Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Wincy majonezu bo się nie najisz
@JarekNoooTego: Dobiję to czymś później, na razie walczę o każdą kalorię ze sobą ¯\_(ツ)_/¯
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Wieprzowina mocno czosnkowa
Czosnek potrafi wydobyć z mięsa wieprzowego smaki i aromaty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia. Przedstawiamy Wam przepis na wieprzowinę mocno czosnkową po staropolsku, choć w nowoczesnym wydaniu.
https://ketobaza.pl/article-display/221e63f5-0af2-4db8-b129-08d8d8a84e3f/Wieprzowina%20mocno%20czosnkowa
Wieprzowina mocno czosnkowa
Czosnek potrafi wydobyć z mięsa wieprzowego smaki i aromaty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia. Przedstawiamy Wam przepis na wieprzowinę mocno czosnkową po staropolsku, choć w nowoczesnym wydaniu.
https://ketobaza.pl/article-display/221e63f5-0af2-4db8-b129-08d8d8a84e3f/Wieprzowina%20mocno%20czosnkowa
źródło: comment_1614162325Gr3TwUtqSiSfwqY6nTH17b.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora
@KetoBaza: P---------e, że aż oczy bolą, nie tyjesz od węgli tylko od nadwyżki kcal.
@anonim1133: no wiadomo, ja po prostu przerzuciłem się na masło i śmietankę. Różnica w poziomie energii? nie odczułem. Sytość? nie odczułem. Różnica w portfelu? owszem xD Dzięki za linka :D Ja po prostu ni ewiem po co go stosować. Dla mnie drenaż portfela xD
Ja po prostu ni ewiem po co go stosować
@koniarz: Z tego co pamiętam, to po prostu nie musimy go w żaden sposób przetwarzać, wątroba odpoczywa, a energia wlatuje.
Witam mireczków, chciałbym spóbować diety keto dlatego mam parę pytań na początek.
1. Czy to prawda że warto zrobić głodówkę dwa dni żeby przyspieszyć stan wejścia w ketozę ??
2. Ile jeść na począku kalorii ?? (Mały deficyt czy tyle ile aktualnie potrzeba ? )
3. Czy można pić sok pomidorowy (uwielbiam i trudno będzie mi z niego zrezygnować :( )
4. Po jakim czasie można spodziewać się efektów ??
5. Ile posiłków dziennie trzeba wcinać i
1. Czy to prawda że warto zrobić głodówkę dwa dni żeby przyspieszyć stan wejścia w ketozę ??
2. Ile jeść na począku kalorii ?? (Mały deficyt czy tyle ile aktualnie potrzeba ? )
3. Czy można pić sok pomidorowy (uwielbiam i trudno będzie mi z niego zrezygnować :( )
4. Po jakim czasie można spodziewać się efektów ??
5. Ile posiłków dziennie trzeba wcinać i
@Tercja1948: skoro ją zapraszasz, to się pojawi ;)
@Tercja1948: 30-50 g tłuszczu mniej to nie jest specjalnie dużo, 1 kawa kuloodporna i temat załatwiony. Najważniejsze nie przekraczaj 20 g węgli i białko na poziomie 1-1,5 g na kg.m.c. Nawet jeśli nie dobijesz tego tłuszczu to wejdziesz w keto byleby pilnować reszty makro.
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Chia pudding czekoladowo-truskawkowy
Nasiona chia pochodzą z rośliny zwanej szałwią hiszpańską. Były niezwykle cenione między innymi przez Azteków i uważane za święte pożywienie. Oprócz długiej listy witamin i minerałów zawierają w sobie olbrzymie ilości kwasu omega-3 (8 razy więcej niż dziki łosoś), który występuję w nasionach chia w bardzo korzystnej proporcji
Chia pudding czekoladowo-truskawkowy
Nasiona chia pochodzą z rośliny zwanej szałwią hiszpańską. Były niezwykle cenione między innymi przez Azteków i uważane za święte pożywienie. Oprócz długiej listy witamin i minerałów zawierają w sobie olbrzymie ilości kwasu omega-3 (8 razy więcej niż dziki łosoś), który występuję w nasionach chia w bardzo korzystnej proporcji
źródło: comment_1613925874PmXsZklJUngKUjR5CcHIph.jpg
Pobierz#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Cholesterol — dobry czy zły?
Jako bardzo obfita w tłuszcze, dieta ketogeniczna często bywa ofiarą wielu zarzutów, jakoby miała sprzyjać miażdżycy i zawałom serca. A to wszystko z uwagi na wysoką ilość cholesterolu, którą organizm przyjmuje w trakcie jej praktykowania. Wielu ludzi nie zdaje sobie tak naprawdę sprawy z istnienia naukowych
Cholesterol — dobry czy zły?
Jako bardzo obfita w tłuszcze, dieta ketogeniczna często bywa ofiarą wielu zarzutów, jakoby miała sprzyjać miażdżycy i zawałom serca. A to wszystko z uwagi na wysoką ilość cholesterolu, którą organizm przyjmuje w trakcie jej praktykowania. Wielu ludzi nie zdaje sobie tak naprawdę sprawy z istnienia naukowych
źródło: comment_1613818837Ub90CVmaxjVwRvIyNSB3Mi.jpg
PobierzJako że kiedyś na keto było zajebiscie to uznałem że spróbuję tego całego carnivore. Dziś pierwszy dzień i nie wiem czy ok wszystko zrobiłem:
-wpc z wodą
-2kielbasy
-jajecznica z 10jaj na smalcu
-piers z indyka w paprykowej marynacie(na 100g 1g wegli)
-ok 0.25l Brandy z cola zero u kumpla
-wpc z wodą
-2kielbasy
-jajecznica z 10jaj na smalcu
-piers z indyka w paprykowej marynacie(na 100g 1g wegli)
-ok 0.25l Brandy z cola zero u kumpla
@pannakota: jestę piankoł, kokosowoł niespodziankoł
Wygląda smakowicie
Wygląda smakowicie
@pannakota: ...
źródło: comment_16136595825Zyvaa7oitZkMHzHLNhVh7.jpg
Pobierz
@KetoBaza: według kogo najlepszy? ten chleb nie jest nawet dobry, dla mnie najlepszy to jest z gotowej mieszanki z allegro
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@barney: jak długo na keto to te 30g węgli z 2 piw to jest nic jak w dzień nie przesadzisz
@regal20: Wraz z narzeczoną właśnie tak stosujemy. Schudliśmy na keto, potem przeszliśmy na low carb, na którym zostaliśmy. Czasami jednodniowe posty lub 2-3 tygodnie stricte keto.
#ketoza #gotujzwykopem #przepisy Cześć, używa ktoś Thermomixa do robienia ketogenicznych potraw? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Taki pomysł, może komuś się przyda.
Na keto zapomniałam o tym jak bardzo lubię galaretki, w każdej formie (ʘ‿ʘ)
Zapomniałam też, że przecież bez problemu można dostać galaretki z firmy Celiko (widziałam w 3 smakach u siebie - truskawka, wiśnia i cytryna), które są bez cukru i bez słodzików, można dosłodzić sobie we własnym zakresie erytrytolem, stewią czy czym
źródło: comment_161425215368b5Qgmh2BRAHmmrRvSXqE.jpg
Pobierz