@mactrix: Ninja zawsze tak wchodzi i jakoś nie dziwi mnie, że młody niedoświadczony zawodnik przegrał z nim fizyczne starcie. A co do Paredesa, to jeśli tak się zachował, to faktycznei głupota.
  • Odpowiedz
10 minut temu posmarowałem sobie kolano i okoliczne fragmenty prawej nogi końską maścią rozgrzewającą. Olaboga jak to pięknie grzeje, jaka ulga. W końcu noga nie boli w ścięgnach i mięśniach i panewkach i stawach i we wszystkim możliwym tylko boli bo parzy, ale jest spoko, bo przynajmniej się leczy.

#oswiadczenie #kontuzja #masckonska
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mireczki moje kochane zle sie dzieje.
Dzisiaj podczas treningu cos mi przeskoczylo/strzelilo w plecach. Pomiedzy lewa lopatka a kregolupem. Nie jest to jakis straszny bol ale caly go czuje. Jezeli mial bym go blizej opisac to jest to dosc tepy bol w formie ucisku odczuwalnego z tylu. Nie ma wplywu na oddychanie czy machanie rekami. Czy ktos z Was mial cos podobnego i jak dlugo trzeba odpoczywac??

#pytanie #silowania
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#zdrowie #kontuzja #silownia
Ponad rok temu przy treningu przedramion przegiąłem za mocno rękę (za duże obciążenie dałem i jakoś poleciało) i coś mi delikatnie chrupnęło w nadgarstu.
Ja oczywiście super mądry: hehe, kontuzja to każdemu się kiedyś zdarza, zrobiłem tydzień dwa przerwy jak okazało się, że ból jest zbyt duży przy ćwiczeniach z hantlami. Potem trochę znowu ćwiczyłem, ból nadal był. Przestałem ćwiczyć z obciążeniem, postawiłem
Cavalorn - #zdrowie #kontuzja #silownia 
Ponad rok temu przy treningu przedramion pr...

źródło: comment_Vg7LaWeGoxE60qlUgdA7T4tN0iy3oCvy.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wygląda na to, że koniec sezonu dla Brandona Jenningsa, a wię chyba jednocześnie koniec snów o playoffs dla Pistons. Prawdopodobnie zerwał Achillesa (slow-mo momentu tej nieprzyjemnie wyglądającej kontuzji pod koniec filmiku ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#nba #koszykowka #sport #kontuzja
MuzG - Wygląda na to, że koniec sezonu dla Brandona Jenningsa, a wię chyba jednocześn...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
Na swięta odpuściłem treningi bo jedzenie i picie z rodziną. Tak nie jestem fanatykiem zasady trening nad życie. Poszedłem dzień przed sylwestrem zagrać mecz piłki nożnej i zwichnąłem kostkę. W marcu mam bieg na 15 km, kwietniu półmaraton w #poznan, a w maju maraton w #kolobrzeg.
Rady na szybkie wyleczenie kostki?
#bieganie #kontuzja #poznanmaraton #trening #bieg
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Swder: albo kilka dni "leczenia" i odnowienie kontuzji, albo kilka tygodni leczenia i pewność braku odnowienia kontuzji... ogólnie polecam konsultację u ortopedy albo lekarza sportowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Mirki, skoro bolą mnie kolana przy zwykłym chodzeniu/po przebiegnięciu krótkiego odcinka (np. podbiegnięcie do autobusu) to stosować te ćwiczenia, czy lepiej nie? http://rehabilitacja.wieszjak.polki.pl/rehabilitacja-konczyny-dolnej/276208,Jak-wzmocnic-kolano-cwiczenia-usprawniajace-staw-kolanowy.html Czy one mogą zaszkodzić?

Byłem już u ortopedy, w poniedziałek idę się zapisać na rezonans. Postanowiłem także wpierdzielać maaaasę galaretek.

Czy kupić sobie opaski stabilizujące na kolana? Koleżanka mówiła, że po ich zdjęciu jest gorzej, niż przed. :D

#rehabilitacja #mirkokoksy #silownia #kontuzja
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Koleżanka mówiła


@seth_pl: proponowałbym mimo wszystko zapytać lekarza, dokładnie tak jak tu, na mirko. szukanie pomocy w/s zdrowia w internetach prowadzi:

- do r--------a sobie
  • Odpowiedz
Ortopeda dał mi skierowanie na rezonans magnetyczny stawu kolanowego. Prywatnie taki zabieg kosztuje ~ 650 zł (ceny z internetu), a zabieg z NFZu to jakieś 6-7 miesięcy czekania. Do czasu zrobienia rezonansu mam odstawić bieganie i siłownie.

Poszedłem tam ze strzelającymi kolanami i kostkami, które pobolewają mnie po większym wysiłku (ale nie jakoś strasznie).

No to @powodzenia, chyba skończę na wózku.

#mirkokoksy #silownia #gorzkiezale
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@seth_pl: Lewactwo dalej twierdzi, że służba zdrowia działa dobrze - moim zdaniem nie ma jej wcale, w badaniach przesiewowych wykryto u mojej mamy raka p----i pierwsza wizyta u onkologa: "pani dzwoni na początku stycznia", nawet nie było terminu. Oczywiście wizyta prywatnie. W POLSCE NIE MA PUBLICZNEJ SŁUŻBY ZDROWIA, JEST ZALEGALIZOWANA EUTANAZJA. Ludzie k---a umierają cicho, ale gdyby z grobu mogli mówić wiele by mieli do powiedzenia na temat rzekomej "służby"
  • Odpowiedz
6 dni temu podczas gry w siatkówkę, złapałem kontuzję kostki, zbagatelizowałem to, poszedłem do domu. Kostka trochę spuchła, ale nic czego bym już wcześniej nie miał, więc posmarowałem Altacetem i zostawiłem ją. Opuchlizna nadal nie schodzi.

Jak myślicie, lekarz wyzwie mnie od debili, czemu od razu nie przyszedłem?

Dodam, że lekarz starej daty i lubi pokrzyczeć

#kontuzja #wykopwybiera
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@jascen: Tylko w czym jest problem. Arsenal jako klub z okolic czołówki powinien mieć sztab szkoleniowy (szczególnie od przygotowania fizycznego - granie w 4 rozgrywkach co sezon), ale przecież zawodnicy po przejściu do Arsenalu nie robią się szklani sami z siebie.

Inna sprawa to brak rotacji, w zasadzie następuje ona dopiero wtedy gdy ktoś jest kontuzjowany. Wenger zajeżdżał Fabregasa, Wilshera, Ramseya, Artetę... Krótka ławka to ciągle problem.
  • Odpowiedz
Mam dziwny problem. Wczoraj położyłem się spać i wszystko było normalnie, dzisiaj rano obudziłem się z potwornym bólem kolana. Boli za każdym razem gdy ruszam nogą. Spotkał się ktoś z czymś takim? Chyba nie możliwe jest aby skręcić sobie nogę w czasie snu?

#lekarza #kontuzja
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@baniol: przechodzi samo szybciej lub pozniej:) jazda na rowerze czy czeste chodzenie po schodach jest dobra recepta zeby to nie wystepowalo:) ale nie lecz tego tak:)
  • Odpowiedz
Mirki, około 3 miesiące temu schodząc do metra urwałem nogę. W sensie skręciłem - po raz pierwszy w życiu, wcześniej nie zdarzyła mi się żadna taka kontuzja. Potem po dwóch miesiącach poszedłem pokopać piłkę i mi się lekko odnowił uraz. Niestety do tej pory przy zwiększonym wysiłku tej nogi lub mocniejszym naciągnięciu stawu skokowego odczuwam dyskomfort i ból. To normalne? Zaznaczam, że nie poszedłem z tym do lekarza, ale teraz się nad
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 3
Norweski #szpital . Pani przyszła mnie zapytać co chce na kolację i poszła mi przyrządzić. Po 2 tygodniach w polskim szpitalu ciężko mi sobie to wyobrazić : D #norwegia #kontuzja
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@blisher: W Norwegii jest publiczna służba zdrowia więc nie wiem o co ci chodzi. Płacisz za wizytę u lekarza "rodzinnego", ale do pewnej kwoty w danym roku a potem jest to pokrywane już ze składek. Dzięki temu nie ma tak dużo osób z wymyślonymi chorobami robiących kolejki.
  • Odpowiedz
@Akuk: bądź dobrej myśli i nie daj się. Kiedy złamałem kość łódeczkowatą w nadgarstku też mówiono mi, że już nie będzie tak się nadgarstek zginać jak wcześniej - udowodniłem, że się mylili :D
  • Odpowiedz