Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 1
@Mirkosoft ej ale to nie to, te moje to zupełnie inny smak, nie j---e omletem i migdałami a na te mam alergię psychiczną xd zupełnie inne to jest, spróbuj
- 0
@chixi imo na legalu można dodać smażony bekon w kostkę albo zrobić z kawałkami czekolady. To ma konsystencję takich muffinek co to je kiedyś w Lidlu kupowałem na tony tfu
konto usunięte via Android
- 20
Dzieeń dobry Mirko!
U mnie powrót do klasyki :)
Miłego dnia (。◕‿‿◕。)
#keto #ziemniakizostaw #gotujzwykopem
U mnie powrót do klasyki :)
Miłego dnia (。◕‿‿◕。)
#keto #ziemniakizostaw #gotujzwykopem
źródło: comment_etz9ksESTjq9nCycoFZrOFRaEyGWPt2c.jpg
Pobierz#keto posiłki do oceny ten drugi w kom btw: 45/44/22 (10blonnik)/680kcal
źródło: comment_JiZc9xPs2xfaU9ok2KbyBAanhS8kjYGn.jpg
Pobierz- 6
@rzydoMasonerya: fitatu
konto usunięte via Android
- 9
@rzydoMasonerya Fitatu lub My Fitness Pal
źródło: comment_JD1JMCB6j3E2qVGPrmLoXUhMd3PVn1qW.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
- 0
Abott zmienił sposób "rozdawania" glukometrów, teraz trzeba podać nr lot pasków i nie ma ankiety za wypełnienie której można było dostać paski do ketonów. Trzeba bulić~100zł za opakowanie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#keto
#keto
@chixi: nie pierwsza firma która się wycofała z wysyłki fantów po tym jak Polska się o tym dowiedziała :P.
Osobiście nie zamawiałem (już jestem w takim stanie, że widzę kiedy fat uderza do głowy) ale cenę mają absurdalną i chyba na ebayu / amazonie idzie trochę taniej skombinować.
Osobiście nie zamawiałem (już jestem w takim stanie, że widzę kiedy fat uderza do głowy) ale cenę mają absurdalną i chyba na ebayu / amazonie idzie trochę taniej skombinować.
- 0
@chixi: też miałem pytanie o nr pasków, ale powiedziałem, że nie mam ich glukometru ale chciałbym zmienić, nie robili problemu. A co do nr lot pasków (glukoza) to zawsze można w aptece kupić w coś koło 40zł za opakowanie 50szt. W necie można znaleźć dużo taniej. Paski do glukozy też się przydają.
#keto
jakie elektrolity na keto w postaci piguł tanie i dobre?
jakie elektrolity na keto w postaci piguł tanie i dobre?
Większość
Byle mało cukru a ten mają chyba wszystkie (glukoza)
3 tabletki to ok 3g zazwyczaj
Byle mało cukru a ten mają chyba wszystkie (glukoza)
3 tabletki to ok 3g zazwyczaj
@preseed42: Jeśli masz dobrze sformułowane keto*, to nie potrzebujesz suplementować elektrolitów poza okresem adaptacyjnym. A w adaptacji to raczej cokolwiek ujdzie, bo przejściowo.
* Np. bez substacji roślinnych.
* Np. bez substacji roślinnych.
#keto
Jak zacząć?
Jak zacząć?
@radarada: przestać w--------ć węgle
- 0
@wariat_zwariowany: chce przy pomocy keto schudnąć i wyjść z tej diety
- 0
- 2
wywar na kościach/rosół, szpinak, orzechy, awokado. A jak już to nie wystarcza, co się rzadko u mnie zdąża to suple magnezu w formie cytrynianu. Potasu nie suplementuje.
Podobno bardzo dobre są kąpiele z dodatkiem soli epsom. Ale jeszcze nie miałem okazji spróbować.
Podobno bardzo dobre są kąpiele z dodatkiem soli epsom. Ale jeszcze nie miałem okazji spróbować.
@Rajtuz: Żadnego. Wystarczy wyeliminować rośliny z diety, a minerały będą w porządku.
#keto
Ratujta drugi dzień na diecie keto i umieram, ratunku, tak ma być? Warto się tak męczyć, kiedy przejdzie?
Ratujta drugi dzień na diecie keto i umieram, ratunku, tak ma być? Warto się tak męczyć, kiedy przejdzie?
- 4
@KolskiRoman: warto, to uzależnienie od cukru, przejdzie:) jak boli Cię głowa to polecam zwiększyć spożycie soli i płynów.
@KolskiRoman: Weź jakieś tablety z elektrolitami, popij soloną wodą.
konto usunięte via Android
- 7
Pewnie pomyślicie, że mnie pogięło bo w styczniu pytam o Wielkanoc XD
Ale dłubię już nad wielkanocnym ebookiem, żeby tym razem wszystko było dopracowane tak, jakbym chciała.
Na razie w roboczej wersji wychodzą mi same klasyki : dużo jajek w kilku postaciach, domowe dodatki (majonez, musztardy, chrzan, ćwikła,zakwas), biała kiełbasa, żurek, chrzanowa, z deserów pascha, panna cotta w formie jajka itp)
No
Ale dłubię już nad wielkanocnym ebookiem, żeby tym razem wszystko było dopracowane tak, jakbym chciała.
Na razie w roboczej wersji wychodzą mi same klasyki : dużo jajek w kilku postaciach, domowe dodatki (majonez, musztardy, chrzan, ćwikła,zakwas), biała kiełbasa, żurek, chrzanowa, z deserów pascha, panna cotta w formie jajka itp)
No
#gotujzwykopem #keto
Perfekcyjna jajecznica keto na śniadanie. Nie było miejsca na cebulkę :(. Smalec można oczywiście zastąpić masłem, przyprawy według uznania.
Perfekcyjna jajecznica keto na śniadanie. Nie było miejsca na cebulkę :(. Smalec można oczywiście zastąpić masłem, przyprawy według uznania.
źródło: comment_cC3iihUwkfDnOkIQUdQsEYSFUZcJpVlD.jpg
Pobierz@GammaButyrolakton: troche dużo by pchać to za jednym zamachem, potem przez reszte dnia trzeba pilnować :P
- 0
@preseed42: Czy ja wiem, 2 takie posiłki + jakaś sucha kiełba i już masz 2500 kalorii przy 30 gramach węglowodanów.
konto usunięte via Android
- 49
Dzieeeń dobry Mirko!
Nie wiem jak jajka na śniadanie mogą się znudzić. Ja średnio co 3 dni mam nową, ulubioną wersję :D
3 jajka L
40G majonezu
Nie wiem jak jajka na śniadanie mogą się znudzić. Ja średnio co 3 dni mam nową, ulubioną wersję :D
3 jajka L
40G majonezu
źródło: comment_QDnN2IoWbEHb8Suyj5DzecwpkaAFVDOv.jpg
Pobierzech ketony nie dają spać ;( chyba czas na siłownię
#keto
#keto
@bimbrownik26: ser żółty + jajka + madżonez + pomidor + szyneczka z boku xD
Fajna, dzięki za pomysł
Często w przepisach #keto spotykam się z mąką kokosową, migałową itp. Niestety nie mogę ani migdałów, ani kokosu, ani orzechów (jedynie ziemne). Podpowie mi ktoś czym można zastąpić te mąki? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
konto usunięte via Android
- 1
@yoloBaklawa zależy od przepisu. Babka jajowata, białko w słodkich deserach. W ciemno ciężko powiedzieć bo każda z tych mąk ma inne właściwości i wymaga jakiegoś tak dostosowania przepisu.
@yoloBaklawa zależy do czego chcesz użyć. Mi i wielu innym babka jajowata smakuje grzybami więc do słodkiego nie polecam, ale do chlebków jest ok.
Jako panierki używam jeszcze nieaktywnych płatków drożdżowych które mają serowy posmak
Jako panierki używam jeszcze nieaktywnych płatków drożdżowych które mają serowy posmak
Nigdy na #keto nie piłem 'kulo-odpornej' kawy z racji lenistwa, ale z okazji powrotu do keto mówię zaszalej, najlepsze masełko jakie znalazłem prawdziwą kawa z ekspressu olejek waniliowy i muszę powiedzieć że to jedna z najlepiej smakujacy ławek jakie piłem
- 0
@paruweczka: tak bez blendowania raczej by się nie rozpuściło mi strasznie się kojarzyło z takim cappucino z proszku właśnie przez tą piankę i aksamitność
Komentarz usunięty przez autora
Muszę to dać sorki
Dużo zdrówka mirki, reszta się sama znajdzie
https://youtu.be/CE5_YtPIPRU
#zyczenia #keto
Dużo zdrówka mirki, reszta się sama znajdzie
https://youtu.be/CE5_YtPIPRU
#zyczenia #keto
konto usunięte via Android
- 0
- 0
@chixi: No, uwielbiam gościa. Jakas gazeta go znalazła i nie chciał się ujawnić ale podobno wszystkie życzenia się spełniły a on jest dalej taki jak na filmiku :)
Edit: o, tu https://archiwum.radiozet.pl/Rozrywka/O-tym-sie-mowi/Kim-jest-mezczyzna-z-filmiku-Zyczenia-noworoczne-96-97-00034744
Edit: o, tu https://archiwum.radiozet.pl/Rozrywka/O-tym-sie-mowi/Kim-jest-mezczyzna-z-filmiku-Zyczenia-noworoczne-96-97-00034744
konto usunięte via Android
- 51
Chodził za mną taki ser na ciepło, podumałam chwilę nad zawartością lodówki i wymyśliłam taką ciepłą przystawkę.
Gdybym miała, dorzuciłabym garstkę rukoli, ale i tak było super smacznie!
Camembert w boczku
1 camembert (120g)
Gdybym miała, dorzuciłabym garstkę rukoli, ale i tak było super smacznie!
Camembert w boczku
1 camembert (120g)
źródło: comment_zkJuOa0wdokAYJ8npjrjXU5TMr0AD4Ml.jpg
Pobierz- 3
- 2
- 1
@GammaButyrolakton: 1-1.5kg karkowki. 721x100kg OHP. Przysiad 80x100kg. Widac, ze gosciu sie w tancu nie p------i ( ͡° ͜ʖ ͡°)




















źródło: comment_wqcPWBezQVaMMKmcCBnB9nNgjLpjtxmq.jpg
Pobierz