Po dzisiejszej medytacji boli mnie głowa.. Ale nie jest to negatywne, po prostu czułam że osiągnęłam jakiś pułap koncentracji i okazało się że, no właśnie..nwm nawet jak to nazwać... Gdzieś wcześniej wspomniałam o jasnym świetle pod powiekami i dzisiaj tak samo na spokojnie osiągnęłam ten stan, czulam mrowienie w całym ciele, byłam ja i bicie mojego serca, szum wody w słuchawkach, delikatne drgnięcia odechow.. W zasadzie wiedziałam że oddycham ale nie czułamPokaż całość

Macie czasem takie uderzenie ciepła podczas medytacji? Co to może być? Normalne siedzenie na krześle, a czas niedługi, czasem mniej niż po 10 min, czasem później.
#medytacja

Om Mahadevyai Cha Vidmahe
Vishnupatnyai Cha Dheemai
Tanno Lakshmi Prachodayat

#mantra #muzyka #joga #muzykarelaksacyjna #medytacja

Om Asato Ma Sad Gamaya
Tamasoma Jyotir Gamaya
Mrityor Ma Amritam Gamaya

Lord lead me from the unreal to the real
Lead me from darkness to the lightPokaż całość

„Jai” to współczesna północnoindyjska wymowa sanskryckiego „jaya” – mówi dr William Mahony, profesor religii Charles A. Dana i kierownik Katedry Religii w Davidson College., pochwała lub podziw/uwielbienie/szacunek. „Ma” to słowo oznaczające „matkę” i w tym kontekście odnosi się do uniwersalnej Bogini… potężna, opiekuńcza, twórcza, skuteczna. Tak więc „jai ma” można przetłumaczyć jako „wielką wdzięczność dla boskiej Matki. Niech jej moc zwycięży wszelkie przeszkody’”.

Energia matki lub żeńska jest jednym z najwcześniejszych obiektów kontemplacjiPokaż całość

Chapeau bas dla #netflix za poradniki "Headspace" (medytacja & sen, teraz chyba wyszedł jeszcze jakiś nowy - interaktywny). Ciągle je "zapętlam". Polecacie może jakieś podobne produkcje lub kanały na YT (czasem słucham materiałów Klaudii Pingot)? #medytacja #rozwojosobisty

mam takie pytanie do medytujących mirkuw. czy kiedy medytujecie, następuje u was jakiś przeskok, jakaś zmiana po której stwierdzacie "właśnie udała mi się medytacja" lub po wszystkim jesteście w stanie wskazać moment kiedy wasza medytacja się zaczęła, a kiedy skończyła? czy raczej każda próba medytacji nią dla was jest i nie ma tu żadnej barwnej granicy między medytacją a jej brakiem?

#medytacja

https://randomseed.pl/rna/eeg-spienione-goni-fale-muse-2-i-medytacja/
#medytacja #buddyzm #eksperyment

lepsza medytacja za pomoca aplikacji, czy samemu we wlasnym zakresie? Jesli samemu, to jaka ksiazka bedzie najbardziej odpowiendia.
#medytacja

Chce zacząć medytowac. Polecicie jakieś lektury ja zacząć?
#medytacja #zen

"Therefore, withdrawing my mind from distorted pathways,
I shall continuously set it in absorbed concentration
On the perfect object,
In order for its obscurations to be gone."

tas­mādā­varaṇaṃ han­tuṃ samād­hānaṃ karomya­hamPokaż całość

No to jedziemy z OSHO... 1300 wielkich stron, to naprawdę ogromna księga :D Życzcie mi oświecenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#medytacja #osho #rozwojosobisty #rozwojduchowy #duchowosc #ksiazki #psychologia #niemiecki

Na pewno znacie to uczucie, kiedy czytając jakiś tekst nagle odpływacie gdzieś myślami, a po chwili uświadamiacie sobie, że nie pamiętacie, o czym w tym czasie czytaliście. Albo gdy w czasie jazdy samochodem znienacka nachodzą was nieproszone wspomnienia, lub gdy nie możecie zasnąć, bo atakują was natrętne myśli... W artykule Are you sleepwalking now? neurofilozof prof. Thomas Metzinger omawia ciekawy problem wędrującego umysłu (mind-wandering), czyli spontanicznie pojawiających się myśli, niezwiązanychPokaż całość

"O you, who would wish to safeguard your minds,
With palms pressed together, I tell you,
Safeguard your mindfulness and alertness,
With all effort."

cit­taṃ rakṣi­tukāmānāṃ mayaiṣa kriy­ate 'ñ­jal­iḥPokaż całość

Jak wynika z tego badania rozwijanie uważności (mindfulness) poprzez praktykę medytacji przyczynia się do większego prawdopodobieństwa i częstotliwości świadomych snów.Medytacja polepsza uważność nie tylko w stanie czuwania ale również w stanie snu.

"The main findings of the study showed that participants who reported having prior meditation experience also reported higher lucid dream frequency, with approximately 4.28 vs 2.55 lucid dreams per month. Further, those having meditation experience also reported higher FMI mindfulness scores.Pokaż całość

Hej,

Ostatnio zacząłem rozglądać sie w temacie medytacji i w związku z tym mam prośbę o pomoc jako totalny laik w tej dziedzinie. Czytałem tag w poszukiwaniu ksiązki jako narzędzia, które da mi podstawy do tego aby w ogóle zacząć ( w sumie to nie wiem nic o medytacji). Wiem, że są różne "rodzaje" medytacji. Jednym z nich "mindfulness" który wydaje mi się dosyć zrozumiały i "łatwy" na początek. Moim celem jest główniePokaż całość