HaSSaN
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 35
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chmiel_Lubelski
Chmiel_Lubelski
  • 0
Siema sportowe Mirasy!

Oceni ktoś plan treningowy albo poleci jakiś na 4 dni? Sam ćwiczę push x2 pull x2 żeby przetrenować każdą partię 2x w tygodniu, ale nie wiem czy plan jest optymalny. Wygląda to mniej więcej tak:

Push 1
Skos ławka / hantle skos x3 + back off set
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chmiel_Lubelski
Chmiel_Lubelski
  • 0
Zgubiłem dowód osobisty, nie mam paszportu, a mam wylot do Włoch za niecałe 2 tygodnie, jest jakaś opcja żeby dalej polecieć? Dodam, że założyłem Edowód, ale żeby go aktywować i tak potrzebuję oryginału.
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chmiel_Lubelski
Chmiel_Lubelski
  • 0
A ja nie wiem co dziwnego w takim jedzeniu, ja nie marnuję żywności, a wychodzi mi jakieś 1400zł miesięcznie na jedzenie dla jednej osoby, kupowane w dyskontach, często na promocjach. Mając w miarę zdrową i zbilansowaną dietę i wydaje mi się, że ciężko zejść poniżej tysiąca dla 1 osoby w tym kraju. No chyba, że ktoś je 1600kcal dziennie
  • Odpowiedz
a.....1
a.....1
  • 5
Z głupich zabaw (bo niewiele się w meczu dzieje) jak ktoś jest na smartfonie ze słownikiem to proponuję układać zdania zaczynające się od nazw drużyn i wybierać pierwsze podpowiadane przez słownik propozycję słów do zdania, na przykład u mnie

Real Madryt rozważa możliwość grillowania i nie wiem co mam robić

PSG chce mi się że w Polsce w tym temacie musiałbym zobaczyć pełny rozmiar pliku


#mecz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia