Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@thomekh: Nie widziałam info w gazetce, ja zawsze używam karty.
@Vunshi: Ano omlet, przepis już mam od "ho, ho" i nigdy mnie nie zawiódł, robię na patelni 20cm - ceramiczna, koniecznie z pokrywką, nie używam tłuszczu do "smażenia". Składniki na 2 sztuki: 3 jajka M, 40g śmietanki 30%, 33g mąki migdałowej, 6g kakao, trochę proszku do pieczenia i opcjonalnie słodzidło. Wystarczy wszystko dobrze zmiksować i można smażyć :)
@pannakota: Bardzo ładnie to wygląda.
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Nadziewana pierś z kurczaka
Faszerowanie mięsa to świetny sposób, aby danie było nie tylko bardziej wymyślne, ale także miało bogatszy wachlarz smaków. Przedstawiamy Wam przepis na prostą nadziewaną pierś z kurczaka.
https://ketobaza.pl/article-display/ecd79d50-95bb-4db6-5a09-08d8d0c9f212/Nadziewana%20pier%C5%9B%20z%20kurczaka
Nadziewana pierś z kurczaka
Faszerowanie mięsa to świetny sposób, aby danie było nie tylko bardziej wymyślne, ale także miało bogatszy wachlarz smaków. Przedstawiamy Wam przepis na prostą nadziewaną pierś z kurczaka.
https://ketobaza.pl/article-display/ecd79d50-95bb-4db6-5a09-08d8d0c9f212/Nadziewana%20pier%C5%9B%20z%20kurczaka
źródło: comment_16132957441soZLVNxWjnuHJ2F2hQd5V.jpg
Pobierz
@login-jest-zajety: Proporcje są takie, że na 1 jajko dajesz 10g serka "kremowego" (u mnie to jeden naleśnik) - może być kremowy, mascarpone, na sernik, jak lubisz, sól. Ja dodaję trochę proszku do pieczenia ale nie jest to konieczne, też wychodzą. Miksujesz wszystko mikserem i to tyle. Są bardzo delikatne i trzeba ostrożnie obracać.
konto usunięte via Android
@bluberr z tym nadzieniem ten jajowy smak się gubi, ale faktycznie są delikatne
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Nie bój się tłuszczów zwierzęcych!
Choć najstarsze i zarazem niestety wciąż najszerzej znane piramidy żywności wymieniają wszystkie tłuszcze w kategorii produktów, których spożywania powinniśmy unikać, błędem jest brak rozróżnienia ich na tłuszcze roślinne i tłuszcze zwierzęce. Nieobecność takiego podziału uniemożliwia refleksję nad różnicami we wpływie na zdrowia między jednymi a drugimi
Nie bój się tłuszczów zwierzęcych!
Choć najstarsze i zarazem niestety wciąż najszerzej znane piramidy żywności wymieniają wszystkie tłuszcze w kategorii produktów, których spożywania powinniśmy unikać, błędem jest brak rozróżnienia ich na tłuszcze roślinne i tłuszcze zwierzęce. Nieobecność takiego podziału uniemożliwia refleksję nad różnicami we wpływie na zdrowia między jednymi a drugimi
źródło: comment_1613217271saXTom3piazF6q8POoSTPS.jpg
Pobierz@KetoBaza: też się kiedyś nie bałem, aż stanąłem na wagę
Od jakiegoś czasu jestem na diecie, tak że złożyło że niskowęgowodanowej (koło 100g węgli dziennie /1500kcal). W sumie jakbym wyeliminował pieczywo (np. na rzecz znakomitego chleba ProBody) to mógłbym do tego keto doszusować...
Tylko, że w sumie to po co mi to, zakładając że jadłbym tyle kalorii co jem lub ciut więcej? Czy są jakieś twarde, naukowe dowody na to, że w ten sposób utrata wagi będzie przebiegała szybciej? A jak nie,
Tylko, że w sumie to po co mi to, zakładając że jadłbym tyle kalorii co jem lub ciut więcej? Czy są jakieś twarde, naukowe dowody na to, że w ten sposób utrata wagi będzie przebiegała szybciej? A jak nie,
@AltCtrlSpace: Cóż nieprawdziwego napisałem? Wiem, że na keto można mieć dobre samopoczucie lub... złe, wiec pytam o obiektywne korzyści, a nie o to czy np. Ty byłeś na keto i na ile mistyczne było to dla Ciebie przeżycie.
@prnppp: Ale to samo można powiedzieć o każdej innej diecie - że ludzie są szurami, bo nie jedzą tak jak ty uważasz za słuszne. Weganie? Szury. Wegetarianie? Szury. Carnivore? Też szury. Dlaczego? Bo nie są tacy jak ty ¯\_(ツ)_/¯ W każdej grupie znajdą się poj*bani ludzie, którzy będą próbowali w każdej sytuacji udowodnić, że ich racja jest najlepsza.
węglowodanowcowi
@pannakota: o kutwa, jak zaczyna się segregacja ludzi i nowomowa, wiedz, że kolejna moda przyciągnęła debili
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@hocuspocus: tak ale nie ma co sie spuszczac nad cyferkami, lepiej zadaj sobie pytanie czy czujesz sie ok.
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Walentynkowe babeczki
Wyobraź sobie delikatnie wilgotne ciasto, pełne czekoladowego aromatu. Wraz z aksamitnym, chłodnym, maślanym lukrem tworzy parę idealną. Zaskocz swoją drugą połowę i zrób babeczki z naszego przepisu. Szybkie, proste, zjawiskowe...
https://ketobaza.pl/article-display/1296ddcf-eecb-425d-8071-08d8cd9eb4ac/Walentynkowe%20babeczki
Walentynkowe babeczki
Wyobraź sobie delikatnie wilgotne ciasto, pełne czekoladowego aromatu. Wraz z aksamitnym, chłodnym, maślanym lukrem tworzy parę idealną. Zaskocz swoją drugą połowę i zrób babeczki z naszego przepisu. Szybkie, proste, zjawiskowe...
https://ketobaza.pl/article-display/1296ddcf-eecb-425d-8071-08d8cd9eb4ac/Walentynkowe%20babeczki
źródło: comment_1612977553kjXkUFYPNxNl0N2Ixle1a1.jpg
Pobierz
@Aokx: My polecamy po spadku wagi stosować low carb. Waga nie wróci, a można jeść wszystko bez liczenia i łatwo (i zdrowo) trzymać nawet całe życie.
@anonim1133: Jest ale oprócz tego musi być też wysoki tłuszcz i białko na odpowiednim poziomie. W klasycznym low carb nie ma na to takiego nacisku; po prostu unika się węgli.
@Icon_of_sin: I z chlebkiem koniecznie, bo bez chlebka się nie najesz.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto Tiramisu
Lata 70. XX wieku. Włoski cukiernik Lolly Linguanotto po raz pierwszy serwuję tiramisu w restauracji Alle Beccherie w Treviso. Od tego czasu tiramisu zyskało popularność w całej Europie i stało się swoistym deserowym klasykiem, którego wersji wykonania powstały już setki, jeśli nie tysiące. Dziś przedstawiamy Wam przepis na ketogeniczny
Keto Tiramisu
Lata 70. XX wieku. Włoski cukiernik Lolly Linguanotto po raz pierwszy serwuję tiramisu w restauracji Alle Beccherie w Treviso. Od tego czasu tiramisu zyskało popularność w całej Europie i stało się swoistym deserowym klasykiem, którego wersji wykonania powstały już setki, jeśli nie tysiące. Dziś przedstawiamy Wam przepis na ketogeniczny
źródło: comment_1612777622wyhQ6RM4vxuULmh6NQnBmU.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#keto #lchf #ketoza
Po jednej próbie z wybuchającymi w piekarniku skórkami wieprzowymi podjęłam się drugiej, tym razem z przepisu od królowej keto - @chixi. Przygotowanie zajęło mi masę czasu, zeżarło całą moją cierpliwość do gotowania i przy okazji w mieszkaniu dziwnie pachniało ale efekt widoczny na zdjęciu poniżej (i tak pewnie obróci ( ಠ_ಠ)). Smakowo? 10/10 - użyłam smalcu do smażenia
Po jednej próbie z wybuchającymi w piekarniku skórkami wieprzowymi podjęłam się drugiej, tym razem z przepisu od królowej keto - @chixi. Przygotowanie zajęło mi masę czasu, zeżarło całą moją cierpliwość do gotowania i przy okazji w mieszkaniu dziwnie pachniało ale efekt widoczny na zdjęciu poniżej (i tak pewnie obróci ( ಠ_ಠ)). Smakowo? 10/10 - użyłam smalcu do smażenia
źródło: comment_16126504018YBfFU3tskwHid8nmEW71n.jpg
Pobierz#keto #lchf #ketoza
Trochę gorzkie żale, trochę przykra prawda.
W temacie diet, odżywiania, ćwiczeń staram się uzupełniać informacje na bieżąco, czytam, oglądam, słucham, wyciągam wnioski, nigdy nikogo nie "zmuszałam" czy nie wciskałam na siłę swojego sposobu odżywiania, bo każdy ma swoje preferencje. Mimo to ciągle słyszę od "znajomych", że "hehe co, smalec pijesz?" albo "to co ty tak właściwie jesz jak nic ci nie wolno?", wszystko
Trochę gorzkie żale, trochę przykra prawda.
W temacie diet, odżywiania, ćwiczeń staram się uzupełniać informacje na bieżąco, czytam, oglądam, słucham, wyciągam wnioski, nigdy nikogo nie "zmuszałam" czy nie wciskałam na siłę swojego sposobu odżywiania, bo każdy ma swoje preferencje. Mimo to ciągle słyszę od "znajomych", że "hehe co, smalec pijesz?" albo "to co ty tak właściwie jesz jak nic ci nie wolno?", wszystko
@pannakota To wynik ich ukrytych kompleksów. Wiedzą, że źle się prowadzą ale zamiast coś se sobą zrobić łatwiej się przyczepić do kogoś kto choć trochę się stara. Zasada ciągnięcia w dół jest stara jak świat i obowiązuje wszędzie. Warto by było zweryfikować grono znajomych skoro nie zależy im abyś była zdrowsza tylko uprawiają krytykanctwo.
Chyba czas na zmianę "znajomych".
@pannakota: możesz wyciągnąć argument, że facet dostał niedawno Nobla za badania na temat autofagii i też powinni się tym zainteresować, jak chcą pożyć dłużej.
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Łosoś — zdrowy czy nie? Jak wybrać?
Nie da się ukryć, że łosoś należy do najsmaczniejszych ryb. Nawet ci, którzy zazwyczaj nie przepadają za tego rodzaju daniami, nie mogą się oprzeć potrawom z łososia. I trudno się dziwić, ryba ta, odpowiednio przyrządzona, jest naprawdę pyszna, a do tego zawiera mnóstwo zdrowych
Łosoś — zdrowy czy nie? Jak wybrać?
Nie da się ukryć, że łosoś należy do najsmaczniejszych ryb. Nawet ci, którzy zazwyczaj nie przepadają za tego rodzaju daniami, nie mogą się oprzeć potrawom z łososia. I trudno się dziwić, ryba ta, odpowiednio przyrządzona, jest naprawdę pyszna, a do tego zawiera mnóstwo zdrowych
źródło: comment_16126139799F3lfukKTpsQZxxM2Y6atH.jpg
Pobierz
@Tercja1948: przede wszystkim to zjadasz zapewne też dużo białka no i również uważam, ze gotowe wędliny są słabe (konserwanty, cukier w skłedzie). Nie zmienia to faktu, że organizm będzie się odzwyczajał od węglowodanów. Bardziej robisz teraz adaptację do diety carnivora i to jest gitarka.
tutaj masz przykładowe makroskładniki dla szynki wieprzowej http://www.ilewazy.pl/plaster-szynki-wieprzowej