Jakie są Wasze 2 ulubione produkty w diecie Ketogenicznej? ( ͡º ͜ʖ͡º)
#keto #ketoza #ketogeniczna #dieta
#keto #ketoza #ketogeniczna #dieta
@Pathetic_Brother jajka i ser
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@mirek63479 LOL
Chleb probody z putki- tak, jest akceptowalny w keto w małych ilościach.
Chleb probody z putki- tak, jest akceptowalny w keto w małych ilościach.
@Pathetic_Brother: Ok, to zapamiętam i jak najdzie nas kolejny upalny weekend w default city to podjadę spróbować, dzięki! :>
Cześć, stosował ktoś z was jakiś dobry katering Keto? Zastanawiam sie nad wyborem i chcę zaczerpnąć opinii.
#keto #ketogeniczna #dietapudelkowa
#keto #ketogeniczna #dietapudelkowa
- nielubiekalafiora
- Pathetic_Brother
- matra
- Limonene
- cugowski
- +2 innych
#keto #ketobaza #ketogeniczna
Jaja kurze 120 g (2 szt.) , Awokado 100 g (0,7 szt.) , Sałata 100 g (20 liści) , Oliwa z oliwek 16 g (1,6 łyżki) , Ser typu feta 60 g , Przyprawy 12 g (6 szczypt)
Jajko usmaż na oliwie, tak aby białko się ścięło, a żółtko pozostało płynne
Ser feta pokrój w kostkę, a awokado obierz ze skóry, oczyść i pokrój w paseczki
Na talerzu ułóż
Jaja kurze 120 g (2 szt.) , Awokado 100 g (0,7 szt.) , Sałata 100 g (20 liści) , Oliwa z oliwek 16 g (1,6 łyżki) , Ser typu feta 60 g , Przyprawy 12 g (6 szczypt)
Jajko usmaż na oliwie, tak aby białko się ścięło, a żółtko pozostało płynne
Ser feta pokrój w kostkę, a awokado obierz ze skóry, oczyść i pokrój w paseczki
Na talerzu ułóż
@Pathetic_Brother: Dobre połączenie, ale zamiast smażonego jaja dałbym gotowane, wszystko pokroił w kostkę, wymieszał o dodał trochę octu winnego no i trochę pokruszonych orzechów
@bartazwu: Dobre :) ale niestety zraziłem się do orzechów, zatrułem się makadamią
#keto #ketogeniczna #ketoza
Zrobiłem badania na mocz i wyszły mi ciała ketonowe i powiększony urobilingen, czy to idzie w parze?
Jestem w ket. 2msc
Zrobiłem badania na mocz i wyszły mi ciała ketonowe i powiększony urobilingen, czy to idzie w parze?
Jestem w ket. 2msc
urobilingen
@Pathetic_Brother: pytałem o próby wątrobowe a nie ketony we krwi
Zwiększone stężenie urobilinogenu w moczu stwierdza się m.in. w przypadku żółtaczki hemolitycznej, marskości wątroby, uszkodzenia hepatocytów (komórek wątroby) na tle zapalnym.
https://www.medonet.pl/zdrowie/pytania-do-lekarzy,o-czym-swiadczy-podwyzszony-urobilinogen-,porada,97340818.html
@luk04330: nie badałem. Dlatego pytam czy normalne przy keto, bo gdzieś widziałem takie info:)
Zrobię głębsze badanie
Zrobię głębsze badanie
Teraz pytanie.
Masz prace 14h w plenerze i łapie Cię głód.
Lepiej nic nie zjeść i przytrzymać czy można na szybko samo mięso z mmcdonalds z drwala
z boczkiem i cheddarem.
Co lepsze (-:
#keto #ketoza #ketogeniczna
Masz prace 14h w plenerze i łapie Cię głód.
Lepiej nic nie zjeść i przytrzymać czy można na szybko samo mięso z mmcdonalds z drwala
z boczkiem i cheddarem.
Co lepsze (-:
#keto #ketoza #ketogeniczna
@Pathetic_Brother: przede wszystkim na keto nie będzie Cię łapał głód.
@luk04330: będzie. Są takie sytuacje czasem że będzie
Zawsze miałem w normie 70-80mg glukozy.
Zrobiłem po tygodniu i mam poniżej 70.
Czy to dobrze? W necie nie ma za dużo info ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #ketogeniczna #ketoza
Zrobiłem po tygodniu i mam poniżej 70.
Czy to dobrze? W necie nie ma za dużo info ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #ketogeniczna #ketoza
@Pathetic_Brother: To "żadna" różnica. Paski stare, inna partia enzymu na paskach, wilgotna ręka i starczy.
Olej mct.
Które dobre i sprawdzone?
Co oprócz mct jeszcze polecane na uzupełnienie?
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#keto #ketoza #ketogeniczna
Które dobre i sprawdzone?
Co oprócz mct jeszcze polecane na uzupełnienie?
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#keto #ketoza #ketogeniczna
@Pathetic_Brother: nie jest to do niczego potrzebne
@Pathetic_Brother: olej
Witam.
Czy będąc w ketozie już po adaptacji
Mierząc mocz nadal mam full kolor ketonów wydalanych :) we krwi mam 2.0/2.7 keto
GKI 1.6/1.9
Czy to normalne ze w moczu nadal są?
Pzdr
#keto #ketobaza #ketoza #ketogeniczna
Czy będąc w ketozie już po adaptacji
Mierząc mocz nadal mam full kolor ketonów wydalanych :) we krwi mam 2.0/2.7 keto
GKI 1.6/1.9
Czy to normalne ze w moczu nadal są?
Pzdr
#keto #ketobaza #ketoza #ketogeniczna
Czy to normalne ze w moczu nadal są?
@Pathetic_Brother: Nie, po pełnej adaptacji nie powinno być w moczu, ewentualnie śladowe ilości.
Witam,
Czy o to taki napój jest dozwolony od czasu/do czasu czy lepiej unikać?
Club-Mate zawiera 20mg kofeiny na 100 ml.
Zero cukru - 1kcal/100ml
Nie zaleca się stosowania u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Skład: Woda, Ekstrakt z YerbaMate, Kwas węglowy, Zakwaszacz: Kwas cytrynowy, Barwnik: Karmel siarczynu amonu, Kofeina, Naturalny aromat, Słodzik: Acesulfam K, Sukraloza
#keto #ketoza #ketogeniczna
https://clubmate.store/product/club-mate-zero/
Czy o to taki napój jest dozwolony od czasu/do czasu czy lepiej unikać?
Club-Mate zawiera 20mg kofeiny na 100 ml.
Zero cukru - 1kcal/100ml
Nie zaleca się stosowania u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Skład: Woda, Ekstrakt z YerbaMate, Kwas węglowy, Zakwaszacz: Kwas cytrynowy, Barwnik: Karmel siarczynu amonu, Kofeina, Naturalny aromat, Słodzik: Acesulfam K, Sukraloza
#keto #ketoza #ketogeniczna
https://clubmate.store/product/club-mate-zero/
@Pathetic_Brother: nie rób z keto religii i nie twórz wielkich restrykcji, bo zaraz będziesz sprawdzał czy w 100g jakiegoś produktu masz 6 g czy 12 g Ww, a jak kiedyś Ci wypadnie cheat day to będziesz pączki i lody zajadał, więc wyluzuj
@Piesa: pochłaniam :(
#keto #ketoza #ketogeniczna
Witam. Jestem na adaptacji z 3 tydzień. Od wczoraj mam uczucie jakby zakwasow pod jedną pachą, na udzie, łydce i piszczelu.
czy może być to zwiazane z keto?
Witam. Jestem na adaptacji z 3 tydzień. Od wczoraj mam uczucie jakby zakwasow pod jedną pachą, na udzie, łydce i piszczelu.
czy może być to zwiazane z keto?
@Pathetic_Brother: U mnie to się pojawiło po 1-1,5 tygodnia. Glikogen złazi to boli. Pamiętaj o dobrym nawadnianiu się :)
Witam.
Jestem od 13.06 na adaptacji.
Dziś mija 12 dzień.
Robie od 4 dni test rano i wieczorem/ wychodzi mi miedzy ostatnim, a przed ostatnimim kolorem.
Czy to jest oznaka, ze jestem w stanie ketozy?
Czekam na glukometr od Optium Xido
#keto #ketoza #ketogeniczna #keto
Jestem od 13.06 na adaptacji.
Dziś mija 12 dzień.
Robie od 4 dni test rano i wieczorem/ wychodzi mi miedzy ostatnim, a przed ostatnimim kolorem.
Czy to jest oznaka, ze jestem w stanie ketozy?
Czekam na glukometr od Optium Xido
#keto #ketoza #ketogeniczna #keto
@Pathetic_Brother: W stanie ketozy twoje ciało przestaje wydalać ketony w moczu. Teraz powinno zacząć spadać do prawie minimum.
@Pathetic_Brother nie, to oznacza że organizm produkuje ketony ale jeszcze nie potrafi z nich korzystać dlatego je wydalasz. Kontynuuj adaptację. Dopiero jak pasek będzie jasny a w krwi będą ketony to będziesz zaadoptowany.
- konto usunięte
- pannakota
- Pathetic_Brother
- bialy100k
- jolo1126
- +1 innych
Witam.
Czy normalnie u lekarza zbadam krew i ciała ketonowe? Czy trzeba tymi paskami na julanko lub załatwiać sobie glukometr?
#keto #ketogeniczna #ketoza
Czy normalnie u lekarza zbadam krew i ciała ketonowe? Czy trzeba tymi paskami na julanko lub załatwiać sobie glukometr?
#keto #ketogeniczna #ketoza
@Pathetic_Brother: w laboratorium powinni zrobić
@Ibanez_: ten jest akurat najgorszy, ma dziwny posmak :/
Jest jeszcze tysiąca wysp, sezamowy I ketchupy
Jest jeszcze tysiąca wysp, sezamowy I ketchupy
Witam.
Polecacie na iPhone jakaś darmowa apke do liczenia kalorii i makro?
#ketobaza #keto #ketogeniczna #ketoza
Polecacie na iPhone jakaś darmowa apke do liczenia kalorii i makro?
#ketobaza #keto #ketogeniczna #ketoza
@Gran_imperio: @Wi73k: wery fenkju
@Pathetic_Brother: ja uzywam yazio i tez spoko
#keto śniadanko do oceny. Te sosiwa to bruschetta trio z lidla (trzyciescicos tłuszczy ba 100g i 5 wegli), na talerzu bekon parzony i serek edamski pieczone w 200 stopniach (｡◕‿‿◕｡) #dietaketogeniczna #ketoza #ketogeniczna #dieta
- freddd
- hoszin
- bialy100k
- luk04330
- Zabojcza_Rozowa
- +1 innych
Komentarz usunięty przez moderatora
@Vilyen: Ona ma ból życi, nie przejmuj się. Dla niej najlepsze płatki śniadaniowe. Niech je na zdrowie :)
@Pathetic_Brother: zjadłeś to wszystko na śniadanie?
@jerry_owies: raczej to śniadanie/obiad/kolacja
@Pathetic_Brother: Pamiętaj, że keto to keto, ale jak przekroczysz dzienne zapotrzebowanie to i tak utyjesz (jest to trudniejsze na Keto bo wszystko syci ale możliwe)
Z fartem
@Pathetic_Brother: Pamiętaj, że keto to keto, ale jak przekroczysz dzienne zapotrzebowanie to i tak utyjesz (jest to trudniejsze na Keto bo wszystko syci ale możliwe)
Z fartem
Witam. Czy makaron EKO MAKARON KONJAC Tagliatele bez glutenu jest Ok na keto jako dodatek i nic nie zaburza?
#keto #ketogeniczna
#keto #ketoza #ketogeniczna
#keto #ketogeniczna
#keto #ketoza #ketogeniczna
@Pathetic_Brother: jest dobry, nic raczej nie zaburza, jako zapychacz się nadaje
+
Pieczony Kalafior po Hiszpańsku
#keto #ketogeniczna #ketoza #jedzenie #gotujzwykopem #obiad