Wszystko

Najnowsze

Archiwum

bloody560
bloody560
  • 2
Zawsze jak robię WILDA to po jakimś czasie zwracania uwagi na kotwicę zasypiam nieświadomie, podejrzewam że mam problem z utrzymaniem dłuższej koncentracji i po czasie ona się zatraca i odpływam, po przebudzeniu nigdy nie pamiętam kiedy to nastąpiło, czy w takim przypadku dobrym sposobem będzie trening medytacji w którym nastawię sobie budzik na jakiś sensowny czas do przodu i będę utrzymywał uwagę na oddechu czy innym bodźcu i po zadzwonieniu budzika sprawdzę
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 1
@bloody560: Nie próbowałem ale z tego co wiem to ta technika działa w sensie koncentracja przyśnięcie na sygnałach. Co do słyszenia sygnałów to w śnie nad ranem i w drzemce te dźwięki są słyszalne (patrz mój ostatni wpis) i jak nagrasz sobie coś to możesz to potem usłyszeć we śnie
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 1
W skrócie taka medytacja polega na tym żeby koncentrować się na kotwicy-oddech i nie uciekać w inne myśli jak najdłużej? Nie przejmować się tym co nadchodzi, sensacjami zasypiania, problemami itp, jesteś tylko ty i twój oddech tak jak powiedział na tym filmie że dopóki wiesz że oddychasz jest dobrze


@bloody560: Ogólnie tak, o to chodzi. Polecam dogłębne podręczniki medytacji jak "The Mind Illuminated" i "Attention Revolution". Ta ostatnia jest z tradycji
  • Odpowiedz
billuscher
  • 4
Krótki powrót do EILD
Jeśli gdzieś walnąłem babola proszę o poprawę w komentarzu ;)
Pisałem ostatnio o technice "co 5 minut", ale odkryłem coś równie ciekawego, ostatnio załączyłem podcast (bo lubię sobie słuchać na noc), rano (ok 7:00) obudziłem się na dźwięk alarmu ale potem znów zasnąłem, podcast był ciągle włączony - spowodowało to, że podczas snu słyszałem podcast. Wiem że pisałem już o tym nie raz ale połączenie krótkiego obudzenia rano, "porannej
billuscher - Krótki powrót do EILD Jeśli gdzieś walnąłem babola proszę o poprawę w ...

źródło: comment_1667567371em3BFyOJhginSUiKb7yz9i.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 5
Szukamy ludzi do współpracy przy tworzeniu "Kompendium LD", jest na razie dwóch współpracowników a przydałyby się jeszcze jakieś osoby które bardzo dobrze znają świadomy sen i zjawiska okołosenne (w praktyce też ale opisujemy teorię) i tłumaczy, którzy pomogą w tłumaczeniu technik, przydatne znajomości to znajomość WordPressa ale nie jest wymagana i trzeba utworzyć konto na wordpress.com
Zgłoszenia proszę wysyłać na prywatną wiadomość
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #
billuscher - Szukamy ludzi do współpracy przy tworzeniu "Kompendium LD", jest na razi...

źródło: comment_1667339822u3fIyS0VoVlcm2XqSexFg2.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
psiversum
  • 3
Jak wspomniałem, piszę zmyślone, krótkie opowiadania o snach, w których sobie uświadamiam, że śnię. Opisuję w nich też różne techniki LD, które pomagają wpływać na sen.

Pomyślałem sobie, więc, że mógłbym tutaj je wrzucać, jeżeli byście chcieli. Może też czytanie ich, pomoże Wam w treningu. Ewentualnie, można zrobić nowy tag ;)

#swiadomysen #swiadomesnienie #swiadomesny #luciddream
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 1
@Dreampilot: Nie doczytałem sorry :) Chociaż z drugiej strony mózg nie koniecznie musi dokładnie tej fantazji odtworzyć, podczas tworzenia snu kieruje się różnymi elementami wspomnieniami, marzeniami etc
  • Odpowiedz
billuscher
  • 3
Jestem zaciekawiony "poranną wersja techniki WBTB" z budzeniem co 5 min
Dzis probowalem wizualizować przed takim zasnieciem o czym chciałbym śnić, co prawda nie mialem snow o konrketnym temacie ale miałem świadomy sen, tym razem bylem pewny bo poczulem to ale jak probowalem włączyć światło siłą woli albo zmienic sceneria to sie nie dalo warto sie temu przyjrzeć i możliwości połączenia tego z MILD, WILD czy wizualizacją

#swiadomysen #swiadomesny
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 5
MILD (Mnemonic Induction Lucid Dreams) jest jedna z najbardziej znanych ale również często złe opisywanych technik, przedstawia się ja jako mantrę: "będę mieć świadomy sen", podczas gdy technika ta działa na pamięci perspektywicznej - planach tego co zamierzamy zrobić.
Poniżej opis techniki z książki Exploring The World of Lucid Dreaming S. LaBerga (wiedzą trzeba się dzielić)

Tak by the way miałem dziś świadomy sen (albo sen o LD) nad ranem (gdy ilość
billuscher - MILD (Mnemonic Induction Lucid Dreams) jest jedna z najbardziej znanych ...

źródło: comment_1667224949ByjmsZrbXgOfADQgjLRIwL.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 6
Consciousness & Awareness Are Not the Same: Stephen LaBerge
Czytałem właśnie książkę Stephena LaBerga Exploring the world of lucid dreaming, gdzie było opisane ćwiczenie podobne do ADA i tak mnie wzięło żeby poszukać jaka jest różnica między tymi obiema słowami, które obydwa znaczą świadomość i znalazłem na jakiejś stronce film z LaBergiem. Tak nawiasem jak kupujecie książki do nauki LD albo kursy to szczerze wam powiem: nie kupujcie ich a zamiast tego
billuscher - Consciousness & Awareness Are Not the Same: Stephen LaBerge Czytałem wł...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
psiversum
  • 1
@billuscher: Jeżeli ten świat byłby snem to dla mnie byłaby również duchowość.

Wiesz, wydaje mi się, że duchowość jest dla nas czymś, czego zgłębianie wymaga od nas zatrzymania się. Mamy, więc taki podział - codzienność i duchowość właśnie. A to, do czego ktoś się zatrzymuje i jak definiuje duchowość jest już kwestią indywidualną.

Kto wie, może kiedyś nie będzie już tego podziału. Może nawet jest jakaś cywilizacja, która ma to już
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 2
Pomyśl jednak o zwierzątku, które może codziennie przechodzić obok przycisku włączającego w ogrodzie światło. Nie zna prądu i nie tylko nie ma pojęcia, że może sobie światło włączyć, ale jego uważność nie umie dostrzec, że człowiek robi to codziennie. Spędza, więc noc nasłuchując.


@psiversum: Tak. Tak jak zwierzątko nie pojmuje tej sytuacji tak my nie pojmujemy rzeczywistości dopóki pozostajemy ludźmi na naszym poziomie egzystencji.
  • Odpowiedz
billuscher
  • 7
Nasze Kompendium Świadomego Snu nabiera rozmachu, na razie dodalismy podstawy plus pare rad ich dotyczacych, zabieramy sie za tlumaczenie technik i zebranie ich w jednym miejscu plus dodam rady z moich poprzednich wpisow

#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny
billuscher - Nasze Kompendium Świadomego Snu nabiera rozmachu, na razie dodalismy pod...

źródło: comment_1667040979smMuaFIaOplon641pAmuQ6.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 1
@nowc: Na razie nie chcemy jakoś publicznie dawać bo niestety musimy dodać większość contentu a nie chcemy zniechęcać ludzi ale jak będzie podzielimy się na pewno
  • Odpowiedz
billuscher
  • 6
W końcu dostalem swój egzemplarz klasyka Exploring The World of Lucid Dreaming Stephena LaBerga i Howarda Rhenigolda, myslalem ze bedzie troche wyzszy i w twardej oprawie ale i tak się cieszę. Przekartkowalem i widze duzo materialow i rad.

#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny
billuscher - W końcu dostalem swój egzemplarz klasyka Exploring The World of Lucid Dr...

źródło: comment_1666869319IB6XW2fLgXVWs6c50V7HaV.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Shallan
Shallan
  • 1
@billuscher: kilka razy doświadczyłem lekkiego bólu we śnie, raz podczas paraliżu i zaczynał robić się on tak nieznośny, że aż musiałem się wybudzić. Jeśli chodzi o jedzenie to czasami jest smaczne, czasami nie, a czasem bez smaku. Jedno wspomnienie szczególnie zapadło mi w pamięć, kiedy zostałem poczęstowany ryżem z pieczonymi jabłkami, cynamonem i cukrem, było zajebiste. Po obudzeniu sprawdziłem w necie i faktycznie jest taki przepis, zrobiłem i smakowało prawie
  • Odpowiedz
Shallan
Shallan
  • 1
@billuscher: co również może Cię zainteresować, odkąd zwiększyła się u mnie częstotliwość LD, odczuwanie strachu w koszmarach całkowicie zanikło. Wydaje mi się, że mimo braku świadomości, mój mózg podświadomie „wie”, że to sen i nie ma potrzeby mnie stresować, bo nie znajduję się w sytuacji zagrożenia.
  • Odpowiedz
Painless
  • 11
Dzisiaj miałem dosyć nietypowy #swiadomysen. O 5 się obudziłem i nie mogłem spać aż do 7.30, a jak zasnąłem to po chwili odzyskałem świadomość w momencie, gdy jeszcze mój umysł nie zaczął produkować żadnych snów, wiec ocknąłem się w kompletnej nicości. Zacząłem z jakiegoś powodu myśleć o moim bracie i ta myśl po chwili zamieniła się w obraz w środku ciemności i tak jakby wskoczyłem świadomością w ten obraz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Painless
  • 3
@billuscher: praktykuję medytację od wielu lat i rzeczywiście głębsze stany medytacji wyglądają podobnie, z tą różnicą, że w medytacji doszedłem do momentu w którym pojedyncza myśl potrafiła wytworzyć dość realny obraz w umyśle, ale nie byłem nigdy w stanie "wejść" w ten obraz, tak jak teraz tej nocy. Pewnie to są te same zjawiska, skoro medytacja zmienia fale mózgowe na podobne do snu.
  • Odpowiedz
wujeklistonosza
  • 2
@Painless znam to, od lat praktykuję LD, potrafię wejść w te pustkę i stworzyć sobie ci chcę. Jest ciemność, potem zaczynam czuć jakby drugie ciało, potem wymyślam sobie np Swój pokoj lub inne miejsce. Staje się ono. Mogę po nim chodzić itp. Wszytko jak w realu, i cały czas myślę normalnie jka za dnia. Ileż to razy w zimę, podczas ld, stwarzalem sobie wiosenne krajobrazy, chodziłem po nich, wdychalem zapachy... LD
  • Odpowiedz
billuscher
  • 6
Zanim opiszę mojego LDka małe wspomnienie o tzw fałszywych przebudzeniach - czym są i jak je rozpoznawać.
Kiedy jesteś już świadomy we śnie i powoli zaczyna Cię wywalać mogą stać się dwie rzeczy: albo się całkowicie obudzisz albo doznasz tzw fałszywego przebudzenia. Fałszywe przebudzenie jest przesunięciem przez mózg scenerii w taki sposób, żebyś myślał(a) że się obudziłeś(aś) a tak na prawdę dalej śpisz, nie jest to przebudzenie ze snu w inny sen, bo
billuscher - Zanim opiszę mojego LDka małe wspomnienie o tzw fałszywych przebudzeniac...

źródło: comment_1666602374LcFuxirZxkAZ8mVRRUYf0X.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 3
Świadomy sen, joga snu i przebudzenie - dwugodzinny wywiad z autorem i nauczycielem, znawcą jogi snu Andrew Holeckiem
Miałem wstawić plan rozpracowany LD ale na razie nie miałem na niego pomysłu a wiele się dzieje w moim życiu, na razie zostawiam ten materiał.

#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #psychologia #rozwojosobisty
billuscher - Świadomy sen, joga snu i przebudzenie - dwugodzinny wywiad z autorem i n...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 3
Wiem, że już o tym pisałem ;)
Parę lat temu ktoś wrzucił wpis z forum Psajko (bardzo dobrego forum o LD) na temat odtwarzania wspomnień w świadomym śnie, który również kierował do innego wpisu na temat regresji wspomnień w LD (1 2) temat ten ciekawił mnie już od dawna, ponieważ mam wiele wspomnień związanych z latami 90 - 2010 które chciałbym wywołać, a jaki sposób nie będzie lepszy niż świadomy
billuscher - Wiem, że już o tym pisałem ;) Parę lat temu ktoś wrzucił wpis z forum P...

źródło: comment_1666265964NMBA3M1pJ9MGuNipHOJ6u6.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 3
Dziś miałem dość ciekawą sytuację, chciałem spróbować CANWILDA z Sleep as Android (polecam jak ktoś chce spróbować koncepcji, nastawia się SAA żeby obudził Cię po 5h gdy usłyszysz dźwięk musisz wyrobić w sobie taki odruch żeby się nie ruszać nie otwierać oczu etc a potem zrobić WILDa, lepszy opis tej techniki tu) ale przed samym snem pomyślałem że pomedytuje więc właczyłem aplikację Insight Timer którą chcę tu serdecznie polecić bo oprócz
billuscher - Dziś miałem dość ciekawą sytuację, chciałem spróbować CANWILDA z Sleep a...

źródło: comment_1666180275QTttuuI2oxZvHu3qEeTBy9.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
psiversum
  • 4
Dziś miałem bardzo ważny sen, który wpłynie na moje podejście do świadomych snów.

Zdarzyło mi się już śnić o tym, że śnię świadomie, ale tym razem był to sen, w którym uwzględnione zostały moje przemyślenia i doświadczenia. Przyznam, że do tej pory nie miałem problemu z oceną rodzaju snu. W tym, musiałem doszukać się elementów, które zdradzały jego nieuświadomioną formę.

Gdybym traktował LD w kategoriach rozrywki, taki sen byłby w 99.9% odwzorowaniem LD i
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IlllI
IlllI
  • 1
Kiedyś parenascie lat temu interesowałem się tym i tak ostatnio trafiłem na Darka sugiera na yt ;D jemu o------o o jest psychiczny czy tylko takie wrażenie odnoszę. Czy wszysktie te ruchy new age kończą się schizofrenia? Jak wy to widzicie
  • Odpowiedz

Powiązane tagi