"(...)wielu adeptów wybiera praktyki wizualizacyjne,
by uciekać od rzeczywistości. Ich najpiękniejsze marzenia
nie realizują się, gdyż służą wyłącznie ucieczce. Gdyby
się zrealizowały nie byłoby dokąd uciekać"
#wizualizacja #medytacja
Huna w praktyce
Leszek Żądło

Dzień 3/30

Dzisiaj chyba brak progressu. Bardzo ciężko było mi się komfortowo usadowić i co chwilę mięśnie i ciało sobie o tym przypominało przez co było trudno o potrzebne skupienie. Taka 20 minutowa przerwa od np. pracy na komputerze świetnie robi na oczy - doskonale odpoczywają. No cóż, nie wszystko zawsze się udaję , w kolejnych dniach może będzie lepiej jak organizm przyzwyczai się do pozycji i mięśnie się wzmocnią.

#30dnichallenge #Pokaż całość

Dzień 2/30

Trudno było się skupić ,gdyż doskwierała mi wysoka temperatura i duszność w pomieszczeniu. Jestem jeszcze nieprzyzwyczajony do pozycji, staram się siedzieć wyprostowany z głową skierowaną lekko w górę, aby nie być śpiącym. Myślę, że wkrótce mięśnie się przyzwyczają i będzie wygodnie. Przed snem czuję się "oczyszczony" , dużo lepiej się zasypia, z taką lekkością, mimo zmęczenia nie czuję się przybity do łóżka ,a myśli nie buszują. Mam nadzieję, że efektyPokaż całość

Dzień 1/30

Postanowiłem podjąć wyzwanie. Będę zapisywał swoje postępy i przemyślenia z tym związane. Bardzo ciężko u mnie z systematycznością w czymkolwiek. Prokrastynacja odbija swoje piętno na moim życiu odkąd tylko pamiętam. Właściwie to nie kojarzę bym był w czymkolwiek dłużej systematyczny niż około tydzień. Pragnę to zmienić m.in poprzez medytację.
Na przestrzeni tych dni będę się uczył medytować. Próbowałem już robić to wcześniej wiele razy, jednakże ciągle brakowało mi niezbędnej systematycznościPokaż całość

Czas na poranną medytację. Miłego dnia!
#medytacja

SAMI MUSIMY SIĘ MOTYWOWAĆ

Odpowiedź leży w nas

Czy warto u progu trzeciego tysiąclecia zatrzymać się w biegu i zweryfikować swoje stanowiska i postawy duchowe wobec siebie i otaczającego nas świata ? - odpowiedź jest tylko jedna - WARTO. Zawsze warto dokonać zmian.

Droga do zmian zaczyna się głęboko w nas w środku, trzeba tylko podjąć decyzję na czyn i włączyć się samemu do akcji, zamiast oczekiwać na jakąś siłę zewnętrzną, któraPokaż całość

Szekspir mówił, że świat jest sceną, na której każdy gra swoją rolę. Czy jednak jesteśmy tylko rolami, czy kimś, kto je odgrywa?
Wewnętrzne przebudzenie
Colin P. Sisson
#cytatywielkichludzi #przemyslenia #kimjestem #medytacja

Jak tam moi drodzy? Poranna medytacja odbyta?

#muzyka #rozwojosobisty #rozwojduchowy #medytacja #mantra #mantranadzis

#uwaznosc #szczescie #slowflow #slowonadzis #weekend #przemyslenia #zycie #medytacja
źródło: https://pl-pl.facebook.com/beSlow/

MEDYTACJIA

Medytacja to sztuka unieruchomienia umysłu i doprowadzenia do stanu spoczynku, przy jednoczesnym skupienie się na konkretnym wyimaginowanym obiekcie.

Obiektem tym który obserwujemy z zamkniętymi oczyma może być fala morska, rzeka, las, drzewo twego dzieciństwa, przestrzeń górska bądź słowo, czy cyfra pisana bardzo spokojnie bardzo wolno w twojej myśli na przykład na piasku na plaży, na której spotkało cię coś przyjemnego.

Medytacja również powinna doprowadzić do zupełnego wyciszenia wszelkich stanów emocjonalnych doprowadzającPokaż całość

Rozkminiłem sobie dlaczego ludzie dziwnie się patrzą kiedy powie się coś o medytacji, czy jakiejkolwiek "pielęgnacji" tego co wyrasta nam z szyi. Wydaje mi się że to wszystko bierze się z tego, że w Polsce mamy totalnie złe rozumienie słowa "stres" i ta karuzela kręci się już tak dobrych kilkadziesiąt lat i dla ludzi jedynym racjonalnym powodem dbania o swoją głowę jest to jak szef w pracy drze na nas jape iPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Witajcie Mirabelki i Mireczki.
Jak sobie radzicie ze stresem? Ja niestety sobie nie radze... Stresuje mnie kazde zaliczenie na studiach, kazda porazka, nawet stresuje sie, gdy mam problemy ze zdrowiem (co wywoluje taka spirale, bo stres zle wplywa na zdrowie i sama sie nakrecam). Nie wiem co robic. Ciagle mam wrazenie, ze nie zdam na studiach (a idzie mi niezle, mimo tego stresu), ze zaraz cos mi sie stanie i umre,Pokaż całość

JESTEŚ #!$%@? LENIEM I GÓWNO ROBISZ ZE SWOIM ŻYCIEM

Dlatego chciałem o czymś powiedzieć.

Ludzie nie zdają sobie sprawy jak niesamowitym narzędziem jest Joga, polecam wszystkim szczególnie nam facetom.

Wielu z nas siedzi przed kompem i #!$%@? pizze, pogrążając się w przegrywie. Joga poprawia kondycję ciała, rozciąga, dotlenia, jak garbisz się albo leżysz na biurku czytając ten tekst to nie oddychasz poprawnie. Joga daje energię, poprawia postawę i polecam wszystkim którzy chcąPokaż całość

Polecam wszystkim mireczkom #floating - najlepsze odprezenie, super #medytacja i ciekawe przezycia :} jeśli ktoś ze Śląska chce to jest dużo promocji w Chorzowie - dziś zapłaciłam 300 PLN za karnet 6 wejsc.