#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Guacamole

Guacamole to meksykański sos, swoimi korzeniami sięgający nawet czasów Azteków, dziś popularny również w kuchni tex-mex. Podstawowym produktem do jego przygotowania jest awokado, co czyni go ciekawą, zdrową, keto propozycją. Idealny do wszystkiego rodzaju keto tortill, naleśników ale także keto chleba.

https://ketobaza.pl/article-display/222e8f99-7904-4546-8e97-08d912dc23c3/Guacamole

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Szkodliwy metabolizm fruktozy

Temat owoców w diecie ketogenicznej i dietach low carb jest bardzo popularny — istnieją ich zwolennicy, jak i przeciwnicy. Jak wiemy, cukier w tych dietach powinien być ograniczony do absolutnego minimum. Z drugiej jednak strony, upowszechniona jest opinia o konieczności jedzenia porcji owoców dziennie. Kto ma więc rację?Pokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO MIGDAŁOWE RAFAELLO

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Pancakesy

Pancakesy to inaczej naleśniki amerykańskie. Spożywane w Ameryce Północnej najczęściej na śniadanie, na przykład z syropem klonowym. Oryginalnie wytwarzane głównie na bazie mąki pszennej lub kukurydzianej, zawierają spore ilości węglowodanów. Pancakesy z tego przepisu to niecałe 6 g węglowodanów na 100 g, a do tego blisko 30 g tłuszczów!Pokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Kurczak serowo-paprykowy

Kurczak serowo-paprykowy to proste i pyszne danie idealne na dni, w które nie mamy pomysłu na obiad. Panierka na bazie parmezanu i skórek wieprzowych nadaje kurczakowi wspaniałego charakteru, a sposób przygotowania pożądanej soczystości mięsa.

https://ketobaza.pl/article-display/e6696848-88ff-4a5c-5804-08d909ab7245/Kurczak%20serowo-paprykowy

#keto #lchf #ketoza #gotujzwykopem

Łopatka, pomidory, cebula, czosnek, "makaron" z cukinii i cheddar (ʘ‿ʘ)

#keto #ketoza #dietaketogeniczna swirki, polecacie moze kogos do ogarniecia 1 raz keto? Nie mam czasu przysiasc a i wiedza nie ta

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Przegląd mąk niskowęglowodanowych

Dieta ketogeniczna wiąże się z wykluczeniem różnych produktów, w tym mąk wysokowęglowodanowych. Z pewnością stanowi to wyzwanie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z keto. Nie o to przecież chodzi, by zrezygnować z wypieków czy z przygotowywania dań mącznych. Weźmy pod lupę mąki, które z powodzeniem możnaPokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO GOŁĄBKI

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Sałatka z brokułów

Brokuł to warzywo niezwykłe. Nie tylko naszpikowany jest witaminami i minerałami, ale także zawiera indolo-3-karbinol, który blokuje wzrost komórek nowotworowych. Sałatka z brokułów z tego przepisu, świetne sprawdzi się jako samodzielne danie, jak również jako dodatek do wszystkich rodzajów mięs.

https://ketobaza.pl/article-display/d22e44fb-d57a-41d0-b1de-08d904f7d8dd/Sa%C5%82atka%20z%20broku%C5%82%C3%B3w

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Dieta ketogeniczna jest ZDROWA! Zbiór badań - część 1

Dieta ketogeniczna nieustannie budzi duże emocje i kontrowersję. W świadomości społecznej wciąż żywe są mity, o szkodliwości tłuszczów zwierzęcych, „złym” cholesterolu czy pięciu posiłkach dziennie. Prezentujemy Wam garść najnowszych badań, które skutecznie, zdecydowanie i niepodważalnie potwierdzają korzyści, płynące z diet niskowęglowodanowych.

https://ketobaza.pl/article-display/fbc1fbcf-e9c5-4e48-353e-08d903c2e28c/Dieta%20ketogeniczna%20jest%20ZDROWA!%20Zbi%C3%B3r%20bada%C5%84%20-%20cz%C4%99%C5%9B%C4%87%201

Jaki macie poziom ketonów w krwi oraz jaki poziom cukru oraz jaki okres jesteście w ketozie #keto #ketoza

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto pizza z mąki migdałowej

Jakiś czas temu prezentowaliśmy Wam pizze opartą na mące migdałowej oraz serze mozzarella. Dziś trochę inna wersja, z ciastem nieco bardziej kruchym, nieustępująca jednak w smaku, tradycyjnej pizzy z pieca.

https://ketobaza.pl/article-display/a417d90a-84c8-479c-bd0d-08d90309cb7f/Pizza%20z%20m%C4%85ki%20migda%C5%82owej

Mireczki jestem od 5 tygodni w #keto z 90kg w pierwsze 3 tygodnie waga spadła do 86.5 , teraz po 5 tyglach jest 87.2
Kaloryka mniejwiecej na poziomie 2400 kcal, treningi siłowe 3x w tyglu, normalne że waga troche wróciła? do tego stosują IF 16/8 #ketoza

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO TIRAMISU

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Ciasteczka karmelowo-orzechowe

Łatwe w przygotowaniu, zdrowe i odżywcze ciasteczka karmelowo-orzechowe. Do ich przyrządzenia będziesz potrzebować tylko kilku składników, a efekt z pewnością Cię zaskoczy. Uwaga! Fat Bomb ; )

https://ketobaza.pl/article-display/e5c31e4c-6daa-45ca-d049-08d9000f940a/Ciasteczka%20karmelowo-orzechowe

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Kofta kebab z sosem jogurtowo-czosnkowym

Kofta to typowe danie kuchni bliskowschodniej. Tradycyjnie przygotowywana z baraniny lub jagnięciny, u nas w wersji pół na pół z wołowiną. Świetnie się sprawdzi jako nieoczywista propozycja na grilla. W połączeniu z jogurtowo-czosnkowym sosem gwarantuje wyjątkowe, nieco orientalne wrażenia smakowe.

https://ketobaza.pl/article-display/ab253d47-9a52-4347-21fc-08d8fe5712d2/Kofta%20kebab%20z%20sosem%20jogurtowo-czosnkowym