Kanapeczki #keto

Kojarzycie hotel albo inne miejsce, który organizuje jakieś pobyty "zdrowotne", np. ze zdrową dietą, oczyszczaniem oranizmu itp?
Szukam czegoś na majówkę, ale przeważnie takie turnusy trwają ponad tydzień, jak np. z dietą dr. Dąbrowskiej
#dieta #zdrowie #mikrokoksy #keto #warszawa

Jaki glukometr polecacie i czy jest lepszy niż paski do sikania? #keto

Keto na redukcje masy? Muszę coś zrobić bo mi kolana wysiadają. Przez alko przytyłem 20kg w kilka miesięcy. Chciałem zrzucić biegając ale zajechałem kolana, za szybko chciałem uzyskać rezultat #dieta #keto

Plusy robienia rosołku w dużych ilościach na raz:

1. Masz rosołek
2. Masz zapas słoików i bazę do zup, sosów, curry, bez konieczności używania kostek i bulionetek
3. Masz dużo duszonego mięsa, które można doprawić i przerobić na kilka obiadów.

CałkiemPokaż całość

Najgorsze w zejściu z #keto, a tym bardziej #carnivore jest to ciągłe uczucie głodu, wtf, wy tak żyjecie, czy ja mam jakąś insulinoodporność xD

Ketomircy, poradźcie proszę. Jestem na keto od niedawna, jakieś 6 tygodni. Naczytałem się w różnych miejscach informacji, że ketony najlepiej trzymać poniżej 3mmol/l. Ostatnio jak mierzyłem z krwi to wynik był 3,4mmol/l. Powinienem coś z tym zrobić? Czasem ludzie piszą że w normie jest nawet do 5mmol/l. Cukier w normie, nie jestem też na żadnej farmakologii, wszystko układam sam.
#keto

Zrobiłem sobie ponad półtora tygodnia 'węglozy', bez szaleństw typu 100g cukru w batonie, ale makaronik, pizza, kasza, ciasta itd i wystarczyło mi dzień, nawet nie keto stricte a lowcarb, by wrócić na keto na poziomie 0,3 mmol. Aż dwa razy zmierzyłem. Wcześniej ponad pół roku dosyć sztywna keto + krótkimi momentami low carb.
#czujedobrzeczlowiek #keto #dieta

Witam. Waga startowa 155 kg aktualnie 119.8 kg. Na keto jestem prawie 5 miesięcy. Jestem pod stałą kontrolą diabetologa oraz hepatologa. Zaczynając keto obawiałem się problemów z wątrobą itd. Właśnie odebrałem wyniki. Zaczynałem swoją przygodę ze stluszczoną wątrobą, insulinoopornością oraz niedoczynnością tarczycy. Jak się okazało nie mam już insulinoopornosci, stan zapalny organizmu zniknął, D3 z poziomu zerowego wróciło do normy a wyniki wątroby są idealne.. mega się cieszę ! teraz mam pewnośćPokaż całość

Czy ktoś mógłby polecić jakąś stronę albo wpis który powie mi jak zacząć keto? Jakieś kompedium wiedzy o keto?
Chciałem zobaczyć czy to w ogóle dla mnie i co muszę zrobić żeby zacząć

#keto #dieta

Witam. Waga startowa 155 kg. Aktualnie 119.8kg. Na keto prawie 5 miesięcy. Czuję się świetnie. Po przebiegniętych 21 km w piątek dzisiaj już zregenerowany postanowiłem przejechać się rowerem. Stawy ok , mięśnie ok, lecę dalej.

#keto #odchudzanie #otylosc #redukcja #motywacja

Hej, ostatnio wkręciłem się w szukanie bardzo czystego jedzenia.
Więc jajka mam od lokalnego sprzedawcy, który ma własne eko zboże, a kurki biegają naprawdę wolno.
Masło klarowane z krów wypasanych https://allegro.pl/oferta/maslo-klarowane-ghee-palce-lizac-naturalne-4200ml-11749801128
Wieprzowina z https://paczkazrusiborza.pl/
Brakuje mi do szczęścia wołowiny z krów wypasanych.
Ryb tez jeszcze nie ogarnąłem.Pokaż całość

#keto #dieta KetoMirki jakie keto jedzenie mogę przygotować sobie na 1-2 dni podróży na majówkę? Może ktoś z was już walczył z takim problemem? Wyjście z keto nie wchodzi w grę

Pieczone brokułolafiory z odrobiną sosu serowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #jedzzwykopem

#keto śniadanie do oceny (ʘ‿ʘ)

Mój pierwszy w życiu chlebek :3

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

#keto #carnivore

Witam po raz kolejny. Wzrost 194 cm waga startowa 155kg, aktualna : 119.8 kg. Na keto jestem od 1 stycznia 2022 roku.
Samopoczucie doskonałe. Z aktywności : marszobieg, rower, trucht. Bardzo polubiłem kalistenike i od 1 kwietnia ćwiczę regularnie na placu do street workoutu.

Wczoraj osiągnąłem swój cel marzenie, nie było łatwo pod koniec włączył się Korzeniowski oraz trucht z marszobiegiem na zmianę.
Odpowiem na pytania, pozdrawiam i lece dalej :)

#Pokaż całość

Ogólnie X razy juz ktoś się do mnie przyczepił, że nie tak jak kiedyś odpowiadam na pytania. Że nie zawsze jestem poważny i czasem trolluje. Cieżko mi się chyba dziwić prawie 8 lat tutaj i większość takich komentarzy, na które poświęcam czas, za darmo dzielę się wiedzą kończy się tak https://www.wykop.pl/wpis/65118347/medycyna-dietetyka-endokrynologia-czy-dobrze-zinte/ dlatego dajcie mi czasem potrollować ludzi bez zwracania uwagi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #Pokaż całość