#ketogeniczna - strona 4

05.10.2018, 12:33:33

3

Jak widać przyszedł glukometr. Zamówiony bodajże we wrotek, paczka szła z UKz w środku papiery PL¯\_(ツ)_/¯
Nie wytrzymałem z ciekawości i pojechałem odkupić paski do mierzenia ketonów z olx.
Po drodze w aptece kupiłem paski do glukozy. Cena 38.66 zł za 50 szt.
Wynik z przed chwili po 13 dniach adaptacji. Czy można powiedzieć że już jestem zaadaptowany?

W komentarzu wynik dla glukozy.

wwwooo

05.10.2018, 12:35:34

1

wwwooo — **źródło:** comment_6WygcdwuIvj4Sp1fKPLIcoHI5iYSsnV2.jpg
Pobierz

anonymous_derp

05.10.2018, 12:46:45

1

@wwwooo: Jesteś w ketozie. To czy jesteś zaadaptowany to inna kwestia.

B.....r

konto usunięte 04.10.2018, 06:58:36

1

Wczoraj nastawilem moja sloninke do solanki na 3-4 dni. Ciekawe co z tego mi wyjdzie ,jest moze ktos tutaj co juz robil takie wyroby ? Przepis w linku z jakiegos wygaslego bloga.
http://wilkwkuchniczylimojegotowanie.blogspot.com/2013/03/sonina-smakowa-solona-na-mokro.html?m=1
#keto #ketogeniczna #gotowanie #mieso

c.....i

konto usunięte 04.10.2018, 08:04:58 via Android

0

@BaronGaultier wygląda ciekawie ale ilość soli jest porażająca, daj znać jak spróbujesz :)

B.....r

konto usunięte 04.10.2018, 08:35:02

0

@chixi: ilosc jest duza ale wydake mi sie ze nie jest ona w stanie nasiaknac jak gąbka. Jadlem kiedys taka litewska gruba na 10cm i slona byla tylko powierzchownie .

anonymous_derp

25.09.2018, 09:00:48

1

Hej, ketoświry i inni mięsożercy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak długo u Was trwała adaptacja?

#keto #lowcarb #carnivore #mieso #ketogeniczna #ketoza

Twinkle

25.09.2018, 09:07:28 via Wykop Mobilny (Android)

1

@anonymous_derp: A co tu dużo opowiadać? Wszystkiego się dowiesz w artykułach i na blogach, Z negatywnych to w sumie bezsenność, ale chroniczną bezsenność mam wpisaną w rozpoznanie psychiatryczne, więc wątpię by był wpływ.

utros

25.09.2018, 12:20:08

1

Nadal bóle brzucha po jedzeniu, nadal luźne stolce

przeciez to nie oznaka niezaaddaptowania

anonymous_derp

22.09.2018, 18:07:00

2

Hej, ketoświry! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jakie macie makra?

#keto #lowcard #zerocarb #carnivore #ketogeniczna #ketoza #lchf

aldrig

23.09.2018, 06:26:27 via iOS

0

@anonymous_derp: https://calculo.io/keto-calculator

anonymous_derp

23.09.2018, 08:51:09

0

@aldrig: Ciekawe, dzięki.

dr_Klotz

14.09.2018, 19:02:04

3

Hej mirki będący na diecie keto. Ile kosztuje was ta dieta miesięcznie?
#dieta #ketogeniczna #keto #lowcarb

LuznyJohn

26.09.2018, 07:25:35

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

dr_Klotz

26.09.2018, 08:02:56

0

@LuznyJohn: będąc na obecnej "normalnej" diecie że nie piję ani napoi słodzonych, piwa i nie jem słodyczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

skolfild

04.09.2018, 09:55:32

1

Czy jest na sali ktoś kto stosuje diete ketogeniczną? Ile czasu trwało u Was przejscie w stan ketozy i czy czuliście sie dużo lepiej? Czy zjedzenie jednego batonika może faktycznie przerwać cały progress bo organizm ponownie przerzuci się na węgle?

#dieta #ketogeniczna #dietetyka

NooB1980

04.09.2018, 10:44:18

1

Czy zjedzenie jednego batonika może faktycznie przerwać cały progress bo organizm ponownie przerzuci się na węgle?

@skolfild: nie

youreded

24.08.2018, 21:44:39

4

Drogie Mireczki, jak myślicie, czy już wszedłem w ketozę? Cały proces zmiany trwał zaledwie 3-4 dni. Przed tym był 2 dniowy post i po nim zacząłem obcinać węglowodany do 20g dziennie. #keto #dieta #ketoza #zdrowie #ketogeniczna #jedzenie

youreded - Drogie Mireczki, jak myślicie, czy już wszedłem w ketozę? Cały proces zmia... — **źródło:** comment_iY7Bj0AC0yVzjU426tG96SchcDkfrrk6.jpg
Pobierz

Galactus

24.08.2018, 21:56:56

2

@youreded: to normalnie jesteś na ketozie, teraz tylko utrzymać ten stan i będzie dobrze, powodzenia

pieskiezycie

22.09.2018, 12:47:58 via Wykop Mobilny (Android)

1

@youreded: wielkie dzięki

Toniezarzutka

20.08.2018, 18:26:00

1

Hej, #mikrokoksy, czy gdzies w necie znajdę legitne jadłospisy do #dieta #ketogeniczna ? Chcę spróbować z niebieskim, bez poświęcania zyliona godzin na studiowanie składu makro każdego produktu.

#keto

Calhil

20.08.2018, 19:05:39

5

@Toniezarzutka: EH PANOWIE CORAZ WIĘCEJ AMATORÓW SIĘ PCHA DO ZABAWY HEHE MAM NADZIEJĘ, ŻE PRZEJDZIE TA NOWELIZACJA USTAWY I NA DIETE KETOGENICZNA BEDZIE MOZNA PRZECHODZIC TYLKO Z LICENCJA BO SERIO NIEKTÓRZY NIE MAJĄ ANI DOŚWIADCZENIA ANI WYOBRAŹNI I NA PRZYKŁAD JEDZA ZA DUZO WEGLOWODANOW

c.....i

konto usunięte 21.08.2018, 06:26:28 via Android

1

@Toniezarzutka i reva i olalalchf wrzucały całe jadłospisy :)

a5f5c1

10.08.2018, 18:11:06

2

Hej,

Co uważacie o tym filmiku? Doktor twierdzi, że nie należy wliczać węglowodanów z warzyw podczas stosowania diety ketogenicznej. Robicie tak?

Jaki jest wasz dzienny limit węglowodanów?

Dzięki

a5f5c1 - Hej,

Co uważacie o tym filmiku? Doktor twierdzi, że nie należy wliczać wę...

a.....l

konto usunięte 10.08.2018, 18:15:48

2

@a5f5c1: to dziwne, bo badania mówią co innego:

Here, we performed a short-term intervention with an isocaloric low-carbohydrate diet with increased protein content in obese subjects with NAFLD and characterized the resulting alterations in metabolism and the gut microbiota using a multi-omics approach. We observed rapid and dramatic reductions of liver fat and other cardiometabolic risk factors paralleled by (1) marked decreases in hepatic de novo lipogenesis; (2) large increases

91zozol

10.08.2018, 18:23:29 via Wykop Mobilny (Android)

1

@a5f5c1: nie chciało mi się kombinować z posiłkami i miałem za duże braki w sile podczas treningów. Zwłaszcza podczas biegania.

a5f5c1

09.08.2018, 21:04:27

1

Hej,

Jakie witaminy i minerały suplementujecie na diecie ketogenicznej? Powinienem kupić wapń?

