Dość ciekawe WILDo-podobne doświadczenie, wyeksportowane z Awoken z niewielką ilością elementów z EILD, prawdopodobnie miałem pofragmentowany sen, co umożliwiło dokonanie tego. Obecny cel to ciągle zwiększenie ilości i długości świadomych snów poprzez różne ćwiczenia (medytacje, ćwiczenia koncentracji etc)
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
billuscher
Wracam po dłuższej nieobecności ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ogólem to szkoda, że mikrolisty już nie działają bo łatwiej byłoby publikować. Dajcie znać czy chcecie powrotu niedzielnych wpisów :D
Nasz Discord
discord(kropka)gg(ukośnik)b3jKaEM
Nasz Discord
discord(kropka)gg(ukośnik)b3jKaEM
Chwilowo muszę przystopować z eksperymentamy z EILD / VILD mimo ciekawych efektów, dziś próbowałem znów z nagraniem To jest sen, wykonaj test rzeczywistości ale mózg mnie wkręcił chyba i po LD miałem fałszywe przebudzenie i moje DC mi powiedziały jak powinno takie nagranie wyglądać xD Oprócz tego potem miałem miły sen
Problem w tym że budze się po 14 i jestem cholernie zmęczony ale to też zalezy od tego jak przesuwam cykl
Problem w tym że budze się po 14 i jestem cholernie zmęczony ale to też zalezy od tego jak przesuwam cykl
Jednorazowo śpię około godziny, czasem dwuch. Spowodowane jest to m.in. opioidami, które zażywam. Po przebudzeniu od razu nie zasnę. Wstaję, robię coś, aż znowu mnie znuży.
Jest to z pewnością zaburzenie snu, ale czy zamiast się poddawać z LD, da się to wykorzystać w treningu?
#swiadomesny #luciddream #swiadomysen
Jest to z pewnością zaburzenie snu, ale czy zamiast się poddawać z LD, da się to wykorzystać w treningu?
#swiadomesny #luciddream #swiadomysen
@psiversum: Da się to wykorzystać do wprawiania się w stan hipnagogiczny lub czas wolny do medytacji.
Co do LD to korzystniejszy jest dłuższy sen tak aby faza REM przeważała pod koniec snu ale to nie znaczy że LD jest całkowicie dla Ciebie niedostępne -- dopóki jest faza REM to LD jest możliwe. REM na pewno masz bo inaczej po kilku dniach miałbyś problem z kojarzeniem. Trudno powiedzieć coś więcej gdyż
Co do LD to korzystniejszy jest dłuższy sen tak aby faza REM przeważała pod koniec snu ale to nie znaczy że LD jest całkowicie dla Ciebie niedostępne -- dopóki jest faza REM to LD jest możliwe. REM na pewno masz bo inaczej po kilku dniach miałbyś problem z kojarzeniem. Trudno powiedzieć coś więcej gdyż
@psiversum: Z tego co piszesz to jest u Ciebie możliwość dalszej optymalizacji snu:
- nie dosypiaj w czasie dnia. To wydłuży i pogłębi sen nocny;
- wprowadź stałe pory kładzenia się spać i wstawania;
- jak najwięcej światła w dzień (idealnie spacer w pierwszej godzinie po przebudzeniu ok. 10 min. w słoneczny dzień i 30-40 min. w pochmurny). Jak najciemniej w nocy (ciemność powoduje wydzielanie melatoniny dzięki której czujemy senność).
- nie dosypiaj w czasie dnia. To wydłuży i pogłębi sen nocny;
- wprowadź stałe pory kładzenia się spać i wstawania;
- jak najwięcej światła w dzień (idealnie spacer w pierwszej godzinie po przebudzeniu ok. 10 min. w słoneczny dzień i 30-40 min. w pochmurny). Jak najciemniej w nocy (ciemność powoduje wydzielanie melatoniny dzięki której czujemy senność).
3 dni testów EILD, zwykle rano (ok 7-12 bo mam wolne) podczas testów brałem pregabalinę, możliwe że jakoś wpłynęła ale bez niej również zdarzało się przenikanie treści do snu
Wtorek:
12:00 (6h snu)
Puszczam dźwięki rzeki, podczas zasypiania widzę wodę, podnosi się i opada, słyszę również wspomniane dźwięki rzeki i widzę jasne światło, po chwili się budzę. Dość ciekawe wizje hipnagogiczne.
Środa
Wtorek:
12:00 (6h snu)
Puszczam dźwięki rzeki, podczas zasypiania widzę wodę, podnosi się i opada, słyszę również wspomniane dźwięki rzeki i widzę jasne światło, po chwili się budzę. Dość ciekawe wizje hipnagogiczne.
Środa
źródło: comment_1671109295UC9NBNONUYSUdmCikyRE6L.jpg
Pobierz
@billuscher: śpisz po 4-6h dziennie?
Porady początkującego oneironauty z kanału Tipharot
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny
@Czyps-czyps: Dzięki, nie wiem czy w Polsce ktoś jest oprócz Bytofa i Antoniego Łąckiego, polecam zagraniczne (Tipharot, How to Lucid, Daniel Love) ale przede wszystkim polecam kupić (albo pobrać jak wolisz hehe) książkę LaBerga Exploring the world of the lucid dreaming.
Co do zegarków i luster wynika to z niestabilności snu, wspomniany LaBerge opisał to jakoś szczegółowo (że w naszym świecie są czynniki które to stabilizują ale po odcięciu zmysłów
Co do zegarków i luster wynika to z niestabilności snu, wspomniany LaBerge opisał to jakoś szczegółowo (że w naszym świecie są czynniki które to stabilizują ale po odcięciu zmysłów
@Czyps-czyps: Ten pogląd z zegarkami i lustrami wziął się z tego że w porównaniu do jawy sny są bardzo płynne i zmienne i test rzeczywistości z zegarkiem cyfrowym (lub tekstem), który polega na tym że patrzymy się na ciąg cyfr i odwracamy wzrok i następnie znowu patrzymy i tak 2-3 razy, zazwyczaj będzie pokazywał jakieś anomalie w ciągu cyfr (lub w zapisanym tekście -- np. trzcionka może zamienić się w
Sny a Deja Vu
Praktykując dziennik snów i przypominając sobie twierdzenie LaBerga, że sny są modelem naszego świata zbudowanego z naszych motywacji, oczekiwań i doświadczeń a także obrazów dnia codziennego zacząłem się zastanawiać: a może deja vu to tak na prawdę pozostałość z naszych nieświadomych snów? Zwykle człowiek nie pamięta większości snów bo nie zawraca sobie tym głowy, sny mu uciekają. Jako że sny to model świata realizowane są w nim różne
Praktykując dziennik snów i przypominając sobie twierdzenie LaBerga, że sny są modelem naszego świata zbudowanego z naszych motywacji, oczekiwań i doświadczeń a także obrazów dnia codziennego zacząłem się zastanawiać: a może deja vu to tak na prawdę pozostałość z naszych nieświadomych snów? Zwykle człowiek nie pamięta większości snów bo nie zawraca sobie tym głowy, sny mu uciekają. Jako że sny to model świata realizowane są w nim różne
@billuscher: o kurde tez wpadlem na cos podobnego z tymi snami
Latanie w świadomych snach
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny
@billuscher: mi się kilkukrotnie zdarzył sen z lataniem i najlepszy był taki nisko nad tafla wody - coś pomiędzy skakaniem a lataniem. Tak jak mówisz, totalnie niezwykle uczucie.
Jednak to były niejako nieświadome sny tzn. W śnie nie myslalam ze to sen i nie mogłam nic zmienić. Nadal jednak uczucie w trakcie i po przebudzeniu bylo świetne.
@Dreampilot: Miałam sny, gdzie nagle jestem jakby obiektem w czarnym kosmosie
Jednak to były niejako nieświadome sny tzn. W śnie nie myslalam ze to sen i nie mogłam nic zmienić. Nadal jednak uczucie w trakcie i po przebudzeniu bylo świetne.
@Dreampilot: Miałam sny, gdzie nagle jestem jakby obiektem w czarnym kosmosie
@Czyps-czyps: Ja miałem sny (nieświadome) gdzielatałerm kilkukrotnie, trudno mi wytłumaczyć to uczucie na zywo ale było to uczucie totalnej niczym nieskrempowanej WOLNOŚCI to takie trudne do wytłumaczenia skomplikowane uczucie :D
@Dreampilot: Chyba w Dalekich... a potem to samo chyba opisywała McKnight w swojej książce
@Dreampilot: Chyba w Dalekich... a potem to samo chyba opisywała McKnight w swojej książce
Kiedyś twierdziłem, że wplyw na sny maja emocje i zaangażowanie, dzis a w zasadzie wczoraj doczytalem jeden ciekawy rozdzial z książki S. LaBerge'a - Exploring the world of lucid dreaming. Opisywal tam ciekawy koncept zwiazany ze schematami aktywowanymi w mózgu na poziomie przedświadomym, świadomym i podświadomym oraz o wplywie motywacji, doswiwdczen i oczekiwan na sen. Dosc ciekawy i intrygujacy temat (chociaż nie nowy) mogący też zrozumieć metody triggerowania swiadomosci we snie
Powyzej
Powyzej
źródło: comment_1670331504N0FMVcWntx7Rlr0lEsfYwH.jpg
Pobierz@billuscher: Nie wiem, czy mogę wrzucać, ale tu wersja PDF książki, oczywiście najlepiej kupić, bo ta jakościowo jest kiepska, jeśli to problem skasuj komentarz
@dan-kamynski: No, szczerze nie polecam ze względu na jakość, lepiej kupić i wesprzeć autora ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Adam Bytof - Medytacja a świadome sny
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #psychologia #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #medytacja
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #psychologia #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #medytacja
@billuscher: Jestem na 30 min. w trakcie i pan Adam bardzo ciekawie gada. Porusza różne tematy i łączy wiele rzeczy. Dzięki za wrzucenie ( ͡º ͜ʖ͡º)
@Dreampilot: Zawsze do usług, będę wrzucał częściej :)
Dziś w nocy zasnąłem bez leków (dioksepina),. zasnąłem około 00:00 i już na samym początku miałem świadomy sen jednak nie trwał on długo, bo nastąpiło fałszywe przebudzenie mózg najwyraźniej się nie zorientował i zrenderował mnie w tym samym miejscu więc znów się uświadomiłem i tak chyba z raz a potem się obudziłem.
Muszę szybciej działać ze stabilizacją snów (przyda się ćwiczenie koncentracji i praktykowanie medytacji) też to znak że powinienem robić więcej testów
Muszę szybciej działać ze stabilizacją snów (przyda się ćwiczenie koncentracji i praktykowanie medytacji) też to znak że powinienem robić więcej testów
źródło: comment_1669892638qkZiSkTbk3W7IiNwRJx6m9.jpg
Pobierz@Przemek755: Są różne metody najlepsze to pocieranie rąk i obracanie się
O spróbuje, ogólnie ze snów całkiem sporo pamiętam, nie jedna opowieść można wpisać. Jako ciekawostkę dodam że raz byłem kotem albo szczurem co instalacje w ruinach starej budowli przegryzł i się alarm uruchomił, po czym uświadomiłem sobie że jestem na sporej wysokości na spróchniałej belce i opanował mnie lek wysokości :)
Dziś wrzucal z moich materiałów fragment książki dr Stephena LaBerga "Exploring the world of lucid dreaming" o technice okoloWILDowej - technika jednego ciała.
Ogólnie to w ćwiczeniach LD dobija mnie prokrastynacja i brak jednego celu, chcialbym zwiększyć ilość LD ale równocześnie zrobić to jak najmniejszym kosztem. Teraz zdalem sobie sprawę, że to niemożliwe - wszystko co dobre przychodzi z wysiłkiem. Ksiazka dr LaBerga daje mi motywacje, oraz poznałem wariacje paru technik, ktore
Ogólnie to w ćwiczeniach LD dobija mnie prokrastynacja i brak jednego celu, chcialbym zwiększyć ilość LD ale równocześnie zrobić to jak najmniejszym kosztem. Teraz zdalem sobie sprawę, że to niemożliwe - wszystko co dobre przychodzi z wysiłkiem. Ksiazka dr LaBerga daje mi motywacje, oraz poznałem wariacje paru technik, ktore
źródło: comment_1669811820iUYU5EDFSizOc3wowF9hyU.jpg
Pobierz@billuscher: To jest trudne, trzeba koncentrację utrzymać bardzo efektywne, ale trudne. Mnie osobiście by się to nie udało.
Miałem dziś dwa ciekawe doświadczenia
Przeszedłem ze snu w hipnagogi (albo omamy hipnopomiczne) po prostu nagle po przejściu snu w jawe stałem się świadom, zaczęły się pojawiać hipnagogi a potem obudzenie
Próbowałem również nagrań RO ( @oneirosociety ) do EILD co skończyło się próbą wyciszenia ich przez DC albo przeinaczaniem. Trzeba się zastanowić nad nagraniem nowego skryptu.
A w załączeniu jak zmienić mindest by łatwiej osiągnąć LD, będę wysyłał niedługo więcej
Przeszedłem ze snu w hipnagogi (albo omamy hipnopomiczne) po prostu nagle po przejściu snu w jawe stałem się świadom, zaczęły się pojawiać hipnagogi a potem obudzenie
Próbowałem również nagrań RO ( @oneirosociety ) do EILD co skończyło się próbą wyciszenia ich przez DC albo przeinaczaniem. Trzeba się zastanowić nad nagraniem nowego skryptu.
A w załączeniu jak zmienić mindest by łatwiej osiągnąć LD, będę wysyłał niedługo więcej
@gabrysianowa: Dzięki za wsparcie ogólnie się cieszę że tag się rozrasta i są nowi ludzie z którymi można dyskutować
@gabrysianowa: bez was też ten tag byłby pusty
Mingyur Rinpoche rozmawia z Charlie Morleyem na temat świadomego snu. Kanał wydaje się fajny chociaż z tego co widzę głównie sprzedaje kursy
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #psychologia #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #medytacja
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #psychologia #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #medytacja
@Dreampilot: Zastanawiam się czy zamiast tego lepiej nie wrzucić tego zapasowego, szanuję że taki wywiad ktoś zrobił bo cenię sobie takie osobistości ze świata buddyzmu, ale ten kanał a szczególnie nowe filmy wyglądają trochę jakby miały sprzedawać kursy, stare filmy widzę ciekawe m.in mindfulness omawia i wiele innych aspektów medytacji ale to, sam nie wiem co o tym sądzić
@Dreampilot: Szczerze o nim nigdy nie słyszałem ale widzę że ma fajne materiały
Prawie tydzień w szpitalu na onkologii, inne leki i bardzo ciekawe obserwacje.
Bardzo łatwo zasypiałem. W ciągu dnia, byłem kilka godzin podpięty do pompy i po prostu zamykałem oczy, wchodząc błyskawicznie w sen.
Sny były mega realistyczne. Np. przychodziły pielęgniarki, podawały mi coś lub pytały o coś, a ja leżąc w łóżku chwytałem to coś i rozmawiałem na poruszony temat, itd. Było to pewnie trochę komiczne, bo wiem, że rękoma w realu manipulowałem przedmiotami
Bardzo łatwo zasypiałem. W ciągu dnia, byłem kilka godzin podpięty do pompy i po prostu zamykałem oczy, wchodząc błyskawicznie w sen.
Sny były mega realistyczne. Np. przychodziły pielęgniarki, podawały mi coś lub pytały o coś, a ja leżąc w łóżku chwytałem to coś i rozmawiałem na poruszony temat, itd. Było to pewnie trochę komiczne, bo wiem, że rękoma w realu manipulowałem przedmiotami
@psiversum: Miałem dokladnie tak samo, kiedy otrzymywałem bardzo duże dawki przeciwbólowego oksykodonu.
niektóre leki mog powodować realistyczne sny m.in opioidy
@billuscher: tych opioidów jest tyle, że są też takie, które działają odwrotnie i wywołują bezsenność. Nie wiesz na co trafisz. Czasami długo dobiera się takie leki, bo pacjenci reagują różnie.
Ogolnie zaczalem sobie wyznaczać cele zwiazane ze swiadomym snem dzieki książce, o ktorej tyle mówię, zaczalem od ćwiczeń na pamięć perspektywiczną i dziś poszło nawet dobrze, chce tez przestudiować technikę refleksyjna Tholeya bo widzę, że ma duży potencjał i skuteczność
Ogolnie podczas drzemki miałem dość ciekawe LD albo sen o LD, sam nie wiem niby czulem jakas swiadomosc i mialem samodzielnie podejmowalem decyzje ale czulem jakby to byl jakis jeden wielki chaos,
Ogolnie podczas drzemki miałem dość ciekawe LD albo sen o LD, sam nie wiem niby czulem jakas swiadomosc i mialem samodzielnie podejmowalem decyzje ale czulem jakby to byl jakis jeden wielki chaos,
źródło: comment_16690746790dKEnX8Vs0imS3ChXLHT4i.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@billuscher @Asarhaddon moje (i nie tylko moje) zdanie jest takie: najpierw uczyć się świadomie śnić, później nauczyć się świadomie kontrolować, zmieniać i dowolnie ingerować w sny. kiedy już się opanuje to wszystko do perfekcji pozostawać w pełni świadomym i wszystko zapamiętywać ale sny pozostawić samym sobie. wyższy stopień wtajemn. to śnienie progresywne
Wywiad z Tenzinem Wangyal Rinpoche autorem książki Tybetańska joga snu i śnienia na tenże właśnie temat.
A tu link do wspomnianej wyżej książki
https://rs.maszyna.pl/~boberov/Kippin/163-Tybeta%c5%84ska%20Joga%20Snu%201/
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #psychologia #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #medytacja
A tu link do wspomnianej wyżej książki
https://rs.maszyna.pl/~boberov/Kippin/163-Tybeta%c5%84ska%20Joga%20Snu%201/
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #psychologia #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #medytacja
@billuscher eh :) książkę znam na pamięć, przerobione od deski do deski, polecam kurs garuda wilga ʕ•ᴥ•ʔ
@foobar12 mam wszystkie książki Tenzina Wangyala Rinpoche, po polsku i w oryginale, SKARBNICA wiedzy
Ostatnio natrafiłem na ciekawy post dotyczący nowej metody na wywołanie LD ----> metoda: SSILD 2.0
Ktoś stosował?
https://swiadomesnienie.pl/ssild-2-0/?fbclid=IwAR0iUd9sAcn-ybJXCUoe12Zy2cJe7FO239MorAEmVtcgUBvhv_Kp8LRwFKc
#swiadomysen #luciddream #sen #sny #ld
Ktoś stosował?
https://swiadomesnienie.pl/ssild-2-0/?fbclid=IwAR0iUd9sAcn-ybJXCUoe12Zy2cJe7FO239MorAEmVtcgUBvhv_Kp8LRwFKc
#swiadomysen #luciddream #sen #sny #ld
Zapraszam na i-sen.pl chyba ostanie żywe forum o tej tematyce.
#swiadomysen #ezoteryka #luciddream #sen #sny #forum #nostalgia
#swiadomysen #ezoteryka #luciddream #sen #sny #forum #nostalgia
@billuscher: psajko nią miało administracji już 10 lat temu, i raczej to się nie zmieniło xd
@billuscher: Przesadziłem widziałem zmiane regulaminu w luty i jakis post ze stycznia XD ale faktycznie ktoś w Lipcu zadał pytania, wiec forum, zywe, bardzo
Dawno nie pisałem na tym tagu, więc daje mały bonus ;)
Jako film dołączam najczęściej popełniany błąd przy robieniu RT, czyli czemu testy nie działają jak powinny
Poza tym dołączam opis techniki kombinowanej Paula Tholeya z książki Stephena LaBerge "Exploring the world of Lucid Dreaming" (technika zmieniona nieco przez LaBerge'a) polegającą na połączeniu testowania rzeczywistości, autosugestii i intencji.
https://i.imgur.com/XXyUjR6.jpg (1)
https://i.imgur.com/AMzf7qF.jpg (2)
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #
Jako film dołączam najczęściej popełniany błąd przy robieniu RT, czyli czemu testy nie działają jak powinny
Poza tym dołączam opis techniki kombinowanej Paula Tholeya z książki Stephena LaBerge "Exploring the world of Lucid Dreaming" (technika zmieniona nieco przez LaBerge'a) polegającą na połączeniu testowania rzeczywistości, autosugestii i intencji.
https://i.imgur.com/XXyUjR6.jpg (1)
https://i.imgur.com/AMzf7qF.jpg (2)
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #
@gabrysianowa: Własnie Tholey (który nazywał to critical state thinking) zaproponowął takie połączenie, wykonywanie zaplanowanych testów a następnie wyobrażanie siebie we śnie i co chce się robić po uświadomieniu.
Też to się wiąże z tym filmem bo testowanie rzeczywistości nie powinno mieć tylko charakteru automatycznego, powinno się w to włożyć pytanie o to czy na prawdę śnimy bo inaczej może powstać jakaś racjonalizacja tego stanu np. zegarek nie działa bo baterie
Też to się wiąże z tym filmem bo testowanie rzeczywistości nie powinno mieć tylko charakteru automatycznego, powinno się w to włożyć pytanie o to czy na prawdę śnimy bo inaczej może powstać jakaś racjonalizacja tego stanu np. zegarek nie działa bo baterie
@dan-kamynski: Tholey twierdzi, że m.in jeden LD nocnie ;)
@Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @xyz333, @dan-kamynski, @janzawodowiec, @kiedys_bedzie_lepiej, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @Wsss, @Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU, @RozowaWkolorachTeczy, @jajanatwardo, @xyz333, @dan-kamynski, @Dreampilot, @Sierzputez @Getmano
@Czuly-Barbarzynca, @ZjadaczPrzegrywu, @dan-kamynski,