@Buthole: nie normalne ale możliwe

@Buthole: Dwa żółtka w jajku to tylko pretekst bysmy nie zwrócili uwagi na parówkę w jajecznicy? xD

@EgzeQTroll: w Syriuszu

@EgzeQTroll: łuska babki to np w aptece - Jeliton :)

@normanos: Dzięki w takim razie będę testować ;)

@EgzeQTroll dietę dostosuj pod siebie, a nie siebie pod dietę

@EgzeQTroll: 75kg na 182cm to całkiem spoko. Jeżeli brakuje Ci masy mięśniowej to keto jest niezłym sposobem na jej zwiększenie, ale to dla osoby już zaadaptowanej do ketonów. Tradycyjna dieta ketogeniczna jest stosowana raczej do spalania dużej ilości tkanki tłuszczowej przy jak najlepszym zachowaniu masy mięśniowej (ma również zastosowania prozdrowotne, ale rozumiem że tutaj nie o to Ci chodzi). A ulańcem raczej nie jesteś.

Oczywiście polecam dietę ketogeniczną każdemu, równieżPokaż całość

@deshix: @AnonimoweMirkoWyznania:
prop + tren + ia + ip

@AnonimoweMirkoWyznania: Wincyj kcal+ keto lub dodzo i viola ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.wykop.pl/wpis/37170369/2jajka-2zoltka-boczek-wedzony-salceson-cebula-jaje/

@Mirkosoft Caroline Reaper spróbuj, sosiki z niej wychodzą extra a i w smaku sama jest na prawdę dobra

@Mirkosoft: to sobie spróbuj scotch bonnet ostrość jak habanero ale smak duuużo lepszy

@chixi wygląda ładnie aczkolwiek bym w---------ł tą cytrynę I zielenine

@chixi oo robiłam, jest przepyszna, intensywna, kwaśna, mięsna i bardzo treściwa (｡◕‿‿◕｡)

@chixi sernik bez rodzynek

@chixi: coś z masłem orzechowym i boczkiem jednocześnie

@Rajtuz: dlaczego tylko pieczenie? Każda inna metoda obróbki cieplnej jest dobra.
Gotowanie na parze jest dosyć kiepską metodą. Wykorzystuje się ją po to żeby unikać tłuszczu. Więc dlaczego ktoś na dziecie HF miałby z niej korzystać. Smażenie, pieczenie, duszenie, sous-vide, wszystkie te metody dadzą bardziej soczyste mięso i więcej smaku niż gotowanie na parze.

Jedyne dobre zastosowanie gotowania na parze jakie znam to pierożki gyoza czy inne azjatyckie odpowiedniki, alboPokaż całość

A warzyw nie parujesz?

@Rajtuz: Nie, smaczniejsze będą smażone lub pieczone. Bo wysoka temperatura karmelizuje cukry, i/lub uczyni białka smaczniejszymi poprzez proces Maillarda. Natomiast zdrowsze będą na surowo, lub kiszone. Szczególnie fajne na keto są kiszonki, bo bakterie zjadają cukry :)

@kacperpzn Jasne ( ͡º ͜ʖ͡º)

https://www.healthline.com/nutrition/mct-oil-benefits

W środku mnóstwo odnośników do wspomnianych badań.

@chixi: zajebiste. Muszę przetestować. Ja z reguły kupuje Aroy-D, tez ma spoko skład ale nie porównywałem z tym Twoim.

@baczewskyclan_: nie

@chixi: thx za pomysł z sosem

@ketrabbit: nie wybija. Chociaż ogólnie nie jest zdrowy.

Nie wybija, aspartam też nie jest taki zły jak wszyscy straszą.
https://youtu.be/94QnJQ3KLDM

CO Z BOCZKIEM!!!!!11

@Zerp: jak @Mirkosoft: pisze brokuły w smietanie,pomidory,brukselka zasmazana z boczkiem.kiszona kapusta, jak nie wchodzi to zasmazana z boczkiem albo z smalcem ze skwarkami.Wszystko co jest polane roztopionym boczkiem jest lepsze niz bez.

@Zerp to te co lubisz jedz częściej - jak kiszonki to oprócz ogórków i kapusty spróbuj kimchi czy kiszonych rzodkiewek.
Pomidor z cebulką spoko, dorzucić możesz też do dań głównych.
Generalnie podobno sa ludzie, którzy długo ciągną zero carb ale imo błonnik i witaminy są niezbędne. Jedz te, które lubisz i szukaj nowych warzywnych mieszanek :)

@kkk240: smutne to musi być, tak liczyć czy można zjeść bułkę xD

@kkk240: Jedyne co się da zjeść w maku na keto to podwójny McRoyal z ekstra kotletem i ekstra sererm. Kiedyś liczyłem, to wychodzi coś koło 12-14g węgli i masz 300g wołowiny z 3 plastrami sera za dwie dyszki. Spokojnie da się zaspokoić głód w sytuacjach awaryjnych. Oczywiście dolną i górną bułkę wywalasz. Można poprosić o plastikowe sztućce i zjeść sobie wołowy torcik na miejscu.

@comfortably_numb: po ksylitolu mogą mieć wzdęcia i biegunki.
@ugly0ne: dziękuję, jadłabym (ʘ‿ʘ)

Stewie chyba ogólnie albo się kocha albo nienawidzi.

@matra: ani nie kocham, ani nie nienawidzę. Ma Swoje zastosowanie po prostu, gdybym dał solo do ciasta nie byłoby dobrze. Sama nadaje się do napojów.

@Piz-dur polecam czytamy-etykiety.pl

@chixi: Ależ Ci dziękuje za tą stronę <3