Wszystko

Najnowsze

Archiwum

trzyakordy
  • 1
@wtstheone: ja wrzucam na 150 i uchylone drzwiczki (oraz okna w chacie:D), to w cztery godzinki idzie się uwinąć, czasem trochę krócej, zależy jaka ilość. w necie to tam gadają o 120 i tak dalej, ale powiedzmy sobie szczerze, to nie apteka, a robota i tak się zrobi
  • Odpowiedz
RexMaximus
RexMaximus
  • 0
Kojarzycie hotel albo inne miejsce, który organizuje jakieś pobyty "zdrowotne", np. ze zdrową dietą, oczyszczaniem oranizmu itp?
Szukam czegoś na majówkę, ale przeważnie takie turnusy trwają ponad tydzień, jak np. z dietą dr. Dąbrowskiej
#dieta #zdrowie #mikrokoksy #keto #warszawa
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RoPa3
RoPa3
  • 0
Generalnie nie potrzebujesz mierzyć ketonów. To nie jest tak, że jest jakiś optymalny ich poziom w który będziesz celować. Oczywiście sprawdzaj glikemię, jeśli miałeś z nią już problemy.
  • Odpowiedz
z.....s
z.....s
  • 1
Keto na redukcje masy? Muszę coś zrobić bo mi kolana wysiadają. Przez alko przytyłem 20kg w kilka miesięcy. Chciałem zrzucić biegając ale zajechałem kolana, za szybko chciałem uzyskać rezultat #dieta #keto
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cutecatboy
  • 10
@zwykly_ktos: "nadwyżka kaloryczna" to rzecz święta, jeżeli tego nie sprecyzujesz w jak najdokładniejszych słowach, tylko użyjesz jakiegoś skrótu myślowego, to nie jesteś godzien, by w ogóle pisać na tagu #dieta ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 18
Plusy robienia rosołku w dużych ilościach na raz:

1. Masz rosołek
2. Masz zapas słoików i bazę do zup, sosów, curry, bez konieczności używania kostek i bulionetek
3. Masz dużo duszonego mięsa, które można doprawić i przerobić na kilka obiadów.

Całkiem
BarkaMleczna - Plusy robienia rosołku w dużych ilościach na raz: 1. Masz rosołek 2....

źródło: comment_1651059344awLNUbuSXpob4uzxAM3pru.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Naoto
  • 0
Ketomircy, poradźcie proszę. Jestem na keto od niedawna, jakieś 6 tygodni. Naczytałem się w różnych miejscach informacji, że ketony najlepiej trzymać poniżej 3mmol/l. Ostatnio jak mierzyłem z krwi to wynik był 3,4mmol/l. Powinienem coś z tym zrobić? Czasem ludzie piszą że w normie jest nawet do 5mmol/l. Cukier w normie, nie jestem też na żadnej farmakologii, wszystko układam sam.
#keto
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....4
g.....4
  • 1
@Naoto: Ilość ketonów we krwi nie jest skorelowana z jakością ketozy. Im jesteś lepiej zaadaptowany to będziesz miał niższe stężenie gdyż organizm efektywniej będzie je wykorzystywał, więc też i wątroba będzie ich mniej produkować.
  • Odpowiedz
kopii
kopii
  • 0
@Naoto a i jeszcze jedna kwestia, przede wszystkim przestań się nakręcać na te pomiary :) to jest organizm i wyniki mogą się wahać bo wpływa na nie wiele czynników np. kortyzol i hormony. Zresztą widzę u Ciebie te same błędy jakie ja popełniałem, wydawało mi się, że szybko się zaadaptowałem, kułem się codziennie i czekałem kiedy wejdę w to optymalne okienko, co tylko mogło przeszkadzać.

Na szczęście w pewnym momencie zrozumiałem,
  • Odpowiedz
chosenon3
chosenon3
  • 9
Zrobiłem sobie ponad półtora tygodnia 'węglozy', bez szaleństw typu 100g cukru w batonie, ale makaronik, pizza, kasza, ciasta itd i wystarczyło mi dzień, nawet nie keto stricte a lowcarb, by wrócić na keto na poziomie 0,3 mmol. Aż dwa razy zmierzyłem. Wcześniej ponad pół roku dosyć sztywna keto + krótkimi momentami low carb.
#czujedobrzeczlowiek #keto #dieta
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
catch
catch
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@chosenon3: Zazdroszczę, ja zjadłam w święta pół bagietki (zapieks taki), ze 3 ziemniaki i pół kawałka ciasta z galaretką (od soboty do wtorku tak) i po powrocie do domu i keto miałam przez dwa dni bóle głowy jak na kacu. (╥﹏╥)
(╯°□°）╯︵ ┻━┻
  • Odpowiedz
Mamciu94
Mamciu94
  • 17
Witam. Waga startowa 155 kg aktualnie 119.8 kg. Na keto jestem prawie 5 miesięcy. Jestem pod stałą kontrolą diabetologa oraz hepatologa. Zaczynając keto obawiałem się problemów z wątrobą itd. Właśnie odebrałem wyniki. Zaczynałem swoją przygodę ze stluszczoną wątrobą, insulinoopornością oraz niedoczynnością tarczycy. Jak się okazało nie mam już insulinoopornosci, stan zapalny organizmu zniknął, D3 z poziomu zerowego wróciło do normy a wyniki wątroby są idealne.. mega się cieszę ! teraz mam pewność
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Qrka
  • 2
Czy ktoś mógłby polecić jakąś stronę albo wpis który powie mi jak zacząć keto? Jakieś kompedium wiedzy o keto?
Chciałem zobaczyć czy to w ogóle dla mnie i co muszę zrobić żeby zacząć

#keto #dieta
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wtstheone
  • 3
Hej, ostatnio wkręciłem się w szukanie bardzo czystego jedzenia.
Więc jajka mam od lokalnego sprzedawcy, który ma własne eko zboże, a kurki biegają naprawdę wolno.
Masło klarowane z krów wypasanych https://allegro.pl/oferta/maslo-klarowane-ghee-palce-lizac-naturalne-4200ml-11749801128
Wieprzowina z https://paczkazrusiborza.pl/
Brakuje mi do szczęścia wołowiny z krów wypasanych.
Ryb tez jeszcze nie ogarnąłem.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....r
r.....r
  • 0
#keto #dieta KetoMirki jakie keto jedzenie mogę przygotować sobie na 1-2 dni podróży na majówkę? Może ktoś z was już walczył z takim problemem? Wyjście z keto nie wchodzi w grę
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi