#keto #lchf #ketoza
Może kogoś zainteresuje.

Pokaż spoiler

Witam, jeśli w keto adaptacji jem same tłuszcze(szynki, kiełbaski itp.) a praktycznie zero węgli to dobrze? Aktulanie nie mam dostępu do innych dań tylko pakowane wędliny. #keto #ketoza #dieta

#keto #lchf #ketoza
Biedro, dobra promka, wychodzi 10zł za 2 opakowania (2x150g) ᕦ(òóˇ)ᕤ
4,2g węgli/100g.

#keto #ketoza #lchf
Kawa ze śmietanką przed śniadaniem ᕦ(òóˇ)ᕤ
Miłego dnia, niech ketony będą z wami (ʘ‿ʘ)

#keto #lchf #ketoza
Dzisiejsze śniadanie, tym razem na "słodko" ᕦ(òóˇ)ᕤ

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Nadziewana pierś z kurczaka

Faszerowanie mięsa to świetny sposób, aby danie było nie tylko bardziej wymyślne, ale także miało bogatszy wachlarz smaków. Przedstawiamy Wam przepis na prostą nadziewaną pierś z kurczaka.

https://ketobaza.pl/article-display/ecd79d50-95bb-4db6-5a09-08d8d0c9f212/Nadziewana%20pier%C5%9B%20z%20kurczaka

#keto #lchf #ketoza
Dzisiaj wjechały naleśniki (z jajek i serka), a w środku farsz a'la pierogi ruskie (tłusty twaróg, cebula, boczek). Ogólnie oceniam na 9/10.

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Nie bój się tłuszczów zwierzęcych!

Choć najstarsze i zarazem niestety wciąż najszerzej znane piramidy żywności wymieniają wszystkie tłuszcze w kategorii produktów, których spożywania powinniśmy unikać, błędem jest brak rozróżnienia ich na tłuszcze roślinne i tłuszcze zwierzęce. Nieobecność takiego podziału uniemożliwia refleksję nad różnicami we wpływie na zdrowia między jednymi a drugimiPokaż całość

Od jakiegoś czasu jestem na diecie, tak że złożyło że niskowęgowodanowej (koło 100g węgli dziennie /1500kcal). W sumie jakbym wyeliminował pieczywo (np. na rzecz znakomitego chleba ProBody) to mógłbym do tego keto doszusować...

Tylko, że w sumie to po co mi to, zakładając że jadłbym tyle kalorii co jem lub ciut więcej? Czy są jakieś twarde, naukowe dowody na to, że w ten sposób utrata wagi będzie przebiegała szybciej? A jak nie,Pokaż całość

#keto #lchf #ketoza #carnivore

Ludzie mówią, że adaptacja jest trudna. Adaptacja to nic. Spróbuj wytłumaczyć węglowodanowcowi, że ryzyko miażdżycy jest większe w jego przypadku niż w twoim, to jest dopiero wyczyn.

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

WALENTYNKOWE BABECZKI

#keto #lchf #ketoza

Dzisiaj tłusty czwartek ale się nie poddam i nie zeżrę pomczka, żeby ta wewnętrzna świnia we mnie, która chce żreć cukier nie wygrała ᕦ(òóˇ)ᕤ Zrobiłam za to oponko-babeczko-cosie, które w jednej sztuce mają ok. 2g węgli.

Pokaż spoiler

#keto #ketoza

89 mg/dL glukozy
1.4 KET mmol/L

Jest ok?

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Walentynkowe babeczki

Wyobraź sobie delikatnie wilgotne ciasto, pełne czekoladowego aromatu. Wraz z aksamitnym, chłodnym, maślanym lukrem tworzy parę idealną. Zaskocz swoją drugą połowę i zrób babeczki z naszego przepisu. Szybkie, proste, zjawiskowe...

https://ketobaza.pl/article-display/1296ddcf-eecb-425d-8071-08d8cd9eb4ac/Walentynkowe%20babeczki

#keto #lchf #ketoza

Nie umiem robić ładnego jedzenia ale rosół to mi wyszedł świetny ¯\_(ツ)_/¯ Po wyciągnięciu z lodówki można go nożem kroić, to chyba najważniejsza i najlepsza oznaka dobrego rosołu.

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

#keto #lchf #ketoza

Nie wiem co tam u was na obiad dzisiaj ale jako, że zima zaskoczyła ketonowców to u mnie się gotuje rosół (gar 4l, 3,2kg kury w środku) (ʘ‿ʘ)

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Tiramisu

Lata 70. XX wieku. Włoski cukiernik Lolly Linguanotto po raz pierwszy serwuję tiramisu w restauracji Alle Beccherie w Treviso. Od tego czasu tiramisu zyskało popularność w całej Europie i stało się swoistym deserowym klasykiem, którego wersji wykonania powstały już setki, jeśli nie tysiące. Dziś przedstawiamy Wam przepis na ketogenicznyPokaż całość

#keto #lchf #ketoza

Po jednej próbie z wybuchającymi w piekarniku skórkami wieprzowymi podjęłam się drugiej, tym razem z przepisu od królowej keto - @chixi. Przygotowanie zajęło mi masę czasu, zeżarło całą moją cierpliwość do gotowania i przy okazji w mieszkaniu dziwnie pachniało ale efekt widoczny na zdjęciu poniżej (i tak pewnie obróci ( ಠ_ಠ)). Smakowo? 10/10 - użyłam smalcu do smażeniaPokaż całość

#keto #lchf #ketoza

Trochę gorzkie żale, trochę przykra prawda.

W temacie diet, odżywiania, ćwiczeń staram się uzupełniać informacje na bieżąco, czytam, oglądam, słucham, wyciągam wnioski, nigdy nikogo nie "zmuszałam" czy nie wciskałam na siłę swojego sposobu odżywiania, bo każdy ma swoje preferencje. Mimo to ciągle słyszę od "znajomych", że "hehe co, smalec pijesz?" albo "to co ty tak właściwie jesz jak nic ci nie wolno?", wszystkoPokaż całość