Camembert z żurawiną, bekon, bratwursty i sałata. #obiadokolacja #keto #lowcarb

Omlet z wołowiną i rukolą :D
#keto #lowcarb #gotujzwykopem #gzw

Eh od niecałego tygodnia próbuję keto diety i było cały czas spoko, bo miałem mega apetyt i zjadałem minimum po 2000kcal dziennie, gdzie normalnie przez ostatnie pół roku normą było maks. 1500kcal. Teraz chyba się tym przejadłem bo od wczoraj nie czuję w ogóle głodu. :/ Tak jak wcześniej burczenie w brzuchu o 6 rano było normą, tak teraz o 12:30 dalej czuję się "syty", mimo, że ostatnio co jadłem to wczorajPokaż całość

#keto #carnivore #lowcarb

Śniadanko :) surowe mięso z goleni solowej, surowy tłuszcz z owcy I surowa wątróbka.

Eh, ale niewypał. Po sugestii @pixtri chciałem zrobić steka, więc poleciałem do biedry. Robiłem zgodnie z instrukcjami w necie, nawet podobnie z tym co pisali na opakowaniu, mięso oczywiście odleżało godzinę (nawet dłużej) żeby było w pokojowej temperaturze, smażony na mocno rozgrzanej patelni. I wyszła guma z zewnątrz a w środku surowe. Nie zjadłem tego i zaraz będę leciał po jakąś wieprzowinę której wiem, że nie spartoczę xD. I jednak wolęPokaż całość

Jakie przyprawy i zioła są dobre na walkę z przeziębieniem? Będę robił jakieś mięso w sosie chrzanowym, żeby oczyściło zatoki.

#keto #lowcarb #dieta #gotujzwykopem #gzw #gotowanie #przeziebienie

W jakim markecie kupię:
mleko nie uht, naturalną śmietanę, maślankę
sardynki i inne konserwy rybne w puszce (oprócz tuńczyka) w sosie własnym?
#keto #lowcarb #carnivore

Dzisiaj zrobiłem mielone na smalcu z kapustą kiszoną :D Z ciekawości zrobiłem je "na czysto" tj. bez jajka, bez panierki, jedynie przyprawy. I powiem wam że wyszły wyśmienite! Po obsmażeniu lekko je jeszcze poddusiłem i w środku wyszły mega soczyste. Jak je kroiłem to wyciekał z nich soczek :)
W trakcie jedzenia jak ta kapusta wsiąknęła od spodu sos z mięsa i smalcu to doznałem nieba w gębie. Na szczęście miałem jeszczePokaż całość

Nie czuję zmęczenia, ale mam słabość w nogach i czuję, że moje łydki są na granicy dostania skurczy. Do tego okresowo lekki ból głowy i gardła. Zmęczenia nie odczuwam. Jak odróżnić czy to przez niedobór potasu czy magnezu? Kupiłem cytrynian magnezu i go suplementuję od wczoraj. Zażywam wieczorem po posiłku.

Do jedzenia dodaję dużo soli (himalajskiej, może być?). Na razie się wstrzymałem od suplementu potasu, bo podobno może podrażnić żołądek, a dwaPokaż całość

Pierwszy raz w życiu zrobiłem wątróbkę :D jem ją pierwszy raz po jakichś 15 latach bo nigdy nie lubiłem jak ojciec ją robił xD
Oczywiście na smalcu z cebulą i pieczarkami.
Módlcie się żebym przeżył bo ciężko było odkrajac te szczątki itd. więc mam nadzieję że się nie zatruje. Smażyłem 10 minut potem dusiłem około 15 minut

Największy plus jest chyba taki że ten posiłek kosztował mnie niecałe 5zl
#ketoPokaż całość

wiecie moze w jakim sklepie stacjonarnym kupie smalec w sloiku (bez dodatkow typu skwarki)? I czy taki smalec w sloiku (juz otwarty) moze przebywac w temperaturze pokojowej? Maslo trzymam poza lodowka bo spozywam je dosc szybko (2-3 dni). A jak to jest ze smalcem?
#keto #lowcarb #dieta #pytanie #sklepy #dodzo

Mam pytanie. Co lepsze dieta low carb, czy zero carb? Albo inaczej: jakie są plusy i minusy jednego i drugiego?
#keto #dieta #dodzo #lowcarb

Podsumowanie mojego 7 dniowego postu.
Moje doświadczenia z przedłużoną głodówka to 3 i 5 dni w ciągu ostatniego roku. A przez ostatnie kilka miesięcy #intermittentfasting ostatnio głównie #keto #lowcarb OMAD.

Na początek kontynuacja dziennika:
Dzień 3: wieczorem: multiwitamina + sól.
Dzień 4: o samej wodzie.Pokaż całość

TL;DR: Przetworzone jedzenie czyni grubym.

https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30248-7

The perpetual diet wars between factions promoting low-carbohydrate, keto, paleo, high-protein, low-fat, plant-based, vegan, and a seemingly endless list of other diets have led to substantial public confusion and mistrust in nutrition science. While debate rages about the relative merits and demerits of various so-called healthy diets, less attention is paid to the fact that otherwise diverse diet recommendations often share a common piece of advice:

Pokaż całość

A dzisiaj wpadłem na taki (nieskromnie dodam, że zajebisty) pomysł: jajko z boczkiem zapiekane w serze camembert. Tam w tym serze wyciąłem dziurkę, w którą wbiłem jajco - na fotce niespecjalnie to widać, bo nawaliłem do środka tyle boczku, że się całe nie zmieściło, ale na bank da się to dopracować (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■).

Żarcie takie jak lubie na keto - proste, szybkie, smaczne, sycące iPokaż całość

#keto #carnivore #lowcarb #zerocarb #karniwor
#shawnbaker # strategiadepopulizacyjna

Nie wierzę :) artukul o Carnivorze, w szaleństwie jest metoda - dla tych co chcą wiedzieć jaka.

I esencja, zmieniła bym tylko leaner na lider :)Pokaż całość

Miałem robić tiramisu, ale okazało się że nie mam mąki migdałowej na #keto biszkopt. Jednak nie poddaję się tak łatwo, więc są lody o smaku tiramisu :)

#lowcarb #gotujzwykopem

uzywał ktos chleba probody do tostow lub zapiekanek? #keto #lowcarb

Pssst, czekolada 95% w lydlu za 5,50 ( ͡° ͜ʖ ͡°) fajna alternatywa dla Lindta, który kosztuje w okolicach 10-15 zł.

konsystencja wg mnie nawet lepsza niż 80% od wedla. Nie lepi się tak do wszystkiego w paszczy. Smak 12/10, produkt otrzymuje rekomendację kuchennej świnki

#keto #lowcarb