Cześć wam :)

Interesuje mnie praktykowanie medytacji metta, czy ktoś byłby w stanie polecić mi jakiś filmik z taką medytacją prowadzoną bym mógł ją lepiej zrozumieć?
A jeśli są tu osoby które same praktykują, chętnie poczytalbym o waszych opiniach na temat tej praktyki i jak wpłynęła ona na wasze życie i postrzeganie siebie/innych. Dzięki wielkie!

#medytacja #buddyzm

Znajdę gdzieś jakieś materiały dotyczące tej całej metody Wima Hofa? Szczerze mowiąc zawsze sympatyzowałem z zimnem, i zawsze miałem tego pozytywne efekty. W trakcie zimy raz na jakiś czas idę poleżeć w śniegu w samych kąpielówkach. Rzadko zdarza mi się chorować (raz na rok jakieś lekkie przeziębienie). Jestem ciekaw co ona tam nawymyślał. Dzięki z jakiekolwiek darmowe źródła. #medytacja #medytacjapraktyczna #wimhof

Dlaczego tak się dzieje, że nieprzyjemne stany umysłu są trudne do zauważenia, podczas gdy te przyjemne widzimy z łatwością? Kiedy doświadczam szczęścia lub przyjemności, widzę, że jest to coś nietrwałego, ale kiedy jestem nieszczęśliwy, trudniej jest mi to zauważyć (ich nietrwałość).

AC: Myślisz w kategoriach tego, co ci się podoba i tego, co wzbudza twoją awersję i próbujesz to pojąć, ale tak naprawdę głównym rdzeniem jest złudzenie. Czujesz, że nieszczęście trudno jest zauważyć,Pokaż całość

Czym jest sati?

Pokaż spoiler

Używając analogii tachometru w samochodzie, prędkość obrotowa silnika umysłu znajduje się zwykle w środkowym zakresie, gdzie energia jest zrównoważona z wymaganymi osiągami. Żywość, intensywność i klarowność świadomości są przejawem sati, pełnej świadomości, w pełni świadomej świadomości, a poziom sati zależy od „poziomu energii” umysłu. Gdy poziom energii umysłu maleje, sati maleje, a pełna świadomość zmienia się w otępienie.

Na początku praktyki medytacyjnej, szczególnie praktyki samatha, ale dzieje się tak w prawiePokaż całość

#buddyzm #medytacja

Bardzo ciekawy wykład.

http://sasana.pl/koniec-reinkarnacji

W nim m.in.

BezPokaż całość

Kiedy postanowisz medytowac i po jakims czasie ogarniasz, ze apka sie chyba wylaczyla, a tak naprawde okazalo sie, ze zasnales w trakcie (－‸ლ)

#medytacja

#muse #medytacja #medytujzwykopem okej jestem po pierwszych testach Muse 2 (jakby ktoś nie wiedział co to jest zapraszam do google), sesja składa się z kalibracji (badania aktualnych fal mózgowych) i właściwej sesji, która jest oceniana na podstawie kalibracji, jako że jestem na papierze testerem programistą, rozpatrzyłem takie przypadki:
kalibracja -> medytacja

1) medytacja -> medytacja
2) wyjebka -> wyjebka
3) medytacja -> wyjebkaPokaż całość

Jest jakiś sposób, żeby chociaż częściowo pozbyć się stresu? Tylko, że nie chodzi mi o taki "codzienny" stres.
Za jakiś czas czeka mnie duża zmiana w moim życiu i wiąże się to z chyba największym jak dotąd wyjściem ze strefy komfortu. Już teraz gdy o tym myślę to się mega stresuje, a nawet nie chcę myśleć co będzie później. Boję się, że nie podołam :/
#stres #psychologia #Pokaż całość

Czy medytacja naprawdę pomaga w #depresja ? #psychologia #psychiatria #medytacja

Jeżeli ktoś lubi medytację kierowaną, to polecam tego allegrowicza:

#medytacja

Dzień 30-31/30 #freakzmedytuje

Będzie długo ;p
Wypadałoby to jakoś podsumować. Tak długo się zbierałem do tego i odwlekałem, że wpis pojawia się dopiero teraz. 31 dni codziennej medytacji za mną. Jest to moje 4te podejście do 30 dniowego, codziennego rytuału. Tutaj 1 (sukces) , za drugim razem się nie udało, za trzecim przywitał mnie niesprawiedliwy ban, za 4 wyszło całkiem nieźle.

Co do samej medytacji, praktykowałem mindfulness. W zależności od dniaPokaż całość

Co sądzicie o apce headspace? #kiciochpyta #pytanie #medytacja

Dzień 29/30 #freakzmedytuje

#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz

Jak powinna wyglądać taka prawdziwa buddyjska #medytacja ? #buddyzm

Dzień 28/30 #freakzmedytuje

Kolejny dzionek odznaczony.

#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz