Wszystko
Najnowsze
Archiwum
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto Pancakesy
Pancakesy to inaczej naleśniki amerykańskie. Spożywane w Ameryce Północnej najczęściej na śniadanie, na przykład z syropem klonowym. Oryginalnie wytwarzane głównie na bazie mąki pszennej lub kukurydzianej, zawierają spore ilości węglowodanów. Pancakesy z tego przepisu to niecałe 6 g węglowodanów na 100 g, a do tego blisko 30 g tłuszczów!
Keto Pancakesy
Pancakesy to inaczej naleśniki amerykańskie. Spożywane w Ameryce Północnej najczęściej na śniadanie, na przykład z syropem klonowym. Oryginalnie wytwarzane głównie na bazie mąki pszennej lub kukurydzianej, zawierają spore ilości węglowodanów. Pancakesy z tego przepisu to niecałe 6 g węglowodanów na 100 g, a do tego blisko 30 g tłuszczów!
źródło: comment_16202090220NCQBlPKu6SIpogf68JUSH.jpg
Pobierz
@KetoBaza: Dlaczego sól kłodawska lub himalajska? Nie ma nic szczególnego w jednej albo drugiej. Zawartość innych pierwiastków znaczących biologicznie jest tak mała że nie ma żadnego wpływu na organizm. Po za jodem (~4-5% RWS na 5 g) - co jest bez znaczenia, reszta nie przekracza 1-2% RWS w 5 g.
@Mirkosoft: sog, +1. jak ktos mowi o soli himalajskiej to od razu ma u mnie minus 5 do wiarygodnosci
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Kurczak serowo-paprykowy
Kurczak serowo-paprykowy to proste i pyszne danie idealne na dni, w które nie mamy pomysłu na obiad. Panierka na bazie parmezanu i skórek wieprzowych nadaje kurczakowi wspaniałego charakteru, a sposób przygotowania pożądanej soczystości mięsa.
https://ketobaza.pl/article-display/e6696848-88ff-4a5c-5804-08d909ab7245/Kurczak%20serowo-paprykowy
Kurczak serowo-paprykowy
Kurczak serowo-paprykowy to proste i pyszne danie idealne na dni, w które nie mamy pomysłu na obiad. Panierka na bazie parmezanu i skórek wieprzowych nadaje kurczakowi wspaniałego charakteru, a sposób przygotowania pożądanej soczystości mięsa.
https://ketobaza.pl/article-display/e6696848-88ff-4a5c-5804-08d909ab7245/Kurczak%20serowo-paprykowy
źródło: comment_1619550853bQNnfX5GxgBCB1nBl6aVM3.jpg
Pobierz
#keto #lchf #ketoza #gotujzwykopem
Łopatka, pomidory, cebula, czosnek, "makaron" z cukinii i cheddar (ʘ‿ʘ)
Łopatka, pomidory, cebula, czosnek, "makaron" z cukinii i cheddar (ʘ‿ʘ)
źródło: comment_16195462912MThf58Ozu1Vtgol6wPGsV.jpg
Pobierz@luk04330: A spoko całkiem, dzisiaj robiłam pierwszy raz.
#keto #ketoza #dietaketogeniczna swirki, polecacie moze kogos do ogarniecia 1 raz keto? Nie mam czasu przysiasc a i wiedza nie ta
@obecnielekkikasztan: No to uważaj! Tylko dziś, za jedyne zero złotych dostaniesz ode mnie dietę o wartości 759,99zł. Musisz tylko kliknąć ten LINK zjechać w dół i wybrać to co Ci smakuje. Na początku masz artykuł z teorią, którą warto przyswoić a poniżej przepisy.
@obecnielekkikasztan: Ogólnie to dietetycy o keto nic nie wiedzą. Każdy kto tutaj przychodzi ogarnia wszystko w kilka chwil pod warunkiem, że się nie sra tylko zadaje pytania i słucha odpowiedzi. Przeczytasz kilka artykułów, zobaczysz kilka filmów, zadasz kilka pytań i na początek wystarczy.
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Przegląd mąk niskowęglowodanowych
Dieta ketogeniczna wiąże się z wykluczeniem różnych produktów, w tym mąk wysokowęglowodanowych. Z pewnością stanowi to wyzwanie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z keto. Nie o to przecież chodzi, by zrezygnować z wypieków czy z przygotowywania dań mącznych. Weźmy pod lupę mąki, które z powodzeniem można
Przegląd mąk niskowęglowodanowych
Dieta ketogeniczna wiąże się z wykluczeniem różnych produktów, w tym mąk wysokowęglowodanowych. Z pewnością stanowi to wyzwanie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z keto. Nie o to przecież chodzi, by zrezygnować z wypieków czy z przygotowywania dań mącznych. Weźmy pod lupę mąki, które z powodzeniem można
źródło: comment_1619376081iwcFzVVdgdWlQEHQI1pV9K.jpg
Pobierz@KetoBaza: Uważałbym bardzo ze stwierdzeniem, że mąki orzechowe nadają się do pieczenia. Z racji tego, że mają sporo omega 6 raczej nie powinno poddawać się ich długotrwałej obróbce termicznej. Taka sama zasada, jak z unikaniem smażenia na oleju słonecznikowym. Orzechy w ogóle nawet prażone już nie są specjalnie prozdrowotne z tego samego powodu.
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Sałatka z brokułów
Brokuł to warzywo niezwykłe. Nie tylko naszpikowany jest witaminami i minerałami, ale także zawiera indolo-3-karbinol, który blokuje wzrost komórek nowotworowych. Sałatka z brokułów z tego przepisu, świetne sprawdzi się jako samodzielne danie, jak również jako dodatek do wszystkich rodzajów mięs.
https://ketobaza.pl/article-display/d22e44fb-d57a-41d0-b1de-08d904f7d8dd/Sa%C5%82atka%20z%20broku%C5%82%C3%B3w
Sałatka z brokułów
Brokuł to warzywo niezwykłe. Nie tylko naszpikowany jest witaminami i minerałami, ale także zawiera indolo-3-karbinol, który blokuje wzrost komórek nowotworowych. Sałatka z brokułów z tego przepisu, świetne sprawdzi się jako samodzielne danie, jak również jako dodatek do wszystkich rodzajów mięs.
https://ketobaza.pl/article-display/d22e44fb-d57a-41d0-b1de-08d904f7d8dd/Sa%C5%82atka%20z%20broku%C5%82%C3%B3w
źródło: comment_1619111953xxaHaD7Fcd0xBzVdHByZoQ.jpg
Pobierz
@KetoBaza: te pomidory to bym w-----ł, jakoś nie pasują mi ani na adaptacji, ani później. Napoje roślinne - no nie wiem. Bardzo dobrze, że nie ma nerkowców. I olej ryżowy bym dodał (｡◕‿‿◕｡)
@KetoBaza
Awokado, ogórek, bakłażan, oliwki, pomidory, papryka, kabaczek, to wszystko są owoce (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Na adaptacji nie jemy owoców!
Awokado, ogórek, bakłażan, oliwki, pomidory, papryka, kabaczek, to wszystko są owoce (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Dieta ketogeniczna jest ZDROWA! Zbiór badań - część 1
Dieta ketogeniczna nieustannie budzi duże emocje i kontrowersję. W świadomości społecznej wciąż żywe są mity, o szkodliwości tłuszczów zwierzęcych, „złym” cholesterolu czy pięciu posiłkach dziennie. Prezentujemy Wam garść najnowszych badań, które skutecznie, zdecydowanie i niepodważalnie potwierdzają korzyści, płynące z diet niskowęglowodanowych.
https://ketobaza.pl/article-display/fbc1fbcf-e9c5-4e48-353e-08d903c2e28c/Dieta%20ketogeniczna%20jest%20ZDROWA!%20Zbi%C3%B3r%20bada%C5%84%20-%20cz%C4%99%C5%9B%C4%87%201
Dieta ketogeniczna jest ZDROWA! Zbiór badań - część 1
Dieta ketogeniczna nieustannie budzi duże emocje i kontrowersję. W świadomości społecznej wciąż żywe są mity, o szkodliwości tłuszczów zwierzęcych, „złym” cholesterolu czy pięciu posiłkach dziennie. Prezentujemy Wam garść najnowszych badań, które skutecznie, zdecydowanie i niepodważalnie potwierdzają korzyści, płynące z diet niskowęglowodanowych.
https://ketobaza.pl/article-display/fbc1fbcf-e9c5-4e48-353e-08d903c2e28c/Dieta%20ketogeniczna%20jest%20ZDROWA!%20Zbi%C3%B3r%20bada%C5%84%20-%20cz%C4%99%C5%9B%C4%87%201
źródło: comment_1618900190KyR4z2XkBarHr5oOKN2Xjo.jpg
Pobierz@KetoBaza: Ciężko się was czyta ;f
źródło: comment_1618903374LVumFbgkW7EzTKLZRXYUTT.jpg
Pobierz
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto pizza z mąki migdałowej
Jakiś czas temu prezentowaliśmy Wam pizze opartą na mące migdałowej oraz serze mozzarella. Dziś trochę inna wersja, z ciastem nieco bardziej kruchym, nieustępująca jednak w smaku, tradycyjnej pizzy z pieca.
https://ketobaza.pl/article-display/a417d90a-84c8-479c-bd0d-08d90309cb7f/Pizza%20z%20m%C4%85ki%20migda%C5%82owej
Keto pizza z mąki migdałowej
Jakiś czas temu prezentowaliśmy Wam pizze opartą na mące migdałowej oraz serze mozzarella. Dziś trochę inna wersja, z ciastem nieco bardziej kruchym, nieustępująca jednak w smaku, tradycyjnej pizzy z pieca.
https://ketobaza.pl/article-display/a417d90a-84c8-479c-bd0d-08d90309cb7f/Pizza%20z%20m%C4%85ki%20migda%C5%82owej
źródło: comment_1618821928cTrjcZMPpLSI9mFIFOnT0M.jpg
Pobierz
@KetoBaza: obrzydliwe
źródło: comment_16188378054vWNM6qTHHwmUPY3xmZBoI.jpg
Pobierz
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Ciasteczka karmelowo-orzechowe
Łatwe w przygotowaniu, zdrowe i odżywcze ciasteczka karmelowo-orzechowe. Do ich przyrządzenia będziesz potrzebować tylko kilku składników, a efekt z pewnością Cię zaskoczy. Uwaga! Fat Bomb ; )
https://ketobaza.pl/article-display/e5c31e4c-6daa-45ca-d049-08d9000f940a/Ciasteczka%20karmelowo-orzechowe
Ciasteczka karmelowo-orzechowe
Łatwe w przygotowaniu, zdrowe i odżywcze ciasteczka karmelowo-orzechowe. Do ich przyrządzenia będziesz potrzebować tylko kilku składników, a efekt z pewnością Cię zaskoczy. Uwaga! Fat Bomb ; )
https://ketobaza.pl/article-display/e5c31e4c-6daa-45ca-d049-08d9000f940a/Ciasteczka%20karmelowo-orzechowe
źródło: comment_16184961949zxGuxpdOCUdo1LkWAcjdl.jpg
Pobierz
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Kofta kebab z sosem jogurtowo-czosnkowym
Kofta to typowe danie kuchni bliskowschodniej. Tradycyjnie przygotowywana z baraniny lub jagnięciny, u nas w wersji pół na pół z wołowiną. Świetnie się sprawdzi jako nieoczywista propozycja na grilla. W połączeniu z jogurtowo-czosnkowym sosem gwarantuje wyjątkowe, nieco orientalne wrażenia smakowe.
https://ketobaza.pl/article-display/ab253d47-9a52-4347-21fc-08d8fe5712d2/Kofta%20kebab%20z%20sosem%20jogurtowo-czosnkowym
Kofta kebab z sosem jogurtowo-czosnkowym
Kofta to typowe danie kuchni bliskowschodniej. Tradycyjnie przygotowywana z baraniny lub jagnięciny, u nas w wersji pół na pół z wołowiną. Świetnie się sprawdzi jako nieoczywista propozycja na grilla. W połączeniu z jogurtowo-czosnkowym sosem gwarantuje wyjątkowe, nieco orientalne wrażenia smakowe.
https://ketobaza.pl/article-display/ab253d47-9a52-4347-21fc-08d8fe5712d2/Kofta%20kebab%20z%20sosem%20jogurtowo-czosnkowym
źródło: comment_1618311981E21C2W3Rg2ZhFHj9nL5k94.jpg
Pobierz
@Kubanczyk92: u nas w Intermarche sa
@Kubanczyk92: sporadycznie idzie dostać w auchan w koronie. A tak to pytałbym się w małych mięsnych, na zamowienie może da radę
Szkodliwy metabolizm fruktozy
Temat owoców w diecie ketogenicznej i dietach low carb jest bardzo popularny — istnieją ich zwolennicy, jak i przeciwnicy. Jak wiemy, cukier w tych dietach powinien być ograniczony do absolutnego minimum. Z drugiej jednak strony, upowszechniona jest opinia o konieczności jedzenia porcji owoców dziennie. Kto ma więc rację?
źródło: comment_1620486898jSdBLAyL6rxOOk6pfLVOVF.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora