#ketoza - strona 13

05.12.2020, 19:56:10

4

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Ketomarzenie – makaron pozbawiony kalorii

Marzysz o zjedzeniu makaronu lub na samą myśl o nim uśmiechasz się? Makaronowy posiłek nie musi być jedynie częścią przeszłości! Niemal nie zawiera węglowodanów ani kalorii, za to bogaty jest w błonnik pokarmowy. Z pewnością może stanowić element ketogenicznego planu żywienia. Brzmi ciekawie? Oto więcej informacji o makaronie konjac.

https://ketobaza.pl/article-display/8599ea86-a98a-4ff2-e0ba-08d899549380/Ketomarzenie%20%E2%80%93%20makaron%20pozbawiony%20kalorii

**źródło:** comment_16071981282kylGStnCpQaGeCSb0cI2S.jpg

wonsz_zabujca

06.12.2020, 14:33:14 via Wykop Mobilny (Android)

1

@lisek_cytrusek: taaa wiem. Ale sama faktura to jak i ma smak bezpłciowy a zarazem dziwny odrzuca. Zdecydowanie wolę raz na jakiś czas zjeść tradycyjny makaronik

konto usunięte

wonsz_zabujca

08.12.2020, 15:57:00 via Wykop Mobilny (Android)

1

@bluberr: Gumowa. Dziwny makaron

konto usunięte

KetoBaza

02.12.2020, 10:41:35

5

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Duszony kurczak z fasolką

Szybkie, obiadowe danie na te dni kiedy, nie mamy żadnego pomysłu i zbyt wiele czasu. Niskowęglowodanowe i wysokobiałkowe. Jeżeli chcemy, aby było bardziej keto można podawać je z majonezem albo polać oliwą z oliwek.

https://ketobaza.pl/article-display/34e568c3-ae31-4305-b412-08d895ea00bb/Duszony%20kurczak%20z%20fasolk%C4%85

**źródło:** comment_1606905662PA6KqlAfo1ob0aSu8NXfX0.jpg

matra

02.12.2020, 10:45:54

3

@KetoBaza: takie trochę podobne, ale nie do końca, to biorę do pracy często - kurczaka można wymienić na wędlinę o dobrym składzie + opcjonalnie kawałki boczku w obu przypadkach + fasolka + opcjonalnie: suszone pomidory, pieczarki, słonecznik.
Oliwa lub olej z pestek dyni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Akurat dzisiaj to mam, tylko dodałam dynię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

KetoBaza

29.11.2020, 22:05:54

2

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Pudding kawowy

Pyszny, delikatny i puszysty mus. Nada się zarówno na podwieczorek, „podbijacz tłuszczu” czy jak krem do keto ciast.

https://ketobaza.pl/article-display/b55d2140-5f33-4a6f-d881-08d894a58e0c/Pudding%20kawowy

**źródło:** comment_1606687497qRSiFsziBxFmlP3JQ8P00z.jpg

Chicane

29.11.2020, 12:07:44

2

#keto #ketoza #dieta #dietaketogeniczna

Po dwóch miesiącach na ketozie zrobiłem sobie badania krwi. Wszystke wyniki dobre, mieszczące się w normach. Wiek: po 30

- morfologia, próby wątrobowe (ALT, AST, GGTP), Lipidogram (cholesterol), CRP, Trójglicerydy

Chicane

29.11.2020, 12:38:55

1

i?

@Estetykatopodstawa: zamieściłem ten wpis w celach informacyjnych, może ktoś chciałby wiedzieć jaki jest wpływ żarcia dwa miesiące dzień w dzień niemal samego tłuszczu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

nammah

K.....x

konto usunięte 29.11.2020, 14:00:48

8

@Estetykatopodstawa: widzę że jak nie masz się do czego przyczepić to dla ciebie post nie na sensu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

KetoBaza

25.11.2020, 10:33:40

3

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Pulpeciki z makaronem konjac

Wyśmienity, zdrowy i niskowęglowodanowy pomysł na obiad wypełniony całą gamą niesamowitych aromatów. Receptura inspirowana przepisem od KwestiaSmaku.pl zaaranżowana do bardziej ketogenicznej wersji.

https://ketobaza.pl/article-display/67713849-cfd5-4630-9ec7-08d89126e954/Pulpeciki%20z%20makaronem%20konjac

**źródło:** comment_1606300381OMGWICjxvWhgqTuPmEYLD8.jpg

adasteBatory

26.11.2020, 00:26:50

1

@Limonene: Paskudny. Smakuje jak gluty.

Limonene

mitchumi

26.11.2020, 08:53:22

1

@Limonene: Ja lubię ale oczywiście jako dodatek do dobrego sosu :)

Limonene

KetoBaza

22.11.2020, 10:27:57

4

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Potrawka drobiowa

Smaczne, jednogarnkowe danie o praktycznie zerowej zwartości węglowodanów. Dodatkowym jego plusem jest to, że zostaje nam rosół, który możemy popijać w ciągu dnia lub zaplanować z niego kolejny obiad np. z makaronem konjac.

https://ketobaza.pl/article-display/6743b508-8e5c-4c0c-ec09-08d88ec9cd08/Potrawka%20drobiowa

**źródło:** comment_1606040830cjAcWU8N8PGbMkXBd8UFj7.jpg

KetoBaza

21.11.2020, 15:40:49

4

#ketobaza #keto #ketoza #obalamymity #chudnijzwykopem #ciekawostki #dieta

Cała prawda o karagenie

W internecie możemy znaleźć mnóstwo informacji o karagenie. Jest to, szczególnie ostatnimi czasy, niezwykle popularny temat, który polaryzuje społeczność internetu i ogólnie istniejącą w przestrzeni publicznej dyskusję, ze względu na swoją domniemaną szkodliwość dla ludzkiego organizmu. Uznawane za kontrowersyjne jest to, że karagen, pomimo czarnego PR’u, jest legalnym i bardzo powszechnym dodatkiem spożywczym, przy czym jest uznawany za zupełnie bezpieczny m.in.

gundis24

21.11.2020, 15:51:01

1

Ufff, bo dzisiaj już wypiłem 3 kawy, każda z dodatkiem 100g śmietanki 36%, oczywiście z karagenem :D
Będę żył :)

NooB1980

arnoldinho71

19.11.2020, 19:33:12

0

Czy jakiś Mirek oddawał krew/osocze będąc na keto? Jak się okazało jestem ozdrowieńcem i mogę pomoc innym. Próbować oddać i może ujdzie czy lepiej wywalić się z ketozy i dopiero w poniedziałek iść? Poczytałem trochę w internecie i wynika że nie bardzo ale może ktoś na keto oddawał.
#koronawirus
#krwiodawstwo
#ketoza

**źródło:** comment_1605814202H9K1FNBp7atNOGDiNe6ouV.jpg

s.....3

konto usunięte 19.11.2020, 19:47:19 via Wykop Mobilny (Android)

7

@LibertadParaTodos: zobaczymy jak sam będziesz potrzebował krwi albo ktoś z twojej rodzinki, czy będziesz taki mądry

nicniemusze

19.11.2020, 19:52:46 via iOS

4

@LibertadParaTodos: Nóż #!$%@? się otwiera jak czyta się takich pacanow jak ty

KetoBaza

19.11.2020, 17:56:51

1

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto sernik na biszkopcie z galaretką
Jedno z naszych ulubionych keto ciast. Sernik z trzech warstw smakuje równie dobrze, jak wygląda. Delikatna i puszysta masa serowa idealnie komponuje się z owocową galaretką i wilgotnym biszkoptem z przepisu KetoReva.pl.

https://ketobaza.pl/article-display/f301f751-a310-4f73-77fa-08d88bb1f405/Sernik%20na%20biszkopcie%20z%20galaretk%C4%85

**źródło:** comment_1605808449OVuMoxR3ls4uPtQUM1semM.jpg

NajwyzszaFormaSztuki

Chicane

11.11.2020, 17:33:54

0

#keto #ketoza #dietaketogeniczna

Czy ktokolwiek z was zamawiał z chin (np. aliexpress) urządzenie do pomiaru ciał ketonowych z krwi?

(pytam, bo można dzisiaj kupić taniej różne fajne rzeczy)

tomeks85

11.11.2020, 20:24:23

0

@Chicane: ponoc mozna dostac za darmo jedno urzadzenie. Jeszcze nie sprawdzalem czy dziala, ale ponoc tak.

J.....n

konto usunięte 12.11.2020, 17:23:29

0

@Chicane: W Ziko dostajesz glukometr przy zakupie dwóch pudełek pasków do pomiaru glukozy.

KetoBaza

11.11.2020, 10:24:30

9

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Kurczak w pięciu smakach
Z tym przepisem będziecie mogli zjeść klasyczne udka z kurczaka w nieco bardziej orientalnym wydaniu. Wraz z warzywami stanowi idealną propozycję na kompletny obiad niskowęglowodanowy.

https://ketobaza.pl/article-display/08295224-a68d-4bbb-6e1f-08d886257a15/Kurczak%20w%20pi%C4%99ciu%20smakach

**źródło:** comment_1605090261z8xbYtwHYr9hM2nWKJ6McK.jpg

Chicane

11.11.2020, 12:23:09

3

Ach, gdyby tak człowiek miał w domu takiego kucharza, który by mu to wszystko gotował. Do czego sprowadzi się mój kurczak? Wrzucę parę udek na blachę, wcześniej posypię trochę najwyżej wegetą czerwoną i upiekę. Lenistwo do straszna choroba ( ͡° ͜ʖ ͡°)

fimino

12.11.2020, 21:05:10

0

@Chicane: przecież w tym przepisie, oni żeby zrobić kurczaka w pięciu smakach dodają po prostu przyprawę pięć smaków.

FisioX

07.11.2020, 18:41:32 via Android

9

Tort ketoladowy wg przepisu KetoKocura
Niskowęglowodanowy, warstwa z porzeczką i warstwa z krymem.
#keto #fisiowkuchni #ketoza #zdroweodzywianie #bojowkapiekarska

**źródło:** comment_1604774492eNh9a21fL42q9Gll42V3kX.jpg

konto usunięte
konto usunięte
ziolo86
inquis1t0r
konto usunięte
+4 innych

inquis1t0r

07.11.2020, 18:48:43 via iOS

2

@07zglosSie: Tort, sól

07zglosSie

07.11.2020, 19:09:53 via Wykop Mobilny (Android)

2

@FisioX: oo #!$%@?, wewnętrzna świnka aż kwiczy

FisioX

07.11.2020, 07:07:54 via Android

596

Kawa z masłem, tatar wołowy, awokado ze smalcem, borówki, sól.
#keto #fisiowkuchni #ketoza

**źródło:** comment_1604732874s5mgPcyE2W8dvWGkXiDXbB.jpg

C.....1

konto usunięte 07.11.2020, 07:20:41

1281

@FisioX: bede żygoł

**źródło:** comment_1604733640pOQuhdM20n5sXnZlmrTiW0.jpg

czarlipe

07.11.2020, 07:58:45 via Android

650

@FisioX kawa z masłem, tatar z borówkami i awokado ze smalcem, ta sól to nawet nie pytam do czego... #!$%@? opie ( ಠ_ಠ)

KetoBaza

04.11.2020, 10:17:02

7

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto Meksykańskie Burrito
Burrito to wręcz symbol meksykańskiej kuchni. Można je przygotować na setki różnych sposobów. My podjęliśmy się odwzorowania tego wspaniałego smaku w wersji keto. Ten przepis pozwoli przenieść się Wam na ulicę gorącego Meksyku.

https://ketobaza.pl/article-display/5dc44524-e3f7-4050-f8e3-08d880a32c9a/Meksyka%C5%84skie%20Burrito

**źródło:** comment_1604484966vQ2Hjow8mJr5HxhnYgFgWg.jpg

KetoBaza

01.11.2020, 10:02:14

1

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Jeżykowe babeczki
Przepis ten powstał w wyniku poszukiwania godnego zamiennika mlecznej czekolady. Jeżyki idealnie spełniają tę funkcję. Łagodny aromat czekolady wspaniale współgra z ukrytymi w środku owocami. Do tego wszystkiego robi się je naprawdę szybko i łatwo.
https://ketobaza.pl/article-display/3e08ecf2-a119-402d-87a4-08d87e475b63/Je%C5%BCykowe%20babeczki

**źródło:** comment_1604224916CaarRBvXClpNACukltYsaa.jpg

Rajtuz

Jontek6

01.11.2020, 10:13:04 via Wykop Mobilny (Android)

2

@KetoBaza: wątróbka mmm

Chicane

31.10.2020, 21:11:41 via Android

0

#keto #ketoza #dietaketogeniczna

Jakie macie ulubione przekąski? Brakuje mi czegoś na kształt chipsów, albo kanapeczek. Jakas przekąska do filmu.

Coś łatwego do zrobienia, albo jeszcze lepiej ze sklepu.

Dostojny-Kocur

31.10.2020, 21:14:30 via iOS

4

@Chicane: Prażone skórki wieprzowe, smakują trochę jak prażynki. W kauflandzie czasami bywają.

obsess

31.10.2020, 21:54:11 via iOS

4

@Chicane: Mąka migdałowa z serem mozzarella, wymieszana 1:1, rozpuszczona w mikrofali, bardzo cienko rozwałkowana pomiędzy dwoma papierami. Potem wrzucam do piekarnika na 10 minut, tnę w trójkąty, do tego sos czosnkowy albo oliwa z czosnkiem, salsa i mam przekąskę, polecam

KetoBaza

28.10.2020, 12:11:41

2

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Jajko w koszulce
Jajko w koszulce, jajko poszetowe lub po prostu perdut, uznawane jest za jeden z najbardziej wyrafinowanych sposobów podania tego produktu. Idealne, powinno mieć całkowicie ścięte białko przy zachowaniu płynnego żółtka. Często powszechnie uważa się je za trudne w przygotowaniu. Przedstawiamy Wam prosty przepis jak je zrobić, aby zawsze wyszło perfekcyjne.
https://ketobaza.pl/article-display/482bb80c-852b-4655-cfd1-08d87b357c54/Jajko%20w%20koszulce

**źródło:** comment_16038870212nGlKoHSVlCZniw7Qz54cP.jpg

ElCiesiel

28.10.2020, 16:16:16

1

@KetoBaza: nic nie zrozumiałem z tego przepisu.

bigger

M.....l

konto usunięte 28.10.2020, 16:49:47 via Android

2

@ElCiesiel
1. Do garnka wlewasz wody na kilka centymetrów, wlewasz do niej łyżkę octu;
2. gotujesz;
3. Zmniejszasz gaz na minimum;
4. Wbijasz jajco do małej miski albo do chochli i delikatnie zanurzasz w gotującej się wodzie z octem. To delikatny proces więc nie #!$%@? tego;
5. Robisz tak, żeby białko nie rozpłynęło się po całym garnku, tylko z grubsza przebywało w okolicy żółtka (nie Stanisława tylko tego z jajka);
6. Gotujesz

KetoBaza

25.10.2020, 09:59:52

6

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #dieta #lchf
Baranina z wina po hiszpańsku
Baranina to bardzo wymagające do przyrządzenia mięso. Nie każdy ją lubi ze względu na jej charakterystyczny posmak. Z tym przepisem pokochacie ten rodzaj mięsa. Wychodzi pełna wspaniałych aromatów, soczysta i rozpływa się w ustach.

https://ketobaza.pl/article-display/f48fb8b7-f754-4f98-c806-08d878c8bc4b/Baranina%20z%20wina%20po%20hiszpa%C5%84sku

**źródło:** comment_1603619891m10G1TZRNz3W4LTlsXkAcG.jpg

0.....0

konto usunięte 25.10.2020, 10:01:51 via iOS

1

@KetoBaza: Fajne, ale ziemniaczki weź do tego, bo się nie najesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

konto usunięte

M.....l

konto usunięte 25.10.2020, 11:25:48 via Android

1

@KetoBaza Weź to popraw bo oczy mi wpłynęły.

I teraz bardziej merytorycznie.
Obsmażenie suszonego tymianku, czosnku i rozmarynu nie spowoduje przypadkiem że całość będzie gorzka jak cholera? Nie lepiej zrobić jakieś "kieszonki" na czosnek na czas marynowania a ziół użyć świeżych? Potem do wina można dorzucić po gałązce i będzie git.

**źródło:** comment_1603625148WoI4WtSmVAb2jywUawUf4K.jpg

eiaculatiopraecox

asapqlan

23.10.2020, 20:16:18 via Android

0

#keto #ketoza
Mirki, kolejne podejście. 9 dzień adaptacji od 2 dni zacząłem suplementować elektrolity, wcześniej zwracałem uwagę tylko na sól i magnez. Obecnie wrzucam taki roztwór: łyżeczka soli himalajskiej + pół łyżeczki cytrynianu magnezu + łyżeczka chlorku potasu spożywczego w 400ml wody i popijam to po trochu w ciągu dnia zapijając szklanką wody.
Sól wlatuje też przy okazji innych posiłków. Pomimo tego łapią mnie skurcze przy dłuższym napięciu mięśnia i nie czuje

luk04330

23.10.2020, 20:20:51 via Android

4

@asapqlan Ty sobie nie myśl, że zostaniesz Einsteinem od tego keto. Owszem jest lepiej ale jakiegoś wielkiego boostu to Ty nie wyczekuj.

asapqlan
konto usunięte
Chicane
konto usunięte

KetoBaza

24.10.2020, 18:58:40

1

@asapqlan: Zakładam oczywiście, że to uzupełnienie potasu. Reszta powinna pochodzić z diety. Nie polecałbym suplementować niczego w dawce 100% zapotrzebowania, bez dobrze zbilansowanych posiłków.

Wolt35

KetoBaza

17.10.2020, 13:48:29

7

#keto #chudnijzwykopem #dieta #ketobaza #ketoza #gotujzwykopem
Keto Migdałowe Rafaello
Szybkie w przygotowaniu migdałowe Rafaello idealnie nadają się na deser. Jako że jest to prawdziwe fat bomb, śmiało można je wykorzystać, kiedy trzeba „podbić" tłuszcze.

https://ketobaza.pl/article-display/bfbf9e90-3661-4544-c9a2-08d86b779e81/Migda%C5%82owe%20Rafaello

**źródło:** comment_1602942268TD93erzKIiUygUZdv8ny9v.jpg

KetoBaza

17.10.2020, 18:58:06

0

@NooB1980: Też dobry pomysł XDD (＾▽＾)

NooB1980

17.10.2020, 19:03:49

0

Komentarz usunięty przez autora

Chicane

15.10.2020, 17:15:34

0

Czy są w sklepach dostępne jakieś gotowe lody bez cukrowe?

#keto #ketoza

Mirkosoft

15.10.2020, 18:23:40

3

@Chicane: Grycan Wegańskie, są na maltitolu i ksylitolu bodajże. Mają jakąś skrobie ale generalnie mało węgli nie wliczając polioli.

Chicane
konto usunięte
konto usunięte

K.....x

konto usunięte 15.10.2020, 18:24:16

1

@Chicane: w polo są lody na erytrolu, 3kcal

Chicane

FisioX

15.10.2020, 16:43:43 via Android

5

Kiszona kapusta, tatar wołowy, borówki.
#keto #fisiowkuchni #ketoza

**źródło:** comment_1602780223isoOhwctk9jEMvUY7xZ393.jpg

FisioX

15.10.2020, 16:51:49 via Android

3

@kanasta na szczęście ten z Kauflanda ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

**źródło:** comment_1602780709Y5Eg9EZMWNyJnO07mIw1GV.jpg

f.....t

konto usunięte 16.10.2020, 14:41:49

1

@FisioX: nie kupuj takiego tatara, nie mowie ze jest zły, kup se lepiej samemu kawałek wołowiny i zmiel, albo pokroi w cienkie kosteczki paseczki i zjedz, dużo lepiej, smacznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wdermn

Chicane

03.10.2020, 16:57:14 via Android

1

#keto #ketoza #dietaketogeniczna

Od dwóch tygodni staram się utrzymywać dietę keto. Wrzucam wyniki do oceny. Prawidłowe proporcje, czy coś zmienić? Węgle - białka - tłuszcze

Pytanie też i białko. Trochę dużo mi wychodzi każdego dnia. Waga niska 65 kg, a średnio wchodzi ok 120-130 gramów białka dziennie. Nie za dużo?

Zależy mi na przybraniu masy. Mam zamiar trochę trochę poćwiczyć na siłowni, ale obecnie nie mam zbyt dużo siły. Może zacznę w

**źródło:** comment_1601744234YL3vUeYxI77Mm3fwRCbaAZ.jpg

beconase

BurzaGrzybStrusJaja

04.10.2020, 08:35:23 via Android

1

@Chicane jak pijesz kawę spróbuj zrobić sobie kuloodporną z masłem i mct albo olejem kokosowym. Zajebiste na przedtreningowke

Chicane

koniarz

04.10.2020, 10:05:10

1

@Chicane: normalnie dobre proporcje. Jak na masę to dużo ciężarów śpij sporo. Mozesz dorzucic jakies śmieszne cardio. Nogi ćwicz pierwsze. Proporcje wlasciwe. Z tym ze białko roślinne możesz sobie odjąć to już pewnie tak dużo nie wyjdzie. Ja ważę 80 i mam 160 bialka. To co oni polecają na keto jest dobre dla ludzi z padaczka, to sa trochę szury. 1 g bialka na kg masy ciała? Nienormalni. Staraj się meic

Chicane

Chicane

29.09.2020, 04:37:56 via Android

0

#keto #dietaketogeniczna #ketoza

Mirko, uzupełniacie dodatkowo błonnika pokarmowy? Widzę, że chyba za mało go spożywam obecnie (Od tygodnia na keto)

Czy odczuwacie na keto jakieś problemy żołądkowe? Rozwolnienia, zawarcia?

2 pytanie. Suplementujecie Probiotyki?

**źródło:** comment_1601354276Fy2dsDesF4uJwmX2SlJ1gE.jpg

mitchumi

29.09.2020, 05:17:06

9

@Chicane: na keto bez błonnika nie mam zaparć i zgagi tak jak miałem bez keto z błonnikiem :)

BarkaMleczna

29.09.2020, 06:01:47

5

@Chicane: im mniej błonnika, tym lepiej mi bebechy pracują. W ogóle, liczenie tego wszystkiego co do grama wydaje mi się cholernie niepraktyczne.

Chicane

16.09.2020, 19:00:16

1

#dietaketogeniczna #ketoza #keto

Co myślicie o takim przykładowym menu na jakiś dzień? Byłoby ok, czy nie tędy droga?

**źródło:** comment_1600282810nMXa4M7uwn1sJUw8kaDqER.jpg

anonymous_derp

eiaculatiopraecox

16.09.2020, 19:07:05

5

chleba se weź, bez chleba to się nie najjesz

@Premier_Tux: taguj #cringe

NajwyzszaFormaSztuki

16.09.2020, 19:17:48

5

@Chicane: Wywal tuńczyka weź jakieś sardynki czy śledzia. Czym mniejsza ryba tym mniej syfu magazynuje. Najlepsze orzechy pod względem odżywczym to włoskie, reszta orzechów traktuj jako dodatek. Dorzuć masło klarowane do smażenia i podroby.

Powiązane tagi

Popularne tagi