#keto #ketogeniczna

AlexRaven

09.08.2018, 22:23:10

1

Komentarz usunięty przez autora

utros

10.08.2018, 07:08:23

1

@account_deleted: wiecej pro keto warzyw, a jak chcesz wodospad to setka MCT

a5f5c1

09.08.2018, 17:13:18

1

Hej Mirki i Mirableki,

Czy witamina K2 zabarwiona karmelem nie zaszkodzi ketogenikowi? O taka: https://www.witaminyswanson.pl/witamina-k-2-mk-7-50mcg-30-kap

Macie ewentualnie do polecenia jakieś inne witaminy K2?

#keto #ketogeniczna #dieta #chemia

Estetykatopodstawa

09.08.2018, 17:26:22

0

@Polanin: No myśle że w całym opakowaniu może nawet 1gram.
A nie bo to 30kaps, to z 0,5g.

Kasahara

09.08.2018, 17:26:57

0

https://www.witaminyswanson.pl/witamina-k-2-mk-7-50mcg-30-kap

@Polanin: podejrzewam. że tabletka waży 0,5 g... albo mniej wiec sobie odpowiedz ile tam karmelu (odpowiem - kilka mcg)

bartosz325

26.05.2018, 08:31:22

10

#dieta #mikrokoksy #ketogeniczna #keto
Dzisiaj zaczynam dietę ketogeniczną. Mogę prosić o parę plusików na wytrwałość (jeżeli jeszcze się wam nie wyczerpał limit dzienny plusów oczywiście)?

bartosz325

28.05.2018, 09:40:50

1

@Mirkosoft: Dzięki za rady

ugly0ne

28.05.2018, 13:48:30 via Android

3

@bartosz325 masz plusa. Tylko go nie zeżryj

B.....r

konto usunięte 12.05.2018, 08:27:35

1

Ustaliłem sobie 3k kcal ile powinienem mieć B:T:Ww? Chodzi mi o keto, na necie są rozbieżności i nie wiem ile tego dać.
#keto #ketogeniczna #ketoza #dieta #silownia

C.....u

konto usunięte 12.05.2018, 09:09:32

2

@BaronGaultier: dokladnie keto dla wiekszosci ludzi jest przynajmniej zbedne. zdrowsza i rownie dobre efekty bedziesz mial na diecie dobrze zroznicowanej. tak swoja droga kazdy hypuje keto, a o high carbie to juz zapominajo

x.....s

konto usunięte 12.05.2018, 09:25:34

2

@ChoNoTu: Ja zacząłem keto w celu zrzucenia nadmiaru siebie dawno temu, zrzuciłem w pół roku i już tak zostało, do dziś cztery lata z przerwami na święta i wyjazdy. Stabilność energii na tej diecie jest nie do zastąpienia (zmęczony/śpiący jestem tylko na węglach). No i mentalnie potrzebuję też dyscypliny w diecie, bo w przeciwnym razie jest anarchia. Nabieranie masy jest trudniejsze, ale nie niemożliwe, wszystko co teraz na sobie noszę

B.....r

konto usunięte 09.05.2018, 15:27:23

1

Macie jakiś sposób na bulletproof coffee tak aby po dodaniu oleju kokosowego nie pić rosołu? Ogólnie lubię kawę z mlekiem tak pół na pół.
#keto #ketogeniczna #kawa

noot

09.05.2018, 15:33:08

4

@BaronGaultier: taki ręczny spieniacz do mleka/kawy mi załatwia temat + śmietana 30% zamiast mleka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.euro.com.pl/spieniacze-do-mleka/caso-germany-fomini.bhtml

rybonur

09.05.2018, 15:42:51

3

@BaronGaultier: Blender.

