[U.....e]

Ciekawy wywiad z prof. Fabisiem
Poruszona jest m. in. kwestia przesadnego rozciągania.

Więzadła posiadają cechę creep – jest to cecha, która mówi o tym do jakiego stopnia więzadło może ulec rozciągnięciu pod wpływem działającej siły i jest zdolne do powrotu do normalnej długości po zaprzestaniu jej działania. Po wysiłku więzadła zawsze ulegają rozciągnięciu, ale później ich długość ulega normalizacji. Jeśli zatem działaniu sił rozciągających poddamy nie w pełni przebudowaną strukturę zrekonstruowanego więzadła, to łatwo przekroczyć wartość krytyczną creep i więzadło ulegnie nieodwracalnemu rozciągnięciu. Efekt będzie taki, że więzadło się zerwie, ponieważ skutecznie je osłabiamy. Z drugiej strony – jeśli nie zapewnimy zawodnikowi odpowiedniego czasu na regenerację, skumulowane mikrourazy i rozciągnięcia więzadeł mogą doprowadzić i doprowadzają do kontuzji.

#kontuzje #sport #silownia #zdrowie #rehabilitacja #rugby

[T.....k]

@Username: dobry artykuł, proposuje

[rudy_bigos]

@Username: kto normalny rozciąga więzadła?

[U.....e]

@rudy_bigos: Jak widać zawodowcy ( ͡° ͜ʖ ͡°)