Dzieeeń dobry Mirko!

Może niektórzy z Was pamiętają, jak w zeszłym roku na okrągło robiłam różne wersje chlebka z tego przepisu:
https://www.ketoreva.pl/2017/05/szybki-chlebek-z-tostera-z-1-jaja-bez.html?m=1
Instagram podsyła mi wspomnienia więc postanowiłam do niego wrócić :)
Tym razem dorzuciłam starty żółty ser i szynkę pod i na wierzch ciasta i tosty wyszły chrupiące :)Pokaż całość

#keto murki właśnie o-------m sobie makaron konjac z sosem orzechowym i bekonem z przerobionego trochę przepisu ze stonerchefa. Swojego zdjęcia nie dodaję, bo wygląda jakbym go już raz zjadł, ale smakuje tak dobrze, że nawet ten makaron wydaje się ok, mimo że za nim nie przepadam (｡◕‿‿◕｡)

#ketoza #lchf #lowcarb #dieta #stonerchef

Dzisiejszy obiad: Smażony boczek, wołowina mielona, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta #omad

Dzieeeń dobry Mirko!

Burrata była na promocji w Lidlu to nie miałam wyjścia, trzeba było kupić.
Uuuuuuwielbiam ją jakieś 30x bardziej niż lubię mozzarellę, ten kremowy środek jest genialny.
Do tego dojrzałe pomidorki koktajlowe, pesto, bazylia i oliwa.

ZapraszamPokaż całość

Kolacyjka- zakręcone kiełbaski (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Przepis KLIK
#keto #lowcarb #serzmiesem #kolacja #sniadanie #gotujzwykopem

Coś czuję że o-------e cały

#keto nie jest takie złe (w granicach rozsądku)

Pokaż spoiler

Lipa.... #keto #dieta

No dobra, bułeczki tym razem wyszły.
180~ g mielone migdały z lidla za 9.99
75g - babka jajowata z allegro
220g - wody
łyżeczka cukru
łyżeczka sody oczyszczonejPokaż całość

Dzisiejszy obiad: Babka piaskowa, mini-pączki, mandarynki, ciastka czekoladowe i nieczekoladowe.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta #omad #primaaprilis

#keto 3ci tydzień w domu i... ketony 1,7 oraz minus 4kg :]

Prawie miesiąc a ketony jak były tak są 0,2-0,4mmol i glukoza na czczo 90-95. No ręce opadają. Tym bardziej, że ostatnia adaptacja przeszła wzorowo - po tygodniu ok. 1.5mmol.

#keto

Dzieeeń dobry Mirko!

Ostatnio coraz częściej bierze mnie na lekkie, bezmięsne dania, znaczy że wiosna!
Tym razem wypróbowałam przepis:
https://www.instagram.com/p/B-Ved7PFYB0/?igshid=1jl4ajy7e3kjr
Na fenkuła w musztardowym winegrecie i był pyszny, polecam :)Pokaż całość

Dzisiejszy obiad: Smażony boczek, wędzone filety kurczęce, kotlety wołowe, sadzone gęsie jajo (podwójne), #marynowanyfiletsledziowy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta #omad

najmniej octowy #majonez to?
#gotujzwykopem #keto

Dzieeeń dobry Mirko!

Komu truskawek ze śmietaną?

W ogóle jak się u Was je, tylko z ubitą słodką czy ktoś jeszcze rozgniata z kwaśną śmietaną?

ZapraszamPokaż całość

Obiad inspirowany klasycznym Philly cheese steak, dziękuję pan @bigger!

Karmelizowana cebulka (zaszalałam i dałam łyżkę miodu ( ͡° ͜ʖ ͡°)), antrykot, cheddar i coleslaw z czerwonej kapusty. Było lepsze niż się spodziewałam, świetne połączenie smaków.

#keto #gotujzwykopem

Dzisiejszy obiad: Odgrzane resztki z wczoraj, wołowina mielona, jajecznica z 9 jaj na maśle z parówką, sól.

(Całej wołowiny nie zjadłem - w środku była zamrożona - będzie na jutro. ( ͡° ͜ʖ ͡°))

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dietaPokaż całość

Suplementować na keto? Mam takie kołatanie serca czasem i gdzieś wyczytałam że to przez niedobór elektrolitów. Prawda to? Co jeszcze brac?
#keto