Wszystko

Najnowsze

Archiwum

coolcooly22
  • 2
Praktykuję #medytacja i świetnie na mnie działa. Jeśli mam "bajzel" w głowie, miliony myśli oraz potrzebuję się wyciszyć. Jednak jest problem, gdy jestem zestresowany czymś. Siadam do medytacji, wszystkie myśli (w postaci obrazów) z głowy znikają, głowę z obrazów mam czystą. Jednak nie mogę się pozbyć fizycznych "dolegliwości", mianowicie dalej czuję to dziwne uczucie w brzuchu oraz niepokój :( Coś doradzicie? Jak żyć
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jackie_daniels
  • 0
@coolcooly22: nie no, spokojnie :-) Przede wszystkim musisz zrozumieć pętlę strachu, tzn- coś się z Tobą dzieje, np zaczyna boleć brzuch- zaczynasz się bać, panikować, analizować- pogłębia się Twój lęk- przez to objawy się nasilają- znowu zaczynasz się bać i analizować- i tak w kółko

Mogę Ci polecić:

http://szaffer.pl/ i książkę "Kompletna samopomoc dla twoich nerwów"

Tak w skrócie to wszystko piszę, wg mnie to temat rzeka, ale chyba komentarz
  • Odpowiedz
maze
  • 1
Jak myślicie? Czy to życie, które prowadzimy, takowe sobie wybraliśmy? Gdzieś tam jako istniejąca jaźń czy świadomość. Zakładając czysto teoretycznie, co myślicie o takiej koncepcji? Ktoś wie jak to nazwać? Czy to coś jak reinkarnacja, część buddyzmu?

Ta muzyka nadaje magiczny klimat.

#filozofia #medytacja #buddyzm #alanwatts #incepcja #hanszimmer
maze - Jak myślicie? Czy to życie, które prowadzimy, takowe sobie wybraliśmy? Gdzieś ...
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maze
  • 3
@I-____-I: najlepiej w ogóle o tym nie rozmyślać. Wybacz, ale nie podążam tą drogą. Dzięki rozmyślaniu nad tym kim jestem i jaki jest sens życia, moje życie staje się lepsze. Nie potrzebuję religii, aby radzić sobie w życiu. Mógłbym nawet powiedzieć, że jestem antyreligijny co nie oznacza, że filozofie niektórych religii są nieciekawe i czasem z nich korzystam. Weźmy za przykład taką osobę jak np. Jezus. Pierwszy lepszy przykład to
  • Odpowiedz
maze
  • 2
@archlinuxuser: a jednak odnajdują szczęście. Pożądanie jest fajne i nie mam zamiaru z niego zrezygnować i tak samo nie zrezygnuję z dalszych poszukiwań, i przeglądania filozofii wschodu jak i zachodu. Dopiero zaczynam.

W ogóle z tego co czytam to w buddyzmie nie występuje "ja" jako osoba, także może stąd się wywodzi ich wewnętrzne szczęście. Starają się odnaleźć w symbiozie z resztą wszechświata?
  • Odpowiedz
roknasilowni
  • 1
Mirki skąd się najlepiej nauczyć szlachetnej sztuki #medytacja ?

Kedyś tam coś czytałem, teraz z pamięci 5 minut siedziałem i się skupiałem na oddechu. Jak świadomość gdzieś uciekała wracałem do oddechu.


To się stanie przyjemne z czasem?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GhostxT
  • 3
@roknasilowni: Praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka. Tak jak z resztą ze wszystkim, z tym jednak, że cierpliwość bardziej koncentruje się nie na myślach o tym aby medytować ( myślenie w jakiejkolwiek formie nawet o spokoju tylko wybija z rytmu ), a na obserwacji swojego ciała oraz tego jak te wspomniane myśli pojawiają się i znikają, ulatniają się i zmieniają formę jak chmury na niebie. Z czasem zaczniesz sam eksperymentować
  • Odpowiedz
raj
raj
  • 4
@roknasilowni: Mozesz wracać do oddechu, mozesz np. wracać do mantry (w zasadzie dowolna zbitka sylab, najlepiej nic nie znacząca, może być mantrą), możesz - to jest technika stosowana najczęsciej w mojej szkole - wracać do hwadu czyli pytania (np. Kim jestem?). Mozesz robić po prostu shikantaza czyli "samo siedzenie" - tylko dostrzegasz i słyszysz wszystko, co dzieje się dookoła ciebie, starając się nie dać się niczemu "pociągnąc" - wszystko przychodzi
  • Odpowiedz
marsadko25
marsadko25
  • 1
znacie jakieś przewodniki godne polecenia, w miarę zwięzłe bez zbytecznego pierdzielenia? Ostatnio praktykuje medytacje poprzez skupianie się na oddechu i wizualizacji liczb odliczanych np. 20 (gdzieś tak wyczytałem), ale zamiast bardziej się skupiać coraz lepiej wychodzi mi myślenie nad dwiema rzeczami naraz. Liczę i jednocześnie myślę o czymś innym.

