Najprostsze rzeczy są najlepsze. Keto lody, wyszły aż za słodkie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Całe pudełko to niecałe 10g węgli
#keto
#keto
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Sprawa jest taka. Jestem rok na keto i po adaptacji przestałem liczyć makro. Długi czas przyjmowałem silne leki przeciwbólowe, które przestałem zażywać tydzień temu i praktycznie ciągle bolą mnie plecy. Myślałem, że to od spania na brzuchu, bo już miałem taką sytuację, ale nie widziałem poprawy na przestrzeni ostatniego tygodnia. Po porannej kawie i posiłku zawierającym białko ból jest nie do zniesienia i czuje się jakby mnie ktoś otruł, ale dzisiaj od
@Thiocomaster może tu coś znajdziesz o nerkach https://youtu.be/gmhJ1bmfc9E
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Thiocomaster: nie pytaj tutaj tylko migiem z---------j do lekarza, nie ma żartów
Kochane #keto ziomki, robię zakupy na guiltfree, co jest tam wartego uwagi według was?
@Mirkosoft: ochydne to jest dla mnie
@kilogram: Nie mòwię o konjacu. Ale tym: https://www.guiltfree.pl/pl/makaron-niskoweglowodanowy/669-ciaocarb-makaron-niskoweglowodanowy-z-psyllium-spaghetti-05kg-8056860751103.html?search_query=Makaron&results=130 jest jak zwykly makaron.
Kupiony chłodnik to chyba wszystko na co dzisiaj mnie stać XD
Zależnie od składu, te które widziałam mają średnio 5-6g węgli na 100g, ja dorzucam jeszcze jajko, startego małosolnego, sporo pieprzu i jakiś fajny, aromatyczny olej - koperkowy to byłby hicior ale ofc nie mam, więc tym razem poszedł chili (pewnie nie jesteście zaskoczeni) .
Trzymajcie się tam w te upały, dużo wody pijcie!
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
Zależnie od składu, te które widziałam mają średnio 5-6g węgli na 100g, ja dorzucam jeszcze jajko, startego małosolnego, sporo pieprzu i jakiś fajny, aromatyczny olej - koperkowy to byłby hicior ale ofc nie mam, więc tym razem poszedł chili (pewnie nie jesteście zaskoczeni) .
Trzymajcie się tam w te upały, dużo wody pijcie!
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
źródło: comment_1624092951gZVnyiFOKNYPiv6dEO5lPj.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@Pangia zdrowa, tylko goronco
@luk04330 jak taki gęstszy jogurt
@Foyth dałam już dawno https://www.instagram.com/p/CMeHjXwM7yH/?utm_medium=copy_link nie chce mi się szukać na wypoku ale
@luk04330 jak taki gęstszy jogurt
@Foyth dałam już dawno https://www.instagram.com/p/CMeHjXwM7yH/?utm_medium=copy_link nie chce mi się szukać na wypoku ale
6 miesięcy na #keto, waga parę kilogramów w dół, samopoczucie świetne, pełna motywacja do działania. No i mi się zachciało robić przerwę i wchodzić na #lowcarb. Minął tydzień, a u mnie zawroty głowy, ospałość, wahania nastroju i ogólnie totalne rozwalenie "systemu". W poniedziałek jadę robić badania, bo mi coś nie gra w tej sytuacji, wcześniej przy wychodzeniu z keto nie miałam takich jazd. Dodatkowo niepokoi mnie
Fajny keto deser na lato - babeczki orzechowe bez pieczenia, w dwóch odsłonach.
BTW, właśnie się dowiedziałam, że absolutnie nie znoszę połączenia truskawek i czekolady, więc zjadłam głównie sernikowe :D
Masa:
160
BTW, właśnie się dowiedziałam, że absolutnie nie znoszę połączenia truskawek i czekolady, więc zjadłam głównie sernikowe :D
Masa:
160
źródło: comment_1624027756DrdyFZ00hST6LYjnkFZJMf.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@BarkaMleczna: jakby te orzechy podprażyć przed zmieszaniem z masłem, to można by czekoladę i truskawkę zastąpić boczkiem z jakimś serkiem (｡◕‿‿◕｡)
Dzieeeń dobry Mirko!
Zanim przejdę do przepisu chciałabym zacząć od tematów nieco innych: długo bujałam się z myślą o patronite, również dzięki pytaniom od Was. Wciąż mam milion wątpliwości ale trafiłam na bardziej luźną formę, dzięki której możecie, jeśli macie ochotę wesprzeć mnie przy tworzeniu ziemniakizostaw.
To buycoffe to : https://buycoffee.to/ziemniakizostaw
Możecie postawić mi symboliczną kawę - za 5, 10 lub 15zł, do mnie trafi 90% tej kwoty.
Ten hajs zamierzam przeznaczać na
Zanim przejdę do przepisu chciałabym zacząć od tematów nieco innych: długo bujałam się z myślą o patronite, również dzięki pytaniom od Was. Wciąż mam milion wątpliwości ale trafiłam na bardziej luźną formę, dzięki której możecie, jeśli macie ochotę wesprzeć mnie przy tworzeniu ziemniakizostaw.
To buycoffe to : https://buycoffee.to/ziemniakizostaw
Możecie postawić mi symboliczną kawę - za 5, 10 lub 15zł, do mnie trafi 90% tej kwoty.
Ten hajs zamierzam przeznaczać na
źródło: comment_16240006224of1m5bfIsPhoTxiJqLTFG.jpg
Pobierz
@luk04330 zostajesz na razie 100 procent na carni? Letni sezon owoców i warzyw nie kusi?
@BarkaMleczna Bo trzymałem kciuki! ;)
Z takim tempem to zaraz będzie eleganckie "beach body".
Z takim tempem to zaraz będzie eleganckie "beach body".
Jakieś opinie na temat diety ketogenicznej w kateringu od brokuła? Nadaje się to do czegoś czy syf? Spędziłem około pół roku na diecie ketogenicznej i czułem się mega. Ostatnio próbuję różnych cateringów w opcjach standard / sport. Chciałem teraz spróbować keto od brokuła i nie wiem czy warto. Doradźcie Mirki (｡◕‿‿◕｡)
#keto #dietapudelkowa #cateringdietetyczny
#keto #dietapudelkowa #cateringdietetyczny
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jeżeli miałabym zrobić ranking potraw o najlepszym stosunku wysiłku do efektu, to grillowane w boczku szparagi byłyby bardzo, bardzo wysoko. Do tego sriracha majo i mamy zacny obiadek (wcześniej jeszcze z jajkiem sadzonym).
#keto #gotujzwykopem
#keto #gotujzwykopem
źródło: comment_1623938952FaV5awlrLEmksNvOQ25W57.jpg
Pobierz
@BarkaMleczna: to chyba znow pomylilam Cie z @chixi
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@BarkaMleczna: szparagi w boczku wporzo. Ale spróbuj bez szparagów - jest lepsze.
No i @felixos takiego smaka narobił, że nie mogłem odpuścić :)
Przepis mega prosty:
1,2kg boczku posypac jakas przyprawa do wieprzowego + cebula + trochę czosnku.
ok 130 stopni na 2,5h w piekarniku (można dłużej).
Albo można udusić na patelni jak @felixos :) z boczkiem bie można się pomylić :) boczek zawsze jest idealny :)
#keto #carnivore
Przepis mega prosty:
1,2kg boczku posypac jakas przyprawa do wieprzowego + cebula + trochę czosnku.
ok 130 stopni na 2,5h w piekarniku (można dłużej).
Albo można udusić na patelni jak @felixos :) z boczkiem bie można się pomylić :) boczek zawsze jest idealny :)
#keto #carnivore
źródło: comment_1623916649CKMS4E8MXpzeuVf3vwrs2j.jpg
Pobierz
#keto śniadanie.
200g krowich placków i dwie przysmażone cebule.
200g krowich placków i dwie przysmażone cebule.
źródło: comment_1623916501rM1sl7uilwngBEpl8pIQp8.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@JakTamCoTam jeżeli nie potrafisz gotować to już twój problem a nie danej diety ¯_(ツ)_/¯
@PoIaczek: zielonko gifrel i witaj na #czarnolisto jak żeś dureń do potęgi.
źródło: comment_1623918083OyZaV2qeHo6MWsBQGJj2yq.gif
Pobierz
@pannakota: jak nie mieszam miejscowek to oni dają daktyle i mówią, że nie ma cukru w ich wyrobach. Chude ciacho to spokojnie wystarczający powód na wycieczkę do Wrocławia. Szejki, ciasta, desery w słoikach i może dojść do tego że i lody będą. Sztos miejsce.
Piekarnia Grzybki dołącza do sieciowych piekarni z niskowęglowodanowym chlebem w ofercie.
Bliźniaczo podobny do ProBody, nieco inny skład, trochę mniej kcal i niższy indeks glikemiczny. Cena porównywalna (7.95/300g ProBody u Putki i 8 za 330g w Grzybkach).
Mi bardziej odpowiada ten kształt (bochenki są niższe i dłuższe) no i niższy IG.
W komentarzu składy i makroski
#keto #mikrokoksy #dieta #silownia
Bliźniaczo podobny do ProBody, nieco inny skład, trochę mniej kcal i niższy indeks glikemiczny. Cena porównywalna (7.95/300g ProBody u Putki i 8 za 330g w Grzybkach).
Mi bardziej odpowiada ten kształt (bochenki są niższe i dłuższe) no i niższy IG.
W komentarzu składy i makroski
#keto #mikrokoksy #dieta #silownia
źródło: comment_16239086721EQOeT0GaHcay1Pliz6J5V.jpg
Pobierz
@chixi: jak ktos jest na keto to spoko, ale kuźwa 20 g tluszczu to dla wiekszosci ludzi 1/4 dziennych ilosci tluszczow xDDDS
Co za gowno
Co za gowno
Lody z czarnego bzu - zeszłoroczny zbiór z dzialki. Genialne, aż mnie dziwi że nie jest to popularny smak. Na matitolu więc #keto Wstepnie liczyłem wegle i wychodzi ~5/100ml z uzyciem maltodeksryny. Bez cukru może być sporo mniej ale wtedy konsystencja gorsza. Jak kogoś bardzo interesuje to mogę później policzyć dokładniej makro.
#gotujzmirkosoft #gotujzwykopem #lowcarb
#gotujzmirkosoft #gotujzwykopem #lowcarb
źródło: comment_16238674938afvOIbFlN2cTyc6VZyTwj.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@Mirkosoft możesz, i wrzucić przepis możesz i opinię o sprzęcie również bo w tym roku chyba się poddam i kupię
@tyqp: @chixi: macie link do excela z makro które można Sobie edytować + podstawowe przepisy + jakieś moje pomysły na kolejne smaki: https://1drv.ms/x/s!AneB66L-qaqPk0-Ks2JMcrHWYc-Y?e=N4SYXc
Zakładam że jeszcze dopracuję przepis, to dopiero moja czwarta porcja. Ale już jest nieźle. Zamiast maltodekstryny można użyć dowolnego monocukru, np. cukier inwertowany który można zrobić samemu z sacharozy, glukozy, fruktozy, pewnie miód też by się sprawdził. W dobrych przepisach jest też mleko w proszku ale
Zakładam że jeszcze dopracuję przepis, to dopiero moja czwarta porcja. Ale już jest nieźle. Zamiast maltodekstryny można użyć dowolnego monocukru, np. cukier inwertowany który można zrobić samemu z sacharozy, glukozy, fruktozy, pewnie miód też by się sprawdził. W dobrych przepisach jest też mleko w proszku ale
@luk04330: Nie widać, żeby były przypalone.
przypalone
@anonymous_derp: Ja lubię taką kremowa jajecznicę z lejącym żółtkiem a tutaj wszystko jest ścięte i może faktycznie nie spalone ale to już nie to co lubię najbardziej.
#keto
A gdy kompletnie nic mi się nie chce to "gotuję" tak.
źródło: comment_1624167835A3Jb19bhupKo7GXRwn2Kc2.jpg
Pobierz@little_muffin: kiedyś wszystko skrupulatnie liczyłem ale od jakiegoś czasu nie liczę niczego. Staram się żeby całość była raczej tłusta ale nie zjadam już tyle tłuszczu co kiedyś kiedy byłem na keto.