@Th3gBoy: Co do tego trybu mnicha, jeżeli wytrzymasz pierwszy miesiąc to potem jest już łatwiej. Możliwe, że jest to związane z hormonami, które się stabilizują i po prostu mózg się przestawia - wygaszają się szlaki neuronowe związane z PMO. Można wytrzymać dowolną ilość czasu, jednak wymaga to uważności, trzeba się pilnować, unikać triggerów, nie wolno szukać głupot w internecie. Uważność jest kluczowa, żeby nie zaskoczyła nas jakaś pokusa i żebyśmyPokaż całość

@DJ2020: Noc wypacza myśli, więc o tej porze po prostu idź spać. Każdy dzień to osobna walka. Rano jak się obudzisz, będziesz wypoczęty - po przebudzeniu najlepiej od razu wstać z łózka, nie leżeć. A czym masz się zająć w ciągu dnia tego już Ci nie powiem, sam pomyśl.