Jakie macie pomysły na potrawy smażone na głębokim oleju?

#keto #lowcarb #gotujzwykopem

Na niemal każdej stronie poświęconej zdrowemu odżywianiu, a już zwłaszcza na stronach poświęconych dietom LC wyczytamy peany na temat rosołu / wywaru na gościach. Każdy zgodnie przytakuje że taki wywar zawiera mnóstwo niezbędnych i cennych minerałów. Co zresztą brzmi bardzo logicznie, w końcu kości są miejscem w którym właściwie każde zwierze magazynuje minerały. Skoro kości są bogate w minerały, witaminy i elektrolity to wywar na kościach też musi ich wiele zawierać. ProblemPokaż całość

Ale to dobre. #keto #lowcarb #czekolada

W którym sklepie kupujecie mięso
#lowcarb #keto #mikrokoksy #gotujzwykopem

"Ryż" konjac z kurczakiem i brokułami

Ogólnie oceniam na +, faktycznie neutralny smak. Można dać się nabrać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Sos: pierś z kurczaka, cebula, czosnek, oliwki zielone, brokuły, śmietanka 30%, masło, pietruszka

#gotujzwykopem #keto #dieta #lowcarb

W którym sklepie wolelibyście kupować mięso i dlaczego: w Biedronce czy w Lewiatanie?

Od razu mówię, że nie ma trzeciej opcji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Z jednej strony Biedronka ma ten plus bo mięso tam jest paczkowane w przeciwieństwie do Lewiatana gdzie nie raz widziałem jak ekspedientki gołymi rękami przekładają mięso. Z drugiej strony dziś kupiłem w biedrze schab bez kości i jak zacząłem je smażyć to zPokaż całość

#keto #lowcarb
Patrzcie no ketoświry jakie cudo dzisiaj znalazłam (ʘ‿ʘ)

Dostępny na: https://pantuniestal.com/bidon-rosol
Nie, to nie jest reklama ani wpis sponsorowany (a szkoda w sumie)

Są jakieś kanały na youtube, które pokazują przepisy na jedzenie #keto lub #lowcarb ?
Nie licząc Ketokocura, bo to znam.

Jeden z moich ulubionych zestawów obiadowo-śniadaniowych:
Jaja na boczku, Fasolka gotowana, pomidory z mozzarella.
#keto #dieta #gotujzwykopem #lowcarb

Panowie z #lowcarb chce rozpocząć dietę. Na początku 2 tyg z minimum węgli. Potem jakieś 120g. 89 kg krasnal 177. Siłownia będzie 3x. Ale do rzeczy. Czy muszę spędzać w kuchni dużo czasu? Co jeśli np jednego dnia jem to cały dzień prócz śniadania bo jajka. Następnego inne danie i makrela. Oczywiście jakieś orzechy do tego czy coś w ten deseń. Chodzi mi poprostu o dania jednogarnkowe które wyczerpią definicjePokaż całość

Mirki, myśleliście żeby założyć jakiś tag na którym będziemy wrzucać zdjęcia naszych posiłków razem z przepisem i kalorycznością oraz dieta jaka stosujemy? Np tag #gotujzkokosami i jeśli ktoś wrzucił obiad będąc na diecie lowcarb to dodaje stosowny tag. @KevinekMontana: @koordynatorkamagazynu: to jedni z pierwszych co zadeklarowali mikroblogowanie ze swoich kuchennych wojaży (ʘ‿ʘ)

#lowcarb
#mirkokoksy

Mirki, myśleliście żeby założyć jakiś tag na którym będziemy wrzucać zdjęcia naszych posiłków razem z przepisem i kalorycznością oraz dieta jaka stosujemy? Np tag #gotujzkoksami i jeśli ktoś wrzucił obiad będąc na diecie lowcarb to dodaje stosowny tak #lowcarb
#mirkokoksy

#keto #lowcarb

Jadł ktoś naleśniki na cieście z mąki kokosowej albo migdałowej z erytrytolem? Są tak dobre jak normalne? Pamiętam że kupiłam przed keto pełnoziarnistą i smakowały jak tektura więc nie chcę marnować mąki, śmietany i jajec jak niedobre. Może lepszy jakiś sernik?

Chcę zrobić coś keto słodkiego ale żeby też zjadła osoba będąca wszystkożercą. Do tej pory jadłam tylko ubitą śmietanęxD

Pytanie do ketosiów - czy i co jecie w pracy? Ja właśnie zaczęłam nową pracę, biurową, i tak w sumie nie bardzo wiem, jak do tego dostosować sobie dietę. Póki co byłam tylko dwa dni, i pierwszego po prostu pościłam, a drugiego zjadłam paczkę łososia wędzonego xD Ogólnie nie przepadam za jedzeniem z mikrofalówki, pozostaje chyba robić jakieś mięso w sosie, bo to przynajmniej nie wysycha przy podgrzewaniu... jakieś rady?

Btw, naPokaż całość

( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#carnivore #dietakarniwora #mieso #keto #lowcarb #zerocarb

#mirkokoksy #keto / #lowcarb - czy jak wypije białeczko na mleku to będzie jakas tragedia? xd rzygac mi sie chce jak mam pic to z wodą

Jedną z moich ulubionych rzeczy na keto jest to uczucie sytości bez ciężkości. Uważam, że podstawową rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia, to zrezygnować ze zbóż. I mówię to jako osoba, która kiedyś nie wyobrażała sobie życia bez chlebka. Czy keto jest dla każdego? Pewnie nie, ale po przeczytaniu chyba już tysięcy świadectw, nie widziałam nikogo, kto by napisał, że czuł się gorzej bez pieczywa czy makaronu. Wręcz przeciwnie.

A potemPokaż całość

czy wysoka podaż białka jest problemem na #carnivore #keto #lowcarb ?
Ben Bikman, PhD
https://youtu.be/rkQxqodIADI?t=970

w skrócie: dla diety nisko węglowodanowej nie jest problemem duża podaż białka, nie podnosi insuliny, nie wywala z keto. Wyjątkiem mogą być osoby z dużą insulinoopornościa/cukrzycą typu 2 u których może po białku nasilić się glukoneogeneza.

Fatbombki: czyli pierwsze keto słodycze, które mi smakują. (Nie żebym robił tego jakoś dużo, ale fakt jest faktem)

Masło orzechowe, olej kokosowy, masło zwykłe w proporcjach mniej więcej 3:2:1 wrzucam do garnka i na bardzo małym ogniu (2/10 na płycie indukcyjnej) rozpuszczam i mieszam aż się połączy. Do tego sypie gorzkie kakao aż zrobi się czekoladowe (sporo), erytrolu aż zrobi się trochę słodkie (niedużo) i wiórków kokosowych niesłodzonych (bardzo dużo) aż masaPokaż całość