@chixi: ja jestem zachwycona, że na keto można jeść akurat te owoce, które lubię, resztę pożegnałam bez żalu (no, może tylko czereśni mi brakuje, ale one są tak krótko w roku, że zjem parę razy i też nic się nie stanie). Dopiero keto mi uświadomiło, jaką rewolucję w moim żołądku robiła większość owoców.
  • Odpowiedz
Znajoma zamówiła sobie dwutygodniową rozpiskę #dieta #keto od Ketokocura, miała być niby adaptacja, a w pierwszy dzień 123g białka, 55g węgli (z czego 38g w pierwszym posiłku) i zawrotne 141g tłuszczy. No zajebiaszcze keto ()
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pasta z awokado, plastry awokado


@chixi: ja bym jeszcze posmarował od góry guacamole i posypał pokrojonym awokado ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Ok, jem sobie 2k kcal na diecie keto i klasycznej zrównoważonej. Co jest lepszego w tym całym keto, że niby lepiej się chudnie? (nie strata wagi, ale interesuje mnie jedynie zmniejszenie %bf) No, bo widzę, że ta dieta stała się modna ostatnio, ale przecież redukcja to po prostu deficyt kaloryczny prawda? Nie ma tu żadnej magii.

#dieta #mikrokoksy #chudnijzwykopem #keto
  • 45
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#keto Jak tak przeglądam co jakiś czas co ludzie jedzą to nigdy, ale to przenigdy nie widzę żeby ktoś jadł oliwki. Ja za to jem mnóstwo. 18g tłuszczu/100g śladowe ilości białka i jeszcze bardziej śladowe ilości węgli. Czy ja jestem jakiś niedoinformowany i na keto się nie je oliwek?
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@kochamajfony: Oliwki są doskonałe na keto. Nie sugeruje się postami ludzi bo często widzę że mocno przesadzają z białkiem a to bardzo niedobrze zwłaszcza na początku diety.
  • Odpowiedz
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Zupa Cebulowa

Przepis na zupę cebulową w wersji low carb. Wzorowana na francuskich przepisach, na bulionie wołowym, z dodatkiem białego wytrawnego wina. Smacznego!

https://ketobaza.pl/article-display/366227d0-4a7b-47cf-e7d6-08d92dc4a40c/Zupa%20Cebulowa
KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
...

źródło: comment_1623517772Jojpxhdr2Ts4zICHkwBxcT.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@MojWlasciciel powiem Ci tak, w sylwka 8 dych z buta lasami polami i zadupiami. moje żarcie to było 50 dkg wędzonego boczku i termos rosołu, połowa o 9 rano, połowa o 18. całą wycieczka z morsem i postojami zajęła jakoś ze 20 godzin plus godzina dreptania na peronie żeby nie zamarznac. ja głodny nie byłem, a ziomek to "od czekolady do czekolady", tu orzeszki, to, tamto, a od 3/4 dystansu był
  • Odpowiedz
#kuchnia #gotujzwykopem #dieta #keto

elo, chciałbym kupić sobie jakieś dobre, nieprzetworzone kakao - w tych deco moreno itd. nie podoba mi się fakt, że są odtłuszczane. Moje pytanie to: czym mogę to zamienić aby czerpać z kakao jak najwięcej dobrego? Czy skruszone ziarna kakao rozpuszczają się w wodzie? xD

pozdrawiam
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Co najlepsze na diecie keto: trening siłowy czy aerobowy? Od 3 tygodni chodziłem po 10km dziennie, mam na koncie 200+ km i czuję, że to nie przynosi żadnego efektu. Redukcja
#silownia #keto
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ketomirki pomocy! Jestem w 3 tygodniu adaptacji do ketozy i dzisiaj od 4 nocy boli mnie w górna część brzucha, ból jest pulsujący i promieniuje na plecy. Mam też nudności. Jakieś rady ? Samopoczucie miałem do tej pory 11/10. Pozdrawiam
#keto #ketoza #dieta
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach