azurri
  • 120
@splinter96: kiedys moj chrzesniak jak był mały pierwszy raz dorwał się do frytek, jadł talerzyk za talerzykiem aż jego brzuch nie wytrzymał i zwymiotował.
Jak mama go umyła i przebrała poszedł zjeść kolejną porcję xD
  • Odpowiedz
jalop
  • 540
Postanowiłem wczoraj, że w ciągu roku dojdę do 400 pompek i 400 brzuszków dziennie, a przy okazji wzmocnię mięśnie stabilizujące postawę. W sumie to jest mój najważniejszy cel.
Być może zacznę też podciągać się na drążku, aby odciążyć kręgosłup.
Aktualnie 30 pompek i 50 brzuszków. Haha

Nigdy nie byłem na siłowni. No i nawet nie mam czasu, żeby się tam wybrać.
Nigdy nie brałem żadnych dopalaczy. Nie jem też żadnych supli xD posiłki wlatują regularnie
jalop - Postanowiłem wczoraj, że w ciągu roku dojdę do 400 pompek i 400 brzuszków dzi...

źródło: temp_file8415307010146665969

Pobierz
  • 184
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
azurri
  • 4
@jalop: https://www.youtube.com/watch?v=EPrB_0OVcHo

ułóż sobie normalny trening fbw z masą własnego ciała, dorzuć odpowiednie rozciąganie po treninngu. 2x w tygodniu, do tego odpowiednia micha i będziesz mega zadowolony. Masz dobry pomysł ale brakuje ci kilku puzli. A jak masz zamiar ćwiczyć to zrób to jak należy i efekty będą dużo lepsze.
No i jak nie masz formy to pierwsze 3 miesiące będą ciężkie, ale jak przetrwasz to zobaczysz ogromną poprawę.
azurri - @jalop: https://www.youtube.com/watch?v=EPrB_0OVcHo ułóż sobie normalny tre...
  • Odpowiedz
azurri
  • 2
@jalop: a jak chcesz potrenować fbw z ciężarami, to możesz zainwestować w hantle regulowane - 24kg ci wystarczą na zbudowanie sylwetki, albo gumy oporowe. pompki polecam na uchwytach żeby ruch był pełniejszy.

https://www.pepper.pl/search?q=hantel+24kg

https://allegro.pl/oferta/zestaw-3-gum-oporowych-do-cwiczen-podciagania-tasmy-treningowe-power-band-9791724838

https://allegro.pl/oferta/podporki-uchwyty-do-pompek-trening-w-domu-i-silowni-stalowe-paraletki-2szt-8943784208
  • Odpowiedz
azurri
  • 1
@thurisaz1982: wyciskanie zapewnia dużo większe możliwości progresu, na pompkach dojdziesz do ściany. Do tego jak wyciskasz z leg drive to fajnie całe cialo pracuje. Zależy kto jakie ma cele, jedni chcą ciężary inni wolą kalistenikę, nie ma co się wczuwać. Każdy weźmie co mu pasuje.
  • Odpowiedz
Atreyu
  • 1
Jak myślicie: czy wszystkie (dosłownie wszystkie) związki i relacje osób o unikowo-lękowym (fearfull avoidant - FA) stylu przywiązania się kończą?

Zakładamy brak jakiejkolwiek pracy terapeutycznej, czy rozwoju. Czy to zawsze ma jeden finał?

Może jest psycholog na sali?

#zwiazki #psychologia #relacje
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
azurri
  • 0
@Atreyu: czytałem fajny artykuł Artura Króla i wysnuł tezę że to nie jest tak że osoba jest w jakimś stylu i koniec, bo można mieć różne relacje w róznych stylach jednocześnie. Nadmierne szufladkowanie może utrudniać budowanie zdrowej relacji, jesteśmy złożonymi istotami, ale sama teoria stylów jest użyteczna. Polecam się zapoznać, może ci ułatwi znalezienie odpowiedzi na twoje pytanie
https://blog.krolartur.com/jak-i-czy-style-przywiazania-wplywaja-na-nasze-relacje/
  • Odpowiedz
edenmar
edenmar
  • 121
Policzyłem, ile układ trójmiejski mógł zarobić na przekręceniu Murana na werdykcie. Przyznajcie, te kwoty są szokujące! Wychodzi na to, że Michalak z Rytą mogli przytulić na czysto od 320 zł (jeśli obstawili zakłady za 100k), a jeśli weszli za 1 mln zł, to wygrana mogła wynieść nawet 3200 zł! Nic dziwnego, że tak im zależało na tym wałku

#famemma
edenmar - Policzyłem, ile układ trójmiejski mógł zarobić na przekręceniu Murana na we...

źródło: Zrzut ekranu 2025-10-13 032814

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
azurri
  • 0
@Dominias: kiedyś rządzący wprowadzili podatek od zakładów dla bukmacherów 12%. Ci cwanie przerzucili to na graczy, kiedyś czytałem że to nielegalne i sprzeczne z ustawą ale jakoś działa i nikt się nie czepia.
Wchodząc za 100k wejdziesz za 88k, bo 12% zabiera na starcie podatek.
  • Odpowiedz
lubiepepsi2137
lubiepepsi2137
  • 372
obserwując kolejne lotniska w europie które są zamykane z powodu kacapskich dronów wypuszczanych ze statków czy innych miejsc można jasno stwierdzić, że r0sja to jest jak taki pijany menel który wszystkich zaczepia i nikt nie chce mieć z nim do czynienia, krzyczy i bełkocze coś pod przechlaną mordą że jest wielki, że wszyscy macie sie mnie bać, rzuca czasami butelkami w normalnych, cywilizowanych ludzi którzy chcą trzymać sie jak najdalej od takiego
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
azurri
  • 68
@lubiepepsi2137: aż przyjdzie jakiś wysportowany duży facet i taki menel pomyśli że lepiej go nie zaczepiać bo ten może przywalić w łeb, dlatego państwa nato muszą być uzbrojone. Ewentualny atak musi być zagrożony silnym odwetem, to jedyny odstraszacz.
  • Odpowiedz
staryalkus
  • 849
kupiłem dziś nowy samochód (｡◕‿‿◕｡) przesiadam się ze starego Fiata Punto do Toyoty Yaris w hybrydzie, rocznik 2018, 54k przebiegu, pierwszy właściciel, serwisowana w ASO. Jeździ jak marzenie. Jaram się jak Rzym za Nerona ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#chwalesie #samochody #motoryzacja #toyota
  • 89
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
azurri
  • 0
@munioman: będzie, pytanie ile czasu zajmie urzedom udostępnienie danych po wpłacie pieniędzy i wrzucenie tego na stronę deweloperucha. Ale inicjatywa zacna, rynek się zrobi bardziej transparentny.
  • Odpowiedz
sznioo
  • 2
Pierwszy raz w życiu śniło mi się że jakiś pocisk rozwalił ścianę w domu, a rano dowiaduję się że Rosja wypuściła 20 dronów w stronę Polski i dron rozdupczył komuś dach ( ಠ_ಠ)
Od dzisiaj wierzę że jakaś część naszej świadomości jest zbiorowa.
#paranormalne #sen #sny #swiadomosc
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
azurri
  • 0
@murzynekkk: ja w podobnej sytuacji (nawet kolor ściany ten sam) zamontowałem na taśmę dwustronną montażową z Brico, chyba 3M. Niestety raz sie odkleił i nieco farby oderwało, może podgrzanie suszarką by pomogło przy ściąganiu.
Jak się zdecydujesz to pamiętaj o odtłuszczeniu
  • Odpowiedz
death070
  • 1
Mam lusterkę i to bardzo głęboką proszę o poradę otóż zamówiłem w sklepie internetowym Allegro dwa ciuszki niedrogie a przesłali mi cztery.

Teraz to mnie nie gryzie kto na tym stracił czy jakiś pracownik miał to odciągnięte czy co, jest to oficjalny sklep pewnej marki odzieżowej.

Podesłać czy nie odesłać oto jest pytanie.

#kiciochpyta #kultura #psychologia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
azurri
  • 2
@4833478: kiedyś miałem podobne podejście do ciebie, uważałem że jeśli mam lepsze i większe zasoby od innych ludzi to powinienem im pomagać. Też byłem w takiej sytuacji jak ty.

Otóż to zadaniem tych ludzi jest pomoc sobie. To ich misja, nie twoja. Jeśli pomaganie jej pożera wiele twoich zasobów, a jak napisałeś trochę na to wygląda, to brniesz w bagno. Jest dorosła i sobie jakoś poradzi. A co do zaburzenia
  • Odpowiedz
azurri
  • 1
@4833478: główna przyczyną problemów z takimi osobami jest słaba empatia afektywna. To ta empatia "odczuwajaca", widzisz coś i wspolodczuwasz. Drugi rodzaj empatii to poznawcza, intelektualna. Wiemy że jak ktoś jest smutny to powinno się pocieszyć itp.

Takie osoby mogą wiedzieć że np cię w jakiś sposób ranią ale nie odczuwają z tego powodu większego dyskomfortu. Bardziej intelektualne "chyba to coś złego, może przesadzilam". Potem racjonalizuja, zrzucają odpowiedzialność na ciebie. Ogólnie
  • Odpowiedz
Mega_Smieszek
  • 1
Test czy jesteście psycholami:

Jest sobie wdowa która ma syna i córkę.

Syn umiera i na pogrzebie ta wdowa poznaje gościa, który jej się bardzo spodobał, ale później już go nie widziała.

Mijają
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia