety i "zblobialy" to wie co mowi - ja mam wahania rzedu 1-2 kg w ciagu tygodnia ze wzgledu na "nabieranie" wody.

Ja bym do tej diety dorzucila troche wiecej miecha, ale moze to przez to,
  • Odpowiedz
ElCidX
  • 1
Wracam powoli do IF, ale po wypadku posiłki wróciły do normalnych godzin, tak samo jak metabolizm więc początek znowu będzie ciężki. Ale powoli myślę, że da się to naprostować. Tak samo kaloryczność posiłków się zwiększyła co również trzeba będzie prostować.

Przez wyoadek nie zrobię też zdjęć po pierwszym miesiącu diety i nie pomierzę wymiarów. Trzeba będzie poczekać 5 tygodni jeszcze przynajmniej na zdjęcie gipsu :| #113tygodni Widzę, że jedna osoba
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hetman-kozacki
  • 11
Tylko dlaczego tak dużo chodzi grubych? ;o bo uwielbiają w--------ć.


@kajbel: @Caedem: Nieprawda. Dużo jest takich, co ciągle w---------ą i są chudzi Większość ludzi nie ma żadnej zasługi w tym, że są szczupli. Grubi wcale nie jedzą dużo. Jedzą źle (za dużo przetworzonych produktów opartych na cukrze takich jak chleb, bułki). Grubi po prostu muszą się bardziej niż inni pilnować, żeby nie zalać się tłuszczem.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi