@Isildur: Jadę dalej, te zmiany nastroju robią się zabawne :P Dzisiaj trening, wytworzenie endorfin i radocha, a wracając do domu nagle zjazd i osamotnienie. Zgłębienie wiedzy nt nofapu, że to jest normalny proces, gdzie biochemia mózgu jest rozregulowana, ratuje dupę! Po prostu trzeba ten okres przejść. Polecam modlitwę, kiedyś się z tego śmiałem ale to po prostu działa. Powodzenia dla walczących, a dla tych co odpadli szybki powrót na dobre
@Myheart: siedze w tym z 10-15 lat wiec daje sobie pozwolenie odczuwac takie jazdy przez pol roku. Nie podchodzę do tego na zasadzie "koniec świata" ale raczej jako badacz. Dzieki za post i fakt, dopiero teraz zaczynam widziec inne problemy, ktore namiętnie przyslanialem fapaniem (z podkniecismi mam od jakiegos czasu po naście dni abstynencji) ( ͡°͜ʖ͡°) takze czas dziwny ale pozytywne :p
@Isildur: Jakie te stany emocjonalne na odwyku są skrajne :o Wczoraj wrecz wiercilo mnie od srodka, a dziś dluzszy spacer (15 km) i nic, 0 pokus.. Dalej w grze, swiezej mi sie dzis patrzylo na krajobraz :)
#nofap dzień 593 Dziś miałem nocną polucję, ale nocną polucję miałem też 6 dni temu.. Tak to za każdym razem nocne polucje miałem co 2-3 miesiące.. dziwne #nofapchallenge
#anonimowemirkowyznania czuję się jak ćpun który wstrzykuje dopaminę poprzez porno i masturbacje. po tym wszystkim czuję się jak wrak, cały wyprany z emocji, wegetuje. brain fog, jakieś takie ogólne spowolnienie myślenia, przez które robie wszystko wolniej i gorzej. nie raz sobie obiecałem skończyć z tym i nawet po wytrzymaniu np 2 tygodni wracam do tego syfu. śledze tag #nofap ale daje mi on motywacje tylko na chwile. W trakcie abstynencji pochłaniam chore ilości jedzenia tylko żeby zalać się dopamina. obiecalem rzucić szlugi które i tak prawie nie daja mi przyjemnosci takiej jak kiedyś a i tak mimo tego je pale. gdy kupuje sobie np 4 browary to pije je w taki "narkotyczny" sposob czyli jak najszybciej i jak najwiecej byle miec jak najwieksza faze. jakiś czas temu rzuciłem trawę. może troche porno sobie ja zastapilem? nie wiem. malo co mi daje szczęście w życiu. każdy moj dzień wygląda tak samo. W szkole każdy ma mnie za smieszka i osobę z dystansem która ze wszystkiego zartuje. rozmawiajac z nauczycielami na forum klasy zawsze zartuje, kazdy sie smieje i jest fajnie. mam wrazenie ze podswiadomie zakladam tam maske i gram jakis stand up. oceny tragiczne i cale zycie szkolne zdaje na farcie. zawsze jestem z czegos zagrozony, zawsze zle. kiedys nawet zdalem warunkowo ledwo co. rodzice do tego co chwile maja do mnie problem ze syf w pokoju, ze wegetuje, ze wzialem sie za prawko i go nie dokonczylem a inni z rodziny juz prawie je maja. do tego ocd ktore ostro mnie ryje. w domu, w autobusie, w szkole, wszedzie. rece myje jak #!$%@? bo sie brzydze wszystkiego a sliny chyba najbardziej. po przyjsciu ze szkoly szoruje sie caly i kąpie bo czuje ze jestem "skazony". myslalem czy moze ogarnac medyczna marihuane bo po trawie mialem o wiele bardziej #!$%@? na obsesje i kompulsje ale na razie sie wstrzymalem. czuje wewnetrzna pustke i jakis mrok ktory nie chce mnie opuscic. nie wspomne o prokrastynacji w ktorej chyba jestem najlepszy. mimo ze w klasie ogolnie jestem lubiany nie mam nikogo. zadnych przyjaciol. wiele razy sobie wizualizowalem jak sie zmieniam chodze codziennie na spacery, cwicze, czytam ksiazki, medytuje i jestem szczesliwy. jak pomagam w domu przy takich prostych czynnosciach jak sprzatanie czy koszenie trawy. ale przez ocd ja sie boje klamki dotknac a co dopiero chodzic i sprzatac. w wakacje mialem takie nasilenie ocd ze lezalem cale dnie bo niczego nie moglem dotknac czy zjesc bo wszystko bylo "skazone". czesto rodzice gadaja ze co tak dlugo sie myje i mydla zuzywam a ja nie mam odwagi im powiedziec ze to ocd bo nigdy nie mielismy dobrych relacji i nie mam takiej swobody by im to powiedziec. chyba powinienem isc na terapie ale najblizsze wieksze miasto jest pol godziny od mojej miejscowosc ale tez jak juz wspomnialem prokrastynacja level expert wiec nawet to mnie nie motywuje na tyle zeby zrobic te prawko i tam pojechac. jesli ktos przeczytal cale to dzieki. #ocd #depresja
Powodzenia dla walczących!
#nofapchallenge