#keto - strona 330

konto usunięte 02.11.2019, 11:05:30 via Android

29

Dzieeeń dobry Mirko!
Prosty a całkiem efektowny pomysł na obiad:

Medaliony z polędwiczki wieprzowej

Polędwiczka wieprzowa
Boczek surowy wędzony
Czosnek
Rozmaryn
Smalec
Sól i pieprz

Polędwiczkę pokroić w grubsze plastry 2-3cm, każdy owinąć plasterkiem boczku i spiąć wykałaczką. Przyprawić solą i pieprzem z obydwu stron.
Rozgrzać smalec, wrzucić kilka zgniecionych ząbków czosnku (w łupinach) i rozmaryn, chwilę przesmażyć. Zdjąć z patelni, na dużym ogniu obsmażyć polędwiczki. Przełożyć do naczynia żaroodpornego razem z

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!
Prosty a całkiem efektowny pomysł na obiad:

Medaliony... — **źródło:** comment_fEAYaFb3PG0R4mhfw7RhS4ZfgfXfqJUC.jpg

pestis

02.11.2019, 11:14:18

2

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

konto usunięte
hoszin

klebsiella

03.11.2019, 09:07:11 via Android

1

@chixi dla twojego jedzenia mogłabym zmienić orientację i zostać twoja żoną/mężem (｡◕‿‿◕｡)

konto usunięte

BarkaMleczna

02.11.2019, 09:31:09 via Android

3

Śniadanie zainspirowane klasycznym amerykańskim zestawieniem grubych naleśników z bekonem.

Placuszek z mielonego lnu, bekon, masło. Dobrze pasuje pieprz ziołowy jako przyprawa.

Jeżeli chodzi o placki, to:

szklanka mąki lnianej
4 jajka
pół szklanki mleka (dolewałam potem trochę więcej aż konsystencja była dobra)
łyżeczka proszku do pieczenia
pół łyżeczki soli

#keto #gotujzwykopem #jedzzwykopem

BarkaMleczna

02.11.2019, 09:36:55

1

@Lorenzo_von_Matterhorn: no kurła, jak można wyrzucać dobre jedzenie (╯°□°）╯︵ ┻━┻

@kiedysjuzmialemtukonto: mi by nie pasowało, ale proszę bardzo :D

Pas-ze-mna-owce

BarkaMleczna

02.11.2019, 10:05:34

0

@kiedysjuzmialemtukonto: proszę uprzejmie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

anonymous_derp

01.11.2019, 13:48:52

17

Dzisiejszy polowy obiad: Udziec wołowy z wolnowaru w sosie własnym, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol

anonymous_derp - Dzisiejszy polowy obiad: Udziec wołowy z wolnowaru w sosie własnym, ... — **źródło:** comment_BzWvVIVRCIWxhIZo17ipqk3oZZWzFlYC.jpg

MartinCh

01.11.2019, 14:00:38

7

w sosie własnym

@anonymous_derp: W sensie, że z wodą po gotowaniu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

czar_Pekla

01.11.2019, 16:38:50 via Wykop Mobilny (Android)

3

@anonymous_derp: to wygląda jak dobry kawałek takiego sernikowego ciasta czekoladowego na zimno :D zapomnialam jak się nazywa, ale smaka narobiłeś...

dietyloamoniowy

01.11.2019, 12:06:34

9

Omlet z 5 jaj na 40 gramach masła, mascarpone, makrela wędzona, ser owczy, papryka, oliwki, rukola.
Poza kadrem: kubek kefiru.

10 minut roboty, czyli idealnie po ponad 16 godzinach postu, który stał się dla mnie naturalny i niespełna 1,5 godzinnym biegu (｡◕‿‿◕｡)

Makro:

B: 78,6 g
T: 139,6 g
W: 20 g
Kcal: 1661

#keto #gotujzwykopem #sniadanie

dietyloamoniowy

01.11.2019, 13:28:16

2

@zosiasamosia1: Ze smalcem i keto jest tak samo jak z weganami i sałatą, tylko tym się żywimy XD

konto usunięte
NooB1980

Worior

01.11.2019, 15:32:53 via Android

1

@dietyloamoniowy ja od 7 tygodni na 16h poście, jem o 7 i 15. Samopoczucie petarda. Dziś ketony we krwi 2.7

konto usunięte

BarkaMleczna

01.11.2019, 11:12:23

2

Dzisiaj na obiad będzie szynka w sosie pieczarkowym - po przepis zapraszam tutaj -> https://www.wykop.pl/wpis/44103655/38-50-szynka-duszona-w-sosie-kurkowym-ostatnio-mam/

to to samo, tyle że w sklepie już nie miałam kurek ( ͡° ʖ̯ ͡°) A wy co jecie w ten mroźny świąteczny dzień?

#gotujzwykopem #keto #jedzenie

PS. kolejność tagów nieprzypadkowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

BarkaMleczna - Dzisiaj na obiad będzie szynka w sosie pieczarkowym - po przepis zapra... — **źródło:** comment_Q37HCu7CtTt4AC5VUvgjbzh9X5UyEOY0.jpg

TwojStaryTwojaStara

01.11.2019, 11:16:46 via Android

0

@BarkaMleczna dziś schabowy ziemniaczki i mizeria. Tak, w piątek hyhyhy

BarkaMleczna

01.11.2019, 11:19:12

0

@ssehflodur: Ech. Nie.

@TwojStaryTwojaStara: klasyyyyk

anonymous_derp

31.10.2019, 20:51:47

3

Kto idzie na Meat-ing w sierpniu 2020? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

http://www.themeat-ing.com/

#keto #lowcarb #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #lchf #mieso

anonymous_derp - Kto idzie na Meat-ing w sierpniu 2020? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡... — **źródło:** comment_p5gstcExRaWFI0qp4aabUk9KoZicI9EB.jpg

NaglyAtakGlazurnika

01.11.2019, 10:09:16

1

@anonymous_derp: zresztą baker, ohearn i noakes są mocno na bieżąco z internetami i dużo materiałów puścili w świat, a nigdzie nie ma informacji że będzie można ich po prelekcji złapać na wódeczce i zadac trochę pytań.

Masz już listę pytań które chcesz im zadać, czy tylko pasywnym słuchaczem chcesz być?

anonymous_derp

anonymous_derp

01.11.2019, 10:25:20

1

@NaglyAtakGlazurnika: Tak dalece nie planowałem.

NaglyAtakGlazurnika

BarkaMleczna

31.10.2019, 20:35:34 via Android

6

Talerz wieczornych przekąsek. Kabanosy to polski skarb narodowy, can I get an amen?!

#keto

BarkaMleczna

31.10.2019, 22:16:57 via Android

0

@dobrzecisiewydaje nie jem chleba i winogron

dobrzecisiewydaje

01.11.2019, 01:20:47 via Zakop

1

@BarkaMleczna: no przecież wiem ( ͡º ͜ʖ͡º)

krolowamonika

BarkaMleczna

31.10.2019, 20:33:54 via Android

9

Talerz wieczornych przekąsek. Kabanosy to polski skarb narodowy, can I get an amen?!

#keto

Pas-ze-mna-owce
konto usunięte
konto usunięte
konto usunięte
Ratriczek
+4 innych

aphen

31.10.2019, 20:34:34 via Wykop Mobilny (Android)

3

@BarkaMleczna: ale ten camembert bym #!$%@?

K.....t

konto usunięte 31.10.2019, 21:21:44

3

@Voyo: o kurna, eleganckie makro

anonymous_derp

31.10.2019, 15:47:38

22

Dzisiejszy obiad: Udziec wołowy z wolnowaru w sosie własnym, sól.

#intermittentfasting #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Udziec wołowy z wolnowaru w sosie własnym, sól.

... — **źródło:** comment_Imu4lPJQTHd7jPjcmtNM4pag2Gi0fBhb.jpg

NaglyAtakGlazurnika

31.10.2019, 15:58:55

12

@anonymous_derp:czemu jesz coś co nie wygląda jakby zostało przejechane/wysrane? chory jesteś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

anonymous_derp

31.10.2019, 16:00:51

2

@NaglyAtakGlazurnika: Nie jestem.

dietyloamoniowy

31.10.2019, 14:44:08

10

Zielone curry z kurczakiem, pieczarkami, brokułem, marynowanymi pędami bambusa i kiełkami fasoli mung.

- 300 g piersi kurczaka
- 400 ml mleczka kokosowego
- 50 g zielonej pasty curry
- 200 g pieczarek (lepsze będą inne grzyby)
- 160 g brokuła (i/lub zielonej fasolki, groszku cukrowego, cukinii)
- marynowane pędy bambusa
- marynowane (lub nie) kiełki fasoli mung
- 60 gramów masła
- ewentualnie sos rybny

Do garnka wlej mleczko kokosowe, dodaj

dietyloamoniowy - Zielone curry z kurczakiem, pieczarkami, brokułem, marynowanymi pęd... — **źródło:** comment_2FQDV1d6nsgjg2A7F6uXYFRE3ONz0ttJ.jpg

BarkaMleczna

31.10.2019, 10:27:01

7

Keto budyń czekoladowy z mikrofalówki

Zdjęcie losowe z internetów, bo moje wygląda jak kupa.

- 50 gramów masła
- 10 gramów mąki kokosowej
- 2 jajka
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- kilka kropel zapachu waniliowego
- wybrany keto słodzik
- 10-12 gramów gorzkiego kakao

Łączymy wszystkie składniki (masło roztopione!) i mieszamy. Wkładamy do odpowiedniego naczynia i grzejemy w mikforalówce. Mniej więcej co 15 sekund sprawdzać konsystencję. Jeżeli poczekacie trochę dłużej,

BarkaMleczna - Keto budyń czekoladowy z mikrofalówki

Zdjęcie losowe z internetów, ... — **źródło:** comment_otYz3YONPoF5LlzTt5AQgbB5uIlY10y9.jpg

muskel

06.11.2019, 16:08:21 via Android

0

@BarkaMleczna może być mąka migdałowa? :)

BarkaMleczna

06.11.2019, 16:55:16 via Android

0

@muskel pewnie tak, nie wiem jak z proporcjami

Matthei

30.10.2019, 20:17:12

5

Kolejne dni drugiego tygodnia #carnivore mijają. Dziś całkiem fajne menu, w którym znalazło się:

śniadanie - karkówka smażona
obiad - marynowany filet śledziowy (( ͡° ͜ʖ ͡°)) przegryzany konserwą z golonki (tak, wiem, przetworzone gunwo, ale to jedyne co miałem pod ręką by przegryźć pana śledzia XD)
kolacja (z reguły jej nie jem, ale dziś naszła mnie ochota) - rosół na golonce, która już jutro zawita na talerz

BarkaMleczna

30.10.2019, 21:34:37

1

@Matthei: też rosnie we mnie podejrzenie, że mój organizm źle toleruje ser.... i bardzo mnie to boli ;/

Fajnie, że masz efekty z tego eksperymentu, oby tak dalej!

Matthei

Matthei

30.10.2019, 21:42:35

0

@BarkaMleczna: ser to wierzchołek tej pięknej i smacznej góry nabiałowej :C

dzięki! :D

anonymous_derp

30.10.2019, 14:11:10

51

Dzisiejszy polowy obiad: Mięso z kebabu, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol

anonymous_derp - Dzisiejszy polowy obiad: Mięso z kebabu, sól.

#intermittentfastin... — **źródło:** comment_SIBhGym41FQammyW5CKCy3AQwohWRrUo.jpg

prostozlasu

30.10.2019, 14:11:57

17

@anonymous_derp: Mięso... Uśmiałem się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ld93

30.10.2019, 17:01:24

17

@prostozlasu: Nie #!$%@?, sałata

c.....i

konto usunięte 30.10.2019, 07:47:38 via Android

24

Dzieeeń dobry Mirko!
Jak widać na załączonym obrazku ilość pomysłów na jajkowe śniadania jest nieograniczona. Sadzone w karmelizowanej śmietance wpadły mi w oko jakiś czas temu na instagramie i tak chodziły mi po głowie.
Z braku niewielkiej patelni postanowiłam je zapiec w piekarniku i wyszło całkiem całkiem.
Podałam z dodatkiem karmelizowanej cebuli (o której prawdopodobnie napiszę więcej jutro ;))

Jajka na karmelizowanej śmietance

70ml śmietanki 36%
3 jajka
60g mozzarelli z bloku

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!
Jak widać na załączonym obrazku ilość pomysłów na jaj... — **źródło:** comment_MI7yPXbtglkjHtbs4NOluJDrReVVU9Sp.jpg

pestis

30.10.2019, 08:18:03 via Android

3

@chixi wspomóż fundację dokarmiania mireczka

c.....i

konto usunięte 30.10.2019, 11:48:27 via Android

0

@krzykrzy1995 leciutko słodkawe ale nie "słodkie", jak tniesz tłuszcze można i 12 ;)

anonymous_derp

29.10.2019, 16:00:23

178

Dzisiejszy obiad: Smażone piersi kurzęce, jajecznica z 7 jaj z krakowską suchą na maśle klarowanym, marynowany filet śledziowy, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Smażone piersi kurzęce, jajecznica z 7 jaj z krako... — **źródło:** comment_jJDsXqUH9c1jExRc5KPEJWBPdn5jSCJb.jpg

ChamskoCytuje

29.10.2019, 16:01:31

202

@anonymous_derp: tym razem sie postarałeś. #!$%@? jak siemasz

W.....a

konto usunięte 29.10.2019, 16:47:29

34

@anonymous_derp: za bardzo wysmazone

BarkaMleczna

29.10.2019, 07:12:09 via Android

2

Akurat dzisiaj musiałam się obudzić wcześniej, kiedy jeszcze 6 godzin do końca postu (╯°□°）╯︵ ┻━┻

zapraszam na naszą grupę "Mirki" w aplikacji Life Fast Tracker.

#intermittentfasting #keto

BarkaMleczna

29.10.2019, 11:00:35

0

@ElDirtyHarry: baby steps ;)

BarkaMleczna

29.10.2019, 14:08:56

0

@ElDirtyHarry: done ( ͡° ͜ʖ ͡°)

anonymous_derp

28.10.2019, 16:25:11

118

Dzisiejszy obiad: Smażone piersi kurzęce, jajecznica z 6 jaj z krakowską suchą na maśle klarowanym, marynowany filet śledziowy, sól.

#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

anonymous_derp

28.10.2019, 16:26:32

11

@masujbobra: Ile widzisz.

Aradan

28.10.2019, 19:29:11

27

@anonymous_derp: Ale więcej śledzia, bez śledzia się nie najesz.

BarkaMleczna

28.10.2019, 13:30:49 via Android

10

Szybki obiad: resztki fileta z indyka smażone w skórkach wieprzowych i serze, plus moja ulubiona surówka z białej kapusty. Po tym posiłku podejmę próbę 24 godzin postu. Pozdro dla ziomeczkow z Life Trackera.

#keto #gotujzwykopem #intermittentfasting

BarkaMleczna

28.10.2019, 13:39:36

2

@Przemko98: nie widzę potrzeby dodawania cukru, zwłaszcza na keto.

Heibonna
konto usunięte

BarkaMleczna

28.10.2019, 20:02:18

1

@Naciass: soki to sam cukier, na co mi to? Jako ze jestem na keto, to mam kompletnie inne podejście do tematu niż soki i warzywa.

prawdziwymirek

Kasahara

28.10.2019, 13:29:30

21

Scenariusz filmów netflixa o wege/keto/hejcące cukier/innych sektach

- Weźmy przeciętniaków z X sportu stosujących daną dietę
- Wykreujmy ich na sportowców elite, którymi nie są i wmawiajmy, że mistrzostwo Nowego Yorku w kategorii +50 lat dla osób z karnetem siłowni Jimmy to mistrzostwo świata
- Olejny fakt, że całe życie stosowali inną dietę i na niej osiągali swój peak lub coś pomiędzy przerzuceniem się na inny model
- Olejmy fakt, że połowa

obiwan

28.10.2019, 13:37:55

15

@Kasahara: poczekaj piszesz o netflixie, gdzie obowiązkowy wątek gejowski?

@Kombinat: przeciez napisal film netflixa o wege ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Luffik

28.10.2019, 14:57:52 via Android

10

@Kasahara wczoraj odpaliłem ten game changers o vege. Wytrzymałem 40min podniecania się tych mistrzów i jak to warzywa dają nadnaturalna siłę xD #!$%@? że wszyscy bili tam towar