#gotujzwykopem #keto #lowcarb Obiad poledwica wieprzowa w sosie grzybowym, puree z kalafiora i surówka.

jakie są ogólne zasady lowcarb?
byłem na keto przez prawie dwa lata, działało na mnie bardzo dobrze, jednak mam ochotę na coś innego, na lowcarb można w małych ilościach spożywać produkty takie jak makarony itp?jaka jest górna granica węgli?

#lowcarb #keto

Dzisiaj niedzielny grill - karkóweczka, sałata ze śmietaną i improwizowany sosik, zajebisty do mięsa: mniej więcej 3 łyżki majonezu, 1 łyżka sosu sriracha, 1 łyżka sosu worchester, trochę keczupu, trochę soku z limonki, a do tego drobno pokrojone korniszony, muszę przyznać, że super się sprawdziło.

#keto #gotujzwykopem

#keto
#carnivore

Czy ja dobrze kojarzę, że słonina jest bogatym źródłem kolagenu?

#carnivore
#keto

A gdy kompletnie nic mi się nie chce to "gotuję" tak.

Najprostsze rzeczy są najlepsze. Keto lody, wyszły aż za słodkie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Całe pudełko to niecałe 10g węgli

Pokaż spoiler

#keto

Sprawa jest taka. Jestem rok na keto i po adaptacji przestałem liczyć makro. Długi czas przyjmowałem silne leki przeciwbólowe, które przestałem zażywać tydzień temu i praktycznie ciągle bolą mnie plecy. Myślałem, że to od spania na brzuchu, bo już miałem taką sytuację, ale nie widziałem poprawy na przestrzeni ostatniego tygodnia. Po porannej kawie i posiłku zawierającym białko ból jest nie do zniesienia i czuje się jakby mnie ktoś otruł, ale dzisiaj odPokaż całość

Kochane #keto ziomki, robię zakupy na guiltfree, co jest tam wartego uwagi według was?

Kupiony chłodnik to chyba wszystko na co dzisiaj mnie stać XD
Zależnie od składu, te które widziałam mają średnio 5-6g węgli na 100g, ja dorzucam jeszcze jajko, startego małosolnego, sporo pieprzu i jakiś fajny, aromatyczny olej - koperkowy to byłby hicior ale ofc nie mam, więc tym razem poszedł chili (pewnie nie jesteście zaskoczeni) .
Trzymajcie się tam w te upały, dużo wody pijcie!

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostawPokaż całość

6 miesięcy na #keto, waga parę kilogramów w dół, samopoczucie świetne, pełna motywacja do działania. No i mi się zachciało robić przerwę i wchodzić na #lowcarb. Minął tydzień, a u mnie zawroty głowy, ospałość, wahania nastroju i ogólnie totalne rozwalenie "systemu". W poniedziałek jadę robić badania, bo mi coś nie gra w tej sytuacji, wcześniej przy wychodzeniu z keto nie miałam takich jazd. Dodatkowo niepokoi mniePokaż całość

Fajny keto deser na lato - babeczki orzechowe bez pieczenia, w dwóch odsłonach.

BTW, właśnie się dowiedziałam, że absolutnie nie znoszę połączenia truskawek i czekolady, więc zjadłam głównie sernikowe :D

Masa:

160Pokaż całość

Dzieeeń dobry Mirko!

Zanim przejdę do przepisu chciałabym zacząć od tematów nieco innych: długo bujałam się z myślą o patronite, również dzięki pytaniom od Was. Wciąż mam milion wątpliwości ale trafiłam na bardziej luźną formę, dzięki której możecie, jeśli macie ochotę wesprzeć mnie przy tworzeniu ziemniakizostaw.
To buycoffe to : https://buycoffee.to/ziemniakizostaw
Możecie postawić mi symboliczną kawę - za 5, 10 lub 15zł, do mnie trafi 90% tej kwoty.
Ten hajs zamierzam przeznaczać naPokaż całość

#carnivore
#keto

Jakieś opinie na temat diety ketogenicznej w kateringu od brokuła? Nadaje się to do czegoś czy syf? Spędziłem około pół roku na diecie ketogenicznej i czułem się mega. Ostatnio próbuję różnych cateringów w opcjach standard / sport. Chciałem teraz spróbować keto od brokuła i nie wiem czy warto. Doradźcie Mirki (｡◕‿‿◕｡)

#keto #dietapudelkowa #cateringdietetyczny

#keto #lchf
Pyszna wątróbka rodem z Wieliczki wjechała na drugie śniadanie (ʘ‿ʘ)

Jeżeli miałabym zrobić ranking potraw o najlepszym stosunku wysiłku do efektu, to grillowane w boczku szparagi byłyby bardzo, bardzo wysoko. Do tego sriracha majo i mamy zacny obiadek (wcześniej jeszcze z jajkiem sadzonym).

#keto #gotujzwykopem

#keto #lchf
Pyszna wątróbka rodem z Wieliczki wjechała na drugie śniadanie (ʘ‿ʘ)

Pokaż spoiler

#carnivore
#keto

No i @felixos takiego smaka narobił, że nie mogłem odpuścić :)
Przepis mega prosty:
1,2kg boczku posypac jakas przyprawa do wieprzowego + cebula + trochę czosnku.
ok 130 stopni na 2,5h w piekarniku (można dłużej).
Albo można udusić na patelni jak @felixos :) z boczkiem bie można się pomylić :) boczek zawsze jest idealny :)

#keto #carnivore

#keto śniadanie.
200g krowich placków i dwie przysmażone cebule.