@AltCtrlSpace: co wypocisz to i tak powinieneś wypić po treningu, więc w tym kontekście nie ma znaczenia. A patrząc np. na ważenie się z pomiarem tkanki tłuszczowej, to mniej wody w organizmie = więcej % tłuszczu w pomiarach, więc "pogarsza" wyniki
@AltCtrlSpace: Chcesz więcej schudnąć to zakręć kaloryfery i otwórz okno. Ale to w trakcie dnia a trenuj w klimatyzowanym pomieszczeniu. Przegrzewanie się będzie wpływało na uczucie zmęczenia i rezultacie zrobisz słabszy trening.
@AltCtrlSpace: Nie. Jezeli jest tutaj jakikolwiek efekt to wręcz odwrotny. Jednym z największych wydatków energetycznych jest wytwarzanie ciepła. Więc zapewniając sobie więcej ciepła z zewnątrz mniej go musisz wytworzyć. Natomiast w trakcie ćwiczeń i tak masz nadwyżkę ciepła - stąd pocenie. Ludzie ćwiczą w bluzach nie po to żeby więcej spalać a żeby mieć lepiej dogrzane mięśnie.
To co natomiast jest miernikiem spalanej energii to oddech. Tłuszcz to nic innego
@AltCtrlSpace: Nie to odpowiedź na Twoje pytanie. Nie lepiej się pocić mniej. Nie lepiej też się pocić więcej. To tak jak byś pytał czy lepiej więcej pierdziec - to nie ma bezpośredniego związku z odchudzaniem.
@AltCtrlSpace: Pocisz się w trakcie aktywności fizycznej tylko czy także podczas spoczynku i siedzenia na dupie? Jeśli na drugie odpowiesz "tak" to masz mocne zaburzenia hormonalne, gospodarki wodnej organizmu i inne, wtedy pilnie potrzeba zasięgnąć rady lekarza specjalisty oraz wykonać potrzebne badania. Jeśli pocisz się w trakcie aktywności fizycznej - to uprawiając ją przyczyniasz się do "chudnięcia", więc:
czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej
Hit moi drodzy, spojler w reklamie. Wiemy już z kim będzie Karol. Wejdzie nowa uczestniczka (włosy, tatuaż z palmą) i to będzie ta miłość. A Julia no cóż 🤷🏻♀️ pewnie nadal będzie z panią miss się bujać, choć miłości z tego nie wróżę
Czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej czy kompletnie nie ma to nic wspólnego?
Czy lepiej ćwiczyć w klimatyzowanym pomieszczeniu, wtedy pot jest niewielki czy bez klimatyzacji żeby lała się z ciebie woda?
Pamiętam kiedyś mieliśmy na siłowni grubego gościa który specjalnie ubierał dwie bluzy do ćwiczeń żeby się jak najbardziej spocić.
Jak myślicie?
#silownia #cwiczymyrazem #cwiczzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy #kulturystyka #fitness #zdrowie
@AltCtrlSpace: na pewno sprzyja odwadnianiu i upłynnianiu witamin.
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@AltCtrlSpace: jeśli nie przyjmujesz ekstra witamin, tak.
Przegrzewanie się będzie wpływało na uczucie zmęczenia i rezultacie zrobisz słabszy trening.
@AltCtrlSpace: aa ok
To co natomiast jest miernikiem spalanej energii to oddech. Tłuszcz to nic innego
@AltCtrlSpace: nie tylko. Nie bez powodu olimp wypuścił serię suplementów dla sportowców. Witaminy są w dawce 100-2000%.
@AltCtrlSpace: Tak
jest prawdą ;)