Wszystko

Najnowsze

Archiwum

K.....x
K.....x
  • 3
@trzyakordy: Tak jak wtedy gdy myślisz że masz ochotę na batona to go zjedz, jak masz ochotę wypić 8 piw to wypij
Pozwalanie sobie na każdą zachciankę "żeby nie być niewolnikiem" (xD) to głupota i na pewno nie droga do dobrej formy
  • Odpowiedz
JesMan
JesMan
  • 0
Hej #mikrokoksy i #keto
Chciałem schudnąć i keto dosyć pomagała. Ale niestety zbyt lubię kraftowe piwa i pierogi.
Stad wróciłem do normalnego jedzenia, ale na deficycie kalorycznym plus jakieś ćwiczenia Zacząłem również biegać.
Nie widzę siebie jako gościa z 5 posiłkami dziennie i restrykcjami. Mimo to chciałbym zrzucić trochę więcej i wyrzeźbić ciało. Jest sens brać sie za tych „trenerów personalnych” z neta? Czy może w moim przypadku
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
y.....s
y.....s
  • 1
Jutro minie 3 tyg od kiedy przeszedłem na keto. W sumie 4. dnia miałem już ketony w organizmie. Od tamtej pory co jakiś czas mierzę i zawsze są - zwykle 1.5-2.5 mmol/l. Dziś się fatalnie czuję, ból głowy, mięśni, biegunka i się zastanawiam czy możliwe jest, że to ta słynna keto grypa? Mimo że od 2.5 tyg mam te ketony w sobie. Czy to dopiero teraz organizm się adaptuje?

Oczywiście biorę pod
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KetoBaza
  • 5
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto klopsiki z makaronem w sosie pomidorowym

Klopsiki w sosie pomidorowym to jedno z bardziej klasycznych dań. W naszej wersji wzbogacone zostało o odpowiednią kompozycję przypraw oraz dodatków, dzięki czemu smakuje naprawdę obłędnie. W połączeniu z makaronem konjac otrzymujemy idealny, niskowęglowodanowy obiad.

https://ketobaza.pl/article-display/be235105-d25e-4e4e-f3a3-08d92031dee5/Klopsiki%20z%20makaronem%20w%20sosie%20pomidorowym
KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta ...

źródło: comment_1622129520cNz9kGYPgmo7kFtW3fBOFr.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
eXe1987
eXe1987
  • 0
Ma ktoś przepis na jakiś keto wypiek z automatu do robienia chleba? Zalega mi taki, może bym go jakoś wykorzystał
#keto
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....a
K.....a
  • 1
@luk04330: Zyje, wlasnie ide obierac 4 jajka na twardo :) majonez, zolty ser. Dietka sie trzyma sama :) efekty? Nie jest zle. Wczoraj trening silowy, a dzisiaj (godzinke temu) odebralem od kuriera racki do dipow. Moze dzisiaj przyjda tez stojaki pod sztange, bo juz ciezko mi sie zarzuca na plecy sztange zeby robic przysiady. Nie jest zle, 'skakankuje' sobie powolutku. Ogolnie idzie ku lepszemu, zaczynam sie rozwijac :) A u
  • Odpowiedz
luk04330
  • 2
@Koniec_przegrywania: Jest ok. Miałem załamanie diety i przytyłem prawie 2kg ale już nadrobiłem i dalej jadę powoli do celu. Ćwiczyć mi się nie chce od jakiegoś czasu ale kettle bell leży i czeka aż mi się zachce.
  • Odpowiedz
KetoBaza
  • 1
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Zdrowe mięso podstawą diety ketogenicznej!

Mięso jest podstawowym źródłem białka w diecie ketogenicznej, a także bogactwem tłuszczu, który dostarcza energię dla organizmu. Jednak czy każdy rodzaj mięsa może być na niej spożywany oraz jakie mięso wybierać w sklepie, aby było smaczne i przede wszystkim zdrowe?
Jakie rodzaje mięsa spożywać na diecie ketogenicznej?
KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawo...

źródło: comment_1622029571cuOspN39fp7vOyh6tJKygl.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
goferek
  • 2
@luk04330: solo nie bardzo, środek jak glina (ale to przekonam się jutro gdy wyschną, te są jeszcze ciepłe), ale używając jako bazy do kanapek, np. nakładając grubo sera, nie idzie odróżnić od ciemnej, razowej bułki. Będę ponawiać.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi