@essos: Polecam obczaj ćwiczenia rehabilitacyjne na kolana - jak wzmocnisz mięśnie nóg, to przejmą one obciążenie z wiązadła. Dużo ćwiczeń można wykonywać z tą dużą piłką gimnastyczną. Dobrą opcją jest też gumowa taśma fitness - są różne warianty rozciągliwości.

ćwiczenia rehabilitacyjne na kolana

@ZAPRASZAM_DO_POLONEZA: = ćwiczenia siłowe jak np. wykrok ;)

@Zamaloczasunalogin: nie ważne kiedy, jak, z czym. Ważne że 5g dziennie

@Zamaloczasunalogin: Rano.

@Zamaloczasunalogin:

Proszek, bo:

-Taniej
-Przyjemniej wsypać 5g proszku do buzi i go zapić wodą, niż kilka tabletek wielkości małego palca. Ewentualnie możesz rozpuścić w szklance :)
-Różne smaki, więc można sobie dogadzać rotując nimi

@rabarbarowyStraznik:

weź sobie cm3 z Treca. Bardzo dobra kreatyna, smak i rozpuszczalnosc na wysokim poziomie

Faktycznie smaczna, ale jest to jabłczan za który sie przepłaca, więc korzystniej wychodzi monohydrat z KFD (też bardzo dobry).

@Sawiak7: http://www.ktokolwiekwidzial.pl/ myślę, że oni prędzej ją znajdą.

@Sawiak7: predzej chlopaka

@shdw: #!$%@? znowu? ;-D