Chce sobie kupic troche jednolitych koszulek. Mam gleboko firme. Zalezy mi zeby nic mnie "nie gryzlo", przyjemny material.
Na szybko znalazlem sobie cos takiego
https://ozonee.pl/product-pol-22382-OZONEE-O-1211-T-SHIRT-MESKI-CZARNY.html
100% bawelny niby ale za 20zl? Jest to realne?
#modameska

Halko mireczki
Czy moglibyscie mi doradzic gdzie i jakie najlepiej kupic buty do podnoszenia ciezarow (glownie do przysiadow jak na razie)
Jak tak patrzylem to wiekszosc kosztuje 400-800zl :(

#mikrokoksy #weightlifting #powerlifting

Pewnie "oczywista oczywistość", ale wolę dopytać:

Reverse diet + około 2 miesiące utrzymania (siedzenie na zerze kalorycznym + - 100kcal powiedzmy) a potem powrót na deficyt poprawi jakość redukcji?

- Będzie ponownie jak na początku redu gdzie szybko wszystko leci?
- Hormony się odblokują w jakiś sposób i 2 - 4 miesiące znowu będzie ładnie fat leciał?Pokaż całość

Mirki, wystarczy bieganie 3x w tygodniu po 50 min + gram w siatkę co tydzień plus ograniczenie jedzenia (zamiast wieczorem 4 kanapek to 1, zamiast całego obiadu to pół) czy jednak muszę wpieprzac twaróg,tunczyk itp? Mam zamiar do listopada schudnąć do 80 kg. Obecnie 88kg przy 178 cm
#odchudzanie #dieta

Mirki, o co chodzi z tym wave loadingiem? Mógłby ktoś wytłumaczyć albo podesłać jakąś dobrą stronę na której jest to wytłumaczone?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Dzyń, dzyń. Co tam morda u Ciebie?
#rogalddl #alliharvard