Ok, jem sobie 2k kcal na diecie keto i klasycznej zrównoważonej. Co jest lepszego w tym całym keto, że niby lepiej się chudnie? (nie strata wagi, ale interesuje mnie jedynie zmniejszenie %bf) No, bo widzę, że ta dieta stała się modna ostatnio, ale przecież redukcja to po prostu deficyt kaloryczny prawda? Nie ma tu żadnej magii.

#dieta #mikrokoksy #chudnijzwykopem #keto

#keto Jak tak przeglądam co jakiś czas co ludzie jedzą to nigdy, ale to przenigdy nie widzę żeby ktoś jadł oliwki. Ja za to jem mnóstwo. 18g tłuszczu/100g śladowe ilości białka i jeszcze bardziej śladowe ilości węgli. Czy ja jestem jakiś niedoinformowany i na keto się nie je oliwek?

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Zupa Cebulowa

Przepis na zupę cebulową w wersji low carb. Wzorowana na francuskich przepisach, na bulionie wołowym, z dodatkiem białego wytrawnego wina. Smacznego!

https://ketobaza.pl/article-display/366227d0-4a7b-47cf-e7d6-08d92dc4a40c/Zupa%20Cebulowa

Dziś mało węgli, więc mogłam sobie pozwolić :D
582kcal