#medytacja
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
coolcooly22
  • 1
Jak to jest z tą medytacją? W medytacji chodzi, żeby odciąć się o świata, nie mieć żadnych myśli, nie skupiać się na niczym konkretnym, sprawić, żeby żadne myśi nie błądziły w głowie.

A często słyszę takie teksty "dzięki medytacji odnalazłem siebie", "dzięki medytacji wejrzałem w głąb siebie" "odnalazłem siebie" "odnalazłem prawdziwe ja" czy inny sens w życiu. Dla niektórych brzmi jak bzdury, wiadomo. Ale skoro medytacja polega na wyciszeniu i odseparowaniu myśli
coolcooly22 - Jak to jest z tą medytacją? W medytacji chodzi, żeby odciąć się o świat...

źródło: comment_YumvIrLrXUaoNZIuyKxdqBxbLzKxQ0LS.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....t
c.....t
  • 4
W medytacji chodzi, żeby odciąć się o świata


@coolcooly22: raczej nie

nie mieć żadnych myśli


na pewno nie - generalnie chodzi o to, żeby nie "ulegać" pojawiającym się myślom. Różnie jest to ubierane w słowa: "być w tym, co jest", "pozwolić myślom przychodzić i odchodzić", "obserwować umysł", ale na pewno nie chodzi o to, żeby myśli zniknęły, ani nawet niespecjalnie o to, żeby ich było mniej niż wcześniej.
  • Odpowiedz
raj
raj
  • 5
Ale skoro medytacja polega na wyciszeniu i odseparowaniu myśli to jak można wejrzeć wgłąb siebie, odnaleźc siebie, skoro nie można rozmyślać?


@coolcooly22: Właśnie dlatego :)

Jest taka fajna analogia, jakiej często używają
  • Odpowiedz
maze
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....k
k.....k
  • 1
@maze: W moim przypadku to było tak, że oglądałem różnych motywatorów i mówców, ale wydawało mi się, że to co oni mówią to pseudonaukowe teorie, pseudopsychologia (jakieś programy typu 'zmień swoje życie w 3 prostych krokach")itp. Dopiero jak natrafiłem na Hulse'a to po prostu mnie olśniło. Facet ma tyle energii w sobie i podaje tak świetne porady, że staram się go oglądać jak najczęściej, niektóre filmiki po kilka razy coby
  • Odpowiedz
raj
raj
  • 3
Jak medytować? jestem bardzo niecierpliwy i poddenerwowany dzisiaj, chciałbym się jakoś uspokoić i oczyścić umysł.


@Ramboski: Tu jest całkiem fajna instrukcja: http://www.youtube.com/watch?v=F6eFFCi12v8

A co do tych pompek o których pisał @mdesign to raczej poleciłbym coś, co jest zarazem ćwiczeniem fizycznym jak i praktyką medytacyjną samą w sobie - pokłony. Przy "rozbieganym", podenerwowanym umysle bardzo przydatne. Tu jest krótki filmik jak się robi
  • Odpowiedz
raj
raj
  • 5
Dobre pytanie - dobra odpowiedź

Ta niewielka książeczka autorstwa Shravasti Dhammiki zawiera proste i trafne odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania na temat buddyzmu. Jeżeli słyszałeś(aś) coś o buddyzmie, medytacji, ale nie bardzo wiesz "z czym się to je", i chciał(a)bys się dowiedzieć, to jest coś dla ciebie :)

#buddyzm #medytacja #mikroreklama
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi