Macie sprawdzony przepis na keto babeczki? Mam ochotę zrobić takie na święta, jakoś ładnie udekorowane :D najlepiej z wykorzystaniem mąki kokosowej, bo migdałowej nie mam.
#keto #gotujzwykopem #lowcarb
#keto #gotujzwykopem #lowcarb
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@dietyloamoniowy ale mam mąkę kokosową i chcę ją wykorzystać :p szkoda mi kasy na migdałową
@BarkaMleczna: polecam spróbować zrobić babeczki z tego przepisu: https://www.dietdoctor.com/recipes/keto-coconut-lime-cupcakes
Możesz dodać cynamonu/kardamonu/odrobinkę soku z cytryny, żeby ciasto było bardziej świąteczne (-: Ja dodaję trochę mąki migdałowej i serka Philadelphia, żeby zmieścić się w 5% Ww.
Możesz dodać cynamonu/kardamonu/odrobinkę soku z cytryny, żeby ciasto było bardziej świąteczne (-: Ja dodaję trochę mąki migdałowej i serka Philadelphia, żeby zmieścić się w 5% Ww.
Karczek z pieca w sosie własnym (na zdjęciu kilogram mięcha!), sałatka z brokułów, pestek słonecznika i sera feta (no dobra "niby" feta, bo to favita jest) i ostre papryczki nadziewane serem na zakąskę. Jedziemy z tym i dziś znowu OMAD.
#keto #dieta #gotujzwykopem #lowcarb #lchf #gotowanie #intermittentfasting #wiecejtagowniepamietam
#keto #dieta #gotujzwykopem #lowcarb #lchf #gotowanie #intermittentfasting #wiecejtagowniepamietam
źródło: comment_27J6WiKQMoNgVXwIwyl9p2wvAR8UJHqi.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@saltypretzel:
No dobra, niech Ci będzie - rozwinę ;)
przypraw raczej nie trzeba - brokuły gotujesz w osolonej wodzie, a feta też jest słona i ma bardzo wyrazisty smak. Jak bym robił z prawdziwą fetą, taka która się nie rozmaśla po zmieszaniu, tylko zostaje w formie kostek, to dodałbym trochę śmietany i majonezu, żeby całość połączyć. Ale ta favita, czyli "ser typu feta" naprawdę dobrze z tym wchodzi i pasuje, a
No dobra, niech Ci będzie - rozwinę ;)
przypraw raczej nie trzeba - brokuły gotujesz w osolonej wodzie, a feta też jest słona i ma bardzo wyrazisty smak. Jak bym robił z prawdziwą fetą, taka która się nie rozmaśla po zmieszaniu, tylko zostaje w formie kostek, to dodałbym trochę śmietany i majonezu, żeby całość połączyć. Ale ta favita, czyli "ser typu feta" naprawdę dobrze z tym wchodzi i pasuje, a
Myślę o zakupie patelni grillowej. Jakie mięso oprócz wołowego można szybko na niej zrobić?
#keto #lowcarb #gotujzwykopem #gzw
#keto #lowcarb #gotujzwykopem #gzw
@ChelseaDagger: Każde. Oni tego nie sprawdzają!
@ChelseaDagger: Nie kupuj, patelnia grillowa nie daje nic po za "grill markami". Pod każdym innym względem jest gorsza od zwykłej patelni. Kup najzwyklejszą patelnię żeliwną, nawet taką za 30 cebulionów na allegro i ją porządnie zakonserwuj olejem lnianym: https://www.youtube.com/watch?v=PDTCgxvmShc&t=316s będziesz miał zajebistą patelnię na lata.
Dzisiejszy OMADzik: plaster krowy 350g zgobiony na krwisto, pół paczki brukselki polanej roztopionym masełkiem, domowej roboty ajwar (piękna sprawa, można jeść łyżkami). Poza kadrem garść orzechów i kuloodporna.
Już chyba kiedyś wrzucałem dokładnie takie samo zestawienie, ale to jest takie piękne, że wrzucam jeszcze raz. Nie dziękujcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #dieta #gotujzwykopem #lowcarb #jedzzwykopem #jedzenie
Już chyba kiedyś wrzucałem dokładnie takie samo zestawienie, ale to jest takie piękne, że wrzucam jeszcze raz. Nie dziękujcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #dieta #gotujzwykopem #lowcarb #jedzzwykopem #jedzenie
źródło: comment_Y83ni7HZqfUd5bJjsrf18TblsSTstxr6.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Wiedmolol: Jasne, ale to ajwar w wersji keto - stąd tyle oliwy i pestki słonecznika, bo ma być przewaga tłuszczu w makro. Co więcej to mój autorski wymysł i nieco się różni w smaku od tego sklepowego.
Przepis:
2 bakłażany rozcinam na pół (wzdłuż), polewam trochę oliwą, posypuje solą, pieprzem, ziołami i cyk - do pieca.
2 papryki czerwone rozcinam na pół, wyjmuje te farfocle i pestki, polewam oliwą, sypię solą i
Przepis:
2 bakłażany rozcinam na pół (wzdłuż), polewam trochę oliwą, posypuje solą, pieprzem, ziołami i cyk - do pieca.
2 papryki czerwone rozcinam na pół, wyjmuje te farfocle i pestki, polewam oliwą, sypię solą i
@ChelseaDagger: ja miałam 2-3 dzień nerwowość, osłabienie i ogólnie czułam się c-----o, to mnie tylko zachęca do tego, żeby nie wypaść z keto, bo wchodzenie znowu w ketozę było dla mnie tragiczne
@ChelseaDagger 4i5 dzień to było apogeum ale narastało od początku adaptacji. Po 6-7 dniu było po wszystkim.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Eh od niecałego tygodnia próbuję keto diety i było cały czas spoko, bo miałem mega apetyt i zjadałem minimum po 2000kcal dziennie, gdzie normalnie przez ostatnie pół roku normą było maks. 1500kcal. Teraz chyba się tym przejadłem bo od wczoraj nie czuję w ogóle głodu. :/ Tak jak wcześniej burczenie w brzuchu o 6 rano było normą, tak teraz o 12:30 dalej czuję się "syty", mimo, że ostatnio co jadłem to wczoraj
@ChelseaDagger: To właśnie jedna z zalet #keto, nie ma ssania i czasami trzeba pamiętać o tym by zjeść;) Powodzenia!
@Blablablabla123: wszelkie pasozyty zywiace sie surowym miesem lubia to
@Blablablabla123: Tak, bo wlosien czy tasiemiec czy inne zostana zwalczone przez uklad odpornosciowy (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Eh, ale niewypał. Po sugestii @pixtri chciałem zrobić steka, więc poleciałem do biedry. Robiłem zgodnie z instrukcjami w necie, nawet podobnie z tym co pisali na opakowaniu, mięso oczywiście odleżało godzinę (nawet dłużej) żeby było w pokojowej temperaturze, smażony na mocno rozgrzanej patelni. I wyszła guma z zewnątrz a w środku surowe. Nie zjadłem tego i zaraz będę leciał po jakąś wieprzowinę której wiem, że nie spartoczę xD. I jednak wolę
źródło: comment_rSMtlWAr3i4nZNUkJQntMl4aLgiz9BVP.jpg
Pobierz
@ChelseaDagger: przecież tego się nie da popsuć. Ja zawsze smażę na oliwie na grillu elektrycznym, pelna moc, 3 minuty na stronę i po temacie.
Komentarz usunięty przez autora
Jakie przyprawy i zioła są dobre na walkę z przeziębieniem? Będę robił jakieś mięso w sosie chrzanowym, żeby oczyściło zatoki.
#keto #lowcarb #dieta #gotujzwykopem #gzw #gotowanie #przeziebienie
#keto #lowcarb #dieta #gotujzwykopem #gzw #gotowanie #przeziebienie
@ChelseaDagger: Według wszystkich dostępnych badań nie ma nic co znamy i co przyspieszyłoby wyleczenie się z typowego wirusika przeziębienia.
@ChelseaDagger: Wszystko dzięki czemu się lepiej poczujesz. Za przeziębienie odpowiada wirus, Twój organizm po prostu musi się najpierw nauczyć go zwalczać a następnie go zwalczyć. Najlepsze co możesz zrobić to ograniczyć stres oraz styczność z tym co nadwyręża Twój układ odpornościowy: chłód, kontakt z innymi chorymi, potencjalne alergeny. Nie ma magicznego jedzenia zwalczającego wirusy, czosnek czy imbir mają działanie bakteriobójcze. Najlepiej zrób Sobie Swoją ulubioną potrawę, zaparz herbatkę, walnij się
@ChelseaDagger: w każdym markexie kupisz mleko nie uht. W lodówkach są
Netto ma bez żadnych dodatków
Dzisiaj zrobiłem mielone na smalcu z kapustą kiszoną :D Z ciekawości zrobiłem je "na czysto" tj. bez jajka, bez panierki, jedynie przyprawy. I powiem wam że wyszły wyśmienite! Po obsmażeniu lekko je jeszcze poddusiłem i w środku wyszły mega soczyste. Jak je kroiłem to wyciekał z nich soczek :)
W trakcie jedzenia jak ta kapusta wsiąknęła od spodu sos z mięsa i smalcu to doznałem nieba w gębie. Na szczęście miałem jeszcze
W trakcie jedzenia jak ta kapusta wsiąknęła od spodu sos z mięsa i smalcu to doznałem nieba w gębie. Na szczęście miałem jeszcze
źródło: comment_0I7gp1KZBaIYLO5zk779NwrRIlmLndcQ.jpg
Pobierz@login-jest-zajety: właśnie w ogóle nie były twarde o dziwo. Kiedyś tak samo zrobiłem kotlety z mięsa wołowego i wyszły suche. A te z łopatki wieprzowej wyszły mega tłuściutkie i soczyste. Może to zasługa tego że dużo moczyłem dłonie przy wyrabianiu więc trochę wody się dostało do środka + to że na końcu podlałem trochę wodą i dusiłem przez 10 minut. :D
A kapusty 40 minut mi się nie chciało zasmażać,
A kapusty 40 minut mi się nie chciało zasmażać,
@ChelseaDagger: a dodajesz wody do mięsa? Polecam dodać jakieś 200ml zimnej wody na kilogram mięsa i dobrze wyrobić.
Nie czuję zmęczenia, ale mam słabość w nogach i czuję, że moje łydki są na granicy dostania skurczy. Do tego okresowo lekki ból głowy i gardła. Zmęczenia nie odczuwam. Jak odróżnić czy to przez niedobór potasu czy magnezu? Kupiłem cytrynian magnezu i go suplementuję od wczoraj. Zażywam wieczorem po posiłku.
Do jedzenia dodaję dużo soli (himalajskiej, może być?). Na razie się wstrzymałem od suplementu potasu, bo podobno może podrażnić żołądek, a dwa
Do jedzenia dodaję dużo soli (himalajskiej, może być?). Na razie się wstrzymałem od suplementu potasu, bo podobno może podrażnić żołądek, a dwa
konto usunięte via Zakop
@ChelseaDagger: pij wodę mineralna ( nie zrodlany badziew ) najlepiej cena do ilości minerałów mi wychodzi w Cechini. Wcinaj pieczarki, szpinak. Ja suplementują od niedawna potas i magnez, ale żołądek mam mocny wiec póki co jakiś problemów nie odczuwam.
@ChelseaDagger: miałem to samo. To od potasu, a nie od magnezu. I tak będziesz musiał suplementować na tej diecie chyba ze lubisz pierdziec po szpinaku xD możesz zamówic taki potas droższy, albo kupić taki sulement typu magnez + potas za 4 zl. Pije 2-3 takie tabletki dziennie i skurcze mi minely, do tego pieczarki do obiadu i jest ok. Robiłem to samo z magnezem i solą, nic Ci to na
konto usunięte via Android
Pierwszy raz w życiu zrobiłem wątróbkę :D jem ją pierwszy raz po jakichś 15 latach bo nigdy nie lubiłem jak ojciec ją robił xD
Oczywiście na smalcu z cebulą i pieczarkami.
Módlcie się żebym przeżył bo ciężko było odkrajac te szczątki itd. więc mam nadzieję że się nie zatruje. Smażyłem 10 minut potem dusiłem około 15 minut
Największy plus jest chyba taki że ten posiłek kosztował mnie niecałe 5zl
#keto
Oczywiście na smalcu z cebulą i pieczarkami.
Módlcie się żebym przeżył bo ciężko było odkrajac te szczątki itd. więc mam nadzieję że się nie zatruje. Smażyłem 10 minut potem dusiłem około 15 minut
Największy plus jest chyba taki że ten posiłek kosztował mnie niecałe 5zl
#keto
źródło: comment_FCmCISjnpN0n65Ix6wQrEwXv1qSPLogr.jpg
Pobierz
@ChelseaDagger: wątróbka tylko z musztardą
@ChelseaDagger: jabłko zamiast pieczarek i cudo jest
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
wiecie moze w jakim sklepie stacjonarnym kupie smalec w sloiku (bez dodatkow typu skwarki)? I czy taki smalec w sloiku (juz otwarty) moze przebywac w temperaturze pokojowej? Maslo trzymam poza lodowka bo spozywam je dosc szybko (2-3 dni). A jak to jest ze smalcem?
#keto #lowcarb #dieta #pytanie #sklepy #dodzo
#keto #lowcarb #dieta #pytanie #sklepy #dodzo
@ChelseaDagger: A taki w kostce zły? Do słoika sobie przełóż. Oczywiście najlepiej zrobisz samodzielnie wytapiając go z pokrojonej w kostkę słoniny( ͡° ͜ʖ ͡°). Smalec w podwyższonej temperaturze dość szybko jełczeje.
@ChelseaDagger: Kup słoninę i sobie wytop. To nic skomplikowanego. Jak masz maszynkę do mięsa to już w ogóle bajka.
#keto #lowcarb #zerocarb
@ChelseaDagger: zmniejsz dawkę soli i dodawaj jedynie dla smaku. Problemy z nocnymi skurczami powinny przejść po 2-3 dniach. Jeżeli nadal będą występować to może niedobór magnezu lub potasu. Jakby nie było - polecam rosół z kury, może być też na wołowinie, raz na tydzień/dwa i masz uzupełnione braki potasu czy magnezu. Rosół do NADsuplement.