Wszystko

Wszystkie

Archiwum

P.....a
  • 1
@anonim792: Ja osobiście lubie wczoraj prezentowane przez organizatora konkursu sokoliki - jak polejesz jakimś dobrym kczupem albo srirachą to mi wchodzą dobrze, no i mają chyba najniższą ilość kcal na 100g, co w moim przypadku jest bardzo istotne. Natomiast jakiś czas temu jadłem parówki wieprzowe z cielęciną (tylko 4% no ale cóż) - i smakowo były naprawdę fajne. Nie miały foliowej skórki tylko naturalną z jelita. Były w takiej foliowej paczce
Badzerpies
  • 1
Mirasy, postanowilem ze musze wziac sie za siebie po ponad roku #!$%@?. Chce zrzucic kilka kilo, kiedys trenowalem crossfit ale strasznie sie zalalem przez niezdrowe zarcie i picie piwska. Wrocilem juz na silownie, chodze 5 razy w tygodniu (trzy razy trening silowy redukcyjny, dwa razy kardio). Poczytałem trochę o diecie keto, czy to ma sens? Od jakiegos czasu staram sie jesc mniej wegli, ale liczenie makro mnie przeraza. Jakies protipy od #
Estetykatopodstawa
  • 3
@Badzerpies: > Poza tym, poki co w planach mam zrzucenie brzucha, miesniami chcialbym sie martwic pozniej

@Badzerpies: głupota.
Mięśnie na redukcji również rosną, w szczegolnosci jak jestes grubasem, o ile trzymasz wysoką ilość białka.
A na keto nie mozesz miec wysokiej ilosci białka xD.
Keto to dobra dieta dla osoby podlaczonej do respiratora, ktora nie musi nic robić.

Po prostu ułóż dietę i ja trzymaj.
Blue15
  • 0
#ketoza #keto Keto świrki powiedzcie mi jak to jest, jak ktoś przeszedł okres adaptacji, jest powiedzmy kilka tygodni na tej diecie i nagle bum.. trafia się impreza, piwko, burger i wyjście z ketozy. I co teraz znowu trzeba się miesiąc adaptować?
q.....6
  • 1
@Blue15 dobrze jest się nie odwodnić za bardzo. Zawsze alko jak pije to coś w stylu wódka ze sprite czy colą zero (unikam cukru). Przed pójściem spać łykam suplement z dużą dawką potasu (potazek max polecam), magnezu i popijam wodą z solą. Budzę się bez kaca i nie czuje się jakoś bardzo odwodniony. Rano jeszcze raz takie coś biorę jak czuję się #!$%@?. Żeby wrócić do ketozy szybko jeśli Cię wywali to
WujekJemu
  • 0
#keto #ketoza

Fani królowej Ketozy!
Jak podchodzicie do tematu Świat?
Szykujecie keto odpowiedniki tradycyjnych potraw czy przerywacie wówczas dietę? Jeśli przerywacie to stosujecie post w celu szybszego powrotu?
c.....i
  • 9
@Mirkosoft
"#!$%@? tylko niech nikt mi się nie waży pojechać na święta do mamusi z plastikowymi pojemnikami z kurczakiem i ryżem. Matka cały dzień #!$%@? w kuchni a tu przyjeżdża wielki kafar co mówi, że nie spróbuje serniczka bo on trzyma formę i będzie żarł styropian z sosem 0kcal. Chociażbyście mieli kolejny dzień #!$%@?ć martwe ciągi aby zrzucić te makowce, serniki, jajka i galarety, to macie się zajadać aby matce przykro nie
turbol
  • 0
#ketoza #keto #dieta #silownia

Ketowariaty jest taka sprawa.
Jestem (chyba) ( ͡° ͜ʖ ͡°) na keto już jakoś 1,5 msc. Na początku po ok 2 tyg kupiłem paski do badania tych mniej ważnych ketonów w moczu i było w sumie wysoko, bo pasek był fioletowy/ciemnofioletowy. Teraz po tych 1,5 msc jak mierze to wychodzi, że są śladowe ilości. Czy to znaczy że mnie wywaliło? Czy może organizm zaczął
S.....r
  • 10
@NooB1980: Widzisz sam nie jesteś ograniczony niczym, a i tak się nie umiesz dociac, bo zresz za duzo, co z tego, że masz niska inse cały czas, chociaż możesz nie mieć skoro piszesz, że cukier 200 to norma, jak cały czas we krwi masz smalec z żarcia, który namiętnie #!$%@?.
Nie masz umiaru, lubisz #!$%@? i jesteś tłusty.
Co do Twoich wywowodow o ograniczaniu ww, to chyba logiczne, że trzeba ciąć
ElCiesiel
  • 4
@Skogyr: o, to to to. 30g tłuszczu dziennie = żarcie suche, mdłe, stające w gardle, tfu, zrzygać się tym nawet porządnie nie da takie to suche. Może to dieta dobra dla człowieka, który poświęca życie TYLKO na prace nad swoim ciałem - zawodowego kulturysty, mistrzyni fitness, nie wiem dyskobola jakiegoś olimpijskiego. Ale nie dla szarego kowalskiego, który po tygodniu takiego żarcia powie, że ma w dupie dietę, bo niesmaczne. Keto jest
anonymous_derp
  • 5
Wyniki eksperymentu z wczoraj i dzisiaj - jak zmienia się poziom ciał ketonowych (BHB, to co mierzy glukometr) w ciągu doby przy jednym, wysokobiałkowym, prawie bezwęglowodanowym posiłku dziennie. Opuszek palca wygląda nieco dziurawo. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #lowcarb #lchf #carnivore #zerocarb #nauka #ketoza #intermittentfasting #omad
Pobierz
źródło: comment_KCa7Dp5VC3O0ifD5kaua4W9e6Adx4mj3.jpg
garka
  • 1
Siema mireczki,
Czy po 5 tyg na ketozie cholesterol 280 jest akceptowalny? Spadnie, czy olać to?
Dodam, że nie jestem otyły, przed ketozą cholesterol był w normie
Większość zapotrzebowania uzupełniam z nasyconych, ketony na czczo na poziomie 2mmol/l.
Całą resztę morfologii mam spoko, tylko ten cholesterol skoczył
#cholesterol #keto #ketoza #dieta
anonymous_derp
  • 2
Czy po 5 tyg na ketozie cholesterol 280 jest akceptowalny? Spadnie, czy olać to?


Cholesterol całkowity jest bez znaczenia. Jaki masz HDL i trójglicerydy (i czy robiłeś badanie przynajmniej 12 godzin na czczo)?

Dodam, że nie jestem otyły, przed ketozą cholesterol był w normie


Jeśli jesteś chudy i jesz mało węglowodanów, to normalne, że cholesterol jest wysoki. Używasz tłuszczy do wewnętrznej energetyki, a lipoproteiny ("cholesterol") je roznoszą po organizmie.

Ogólnie polecam zapoznać
wachlarz149
  • 1
Chciałem zacząć z #keto i kupić i kupić kilka produktów, póki co w moim koszyku wylądowało:
-mąką migdałowa 1kg
-babka jajowata 1kg
-mąka kokosowa 1kg
-olej kokosowy nierafinowany 0,9l
-erytrol 1kg
-sól himalajska 1kg

Coś jeszcze warto kupić i posiadać w domu z rzeczy suchych?
Poza tym gdzie kupujecie swoje produkty? Na allegro znalazłem tylko sklep, który posiada wszystkie ww. produkty.

#dieta #ketoza #jedzenie #gotujzwykopem #gotowanie

Powiązane tagi

Popularne tagi