@jxvbqw @grizzy555 robcie te #!$%@? bazy xD
A poza tym ogarnijcie dobrze #!$%@? dziedziny typu zdrowie publiczne, prawo itp bo materialu z tego jest malo a latwo sie na tym przejechac. Poza tym dobry balans poniedzy nauka i odpoczynkiem no i jak ja zdawalem to fajna opcja byly kursy, ale teraz jak jest baza to nie wiem czy to sie przydaje.
Chociaz nie wiem czy powinienem sie wypowaidac bo nie mam pojecia
Dopadła mnie #bezsennosc od kilku dni

Jestem zmęczony po całym dniu, marze o lozku, kładę się i … nic. Leżę, 1:00, 2:00, 3:00 zaczyna pojawiać się stres, niepokój, 4:00 to już taka godzina kryzysowa. Wciąż nic, coraz to większy niepokój, nagle chyba przysypiam ale sam już nie wiem czy to sen czy proba snu. Wstaje rano dość wyspany, a raczej niezaspany bo nie ma po czym ( ͡° ͜ʖ ͡
@30062018: Raczej rano to sen. Przy problemach ze snem często mamy wrażenie, że nie śpimy, a tak naprawdę śpimy i bym sie nie zdziwił jakbyś jednak zasypiał nawet między tymi 1-3. Najważniejsze obecnie z początku jest to byś nie myślał jakoś specjalnie o śnie. Jeśli problemy tego typu trwają kilka dni to żadna bezsenność. Pewnie za chwilę będziesz kładł się z myślą czy dziś zaśniesz, czy nie. Myślenie w łóżku o
#anonimowemirkowyznania
#depresja #lek
Nie lubię takich wpisów, ale dochodzę do wniosku, że osoby je piszące mają ku temu powód.
Jeśli macie ze sobą problem typu:
- niska samoocena
- lęk społeczny
- stany depresyjne, itd.
, to nie zwlekajcie, tylko idźcie z tym do psychologa oraz (jeśli macie taką możliwość) rozmawiajcie o tym z kimś bliskim.
Niebieski, lvl 22. Zazwyczaj ignorowałem to jaki wpływ na moje życie mają te choroby, wmawiałem sobie,
BezwzględnaFoka: @uberGoy: XD czyli jednak troll. 30 lat i według wypopka to starość. Posłuchaj synku 30 lat to jeszcze młody facet pełny energii wg badań młodość kończy się w wieku 35 lat i wtedy zaczyna się wiek dojrzały, który trwa do 55 r życia później mowa jest o wczesnej starości. Seniorzy to gruba 60+ i starsi ale skąd dzieciaczki na wypoku mogą o tym wiedzieć jak waszym jedynym zmartwieniem na
#anonimowemirkowyznania
Mam 29 lat, zawsze byłem nieco depresyjno-znerwicowaną osobą, od 19 roku życia zmagam się z dolegliwościami lękowymi, w których silną rolę odgrywa lęk separacyjny (samodzielne wychodzenie z domu), ataki paniczne i dolegliwości psychosomatyczne. Od 25 roku życia uległy one znacznemu nasileniu. Leki (#ssri #pregabalina #opipramol) niewiele pomogły, psychoterapia (#cbt) nie dała nic, po 2 latach zrezygnowałem z obu. W ostatnim roku wystąpiło kolejne poważne nasilenie dolegliwości, od niedawna dołączyło
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Mam 29 lat, zawsze byłem nieco depr...

źródło: comment_166065775056B3cy2QlvYUb6ilUXEh24.jpg

Pobierz
#anonimowemirkowyznania
Mirki mam spory zapas leku na receptę. Kupiłem w de. W Polsce jest teraz ciężko go dostać. Opakowanie w pl kosztuje 400zl.
Chciałbym odsprzedać za 500zl.
Czy coś mi za to grozi?
Trochę się cykam ze ktoś z neta okaże się smutnym Panem bagietka.
A ja nie wykorzystam wszystkiego do końca daty ważności.
#kiciochpyta #lek #medycyna

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową
#anonimowemirkowyznania
Jaki lek/suplement polecilibyście doraźnie dla osoby, która chce ograniczyć fizyczne aspekty paniki/ogromnego stresu w sytuacjach typu np. rozmowa o pracę?

Nie jest to jakiś wielki mus, bo mogę z tym żyć na codzień, ale byłoby mi zdecydowanie łatwiej (mój potencjał mentalny to 30% w super stresujących sytuacjach, jestem odbierana jako mnie poważna osoba, mniej kompetentna). Nie musi to być bardzo mocne (jak leki na recepte), ale idealnie gdyby było praktycznie
bez
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Hej, co zrobić jak mi mega ciężko wstać i jestem wiecznie zmęczona? Higienę snu stosuję, w miarę moich zmniejszonych depresyjnych możliwości, tzn. coraz bardziej ją stosuję. Muszę spać przynajmniej 10 godzin, a czasem dłużej, a i tak się nie wysypiam. Krócej, to jeszcze większe znaczenie i często nie wstanę, co jest uciążliwe. Mój poprzedni lek był troszku do dupy, jedynie po zwiększeniu dawki do maksymalnej zaczęłam mieć dużo lepszy sen. Teraz mam
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@moll: nom, witaminę D, bo był mega niedobór mimo sportu na słońcu. To nie witaminy, ale jeszcze neurolog mi kazała brać magnez na ruchy mimowolne, a dermatolog cynk (i Alpicort E) na wypadanie włosów. Wychodzę na słońce biegać albo po prostu coś robić, ale to drugie dużo rzadziej.
#anonimowemirkowyznania
Jakie są faktyczne perspektywy życia osób zmagających się latami z cięższymi formami zaburzeń lękowych, którym nie pomogło kilka leków/suplementów i psychoterapia?
Czy jest nadzieja na powrót do samodzielnych wyjść, prowadzenia samochodu i swobodnego podróżowania w poczuciu spokoju i komfortu?

Boję się wizji przyszłości, w której zostanę sam, będę w dużej mierze niesamodzielny i zamknięty w czterech ścianach, a rozregulowanie organizmu i stale złe samopoczucie zabierze mi z 10 lat życia... Skąd
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Jakie są faktyczne perspektywy życi...

źródło: comment_16555060276a1WwDhpB01VZAzV6shyOE.jpg

Pobierz
#anonimowemirkowyznania
Spotkałem się z opinią, że zamiast brać niskie i średnie dawki niektórych potencjalnie niebezpiecznych leków (np. benzodiazepin), które mogą powodować demencję i późniejszą nadwyżkę lęku, warto rozwazyć duże dawki (500mg-1g) teaniny. To podobno jeden z najbezpieczniejszych nootropików, prosty aminokwas spotykany w herbacie.

Czy ktoś z Was próbował (albo chciałby spróbować) takich dawek teaniny, a jeśli tak, z jakimi rezultatami? Jak widać na pic rel, są dostępny produkty z takim dawkowaniem.
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Spotkałem się z opinią, że zamiast ...

źródło: comment_1655070107OhRoHu6jEVHjjTGHgg9h4K.jpg

Pobierz
@AnonimoweMirkoWyznania nootropikow i adaptogenow jest cała masa. L theanina akurat chyba jeden z takich "zwykłych", na mnie praktycznie nie działał. Poczytaj sobie o brahmi, ashwagandzie, bajkalinie, rózencu czy bajkalinie. Albo np dziurawiec, nawet do zaparzania w saszetkach działa uspokajająco. Ja pijam naprzemiennie z rumiankiem.