B.....r

konto usunięte 08.05.2018, 19:41:40

1

Niech ktoś mi poda makro dla 83kg mężczyzny ćwiczącego na siłowni3x w tygodniu . Cel zredukować sadlo. Chodzi mi o rozpiskę Keto. Proszę też o jakieś proste i TANIE przepisy.
#keto #ketogeniczna #dieta #silownia

NooB1980

08.05.2018, 20:05:38

4

@BaronGaultier: 1:2:0,3-0,5 B:T:Ww

maniok

08.05.2018, 20:09:12 via Android

12

@BaronGaultier frytki do keto najlepsze. Na szklankę oleju dajesz 3 frytki i po usmażeniu jesz razem z olejem

Mirkosoft

04.05.2018, 17:14:12

23

Pieczona noga kaczki, do tego szparagi oraz szpinak na masełku (masełko własnej roboty, z dodatkiem szałwii i czosnku). Prosto, łatwo i przyjemnie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Makro: B 31,4; T 37,1; W 3,6 | 480 kcal

Mirkosoft - Pieczona noga kaczki, do tego szparagi oraz szpinak na masełku (masełko w... — **źródło:** comment_BYv94K4ZRiDfFSRbiM29TN2BEIocZu5U.jpg
Pobierz

ostatni-wolny-login

04.05.2018, 17:57:40

1

@Mirkosoft: jak przygotowujesz szparagi?

Mirkosoft

04.05.2018, 18:02:59

2

@ostatni-wolny-login: Akurat się piekła kaczka w piecu więc wziąłem troszeczkę oliwy na ręce, otarłem szparagi, posypałem solą i do pieca na ~5-7 min

B.....r

konto usunięte 26.04.2018, 07:40:36

3

Ponawiam post, gdzie mogę pobrać za darmo ta książkę, na darkwarez nie ma ( ͡° ͜ʖ ͡°)
The Keto Reset Diet, Mark Sissons
#keto #ketogeniczna #dieta #silownia

mynameis60

26.04.2018, 07:56:21

2

@heniek_8: Wg. polskiego prawa to nie jest przestępstwo - co innego osoba udostępniająca, więc OP podżega do popełnienia przestępstwa ;)

billy-m-ehmann

26.04.2018, 08:24:21 via iOS

1

@BaronGaultier: jak sie wysram to poszukam i dej znac jak znajdziesz

Mirkosoft

17.04.2018, 15:09:22

10

Takie dzisiaj na szybko, bo zostało Guacamole z wczoraj. Zajebistym substytutem tortilli jest liść sałaty rzymskiej, i mamy fajne taco. W środku jeszcze wątróbka z dorsza, ogóreczek (w sumie mogłem go w kostkę pokroić), skórka kurczaka i cheddar.

Fajny pomysł dla ketowców, bo można jeść z ręki i właściwie wrzucić tam co nam się podoba. A o takie dania trudniej bez pieczywa. Chociaż i przy zwykłej diecie całkiem spoko, bo nie musimy

Mirkosoft - Takie dzisiaj na szybko, bo zostało Guacamole z wczoraj. Zajebistym subst... — **źródło:** comment_hM9SOok8Lru3hVjPYdhYEni8S8U5bRTC.jpg
Pobierz

Roman_Polanski

17.04.2018, 17:16:13

0

@Mirkosoft: przepis proszę ?

Mirkosoft

17.04.2018, 17:26:20

1

@Roman_Polanski: ale przepis na co, na to całe? Bierzesz liść sałaty i pakujesz składniki byle jak (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Na Guacamole to w sumie można powiedzieć że ten: https://www.youtube.com/watch?v=SOb4_IUt3SM&
Tylko ja jeszcze dodaję pomidory, ale obrane, bez nasion i wcześniej posolone i odstawione żeby odsączyć wodę. Bo skórka jest niedobra a nasiona rozwadniają guacamole.

Na chrupiącą skórkę masz

Mirkosoft

16.04.2018, 17:58:29

8

Jeżu, jak ja uwielbiam Guacamole. Podane z bułeczkami serowymi, całkiem fajne te bułeczki - pierwszy raz robiłem.

Makro na 100 g: B 1,4; T 6,5; W 3,6 | 72 kcal

Bułeczki:
1 szt (30g): B 29,3; T 33,5; W 5,2 | 149 kcal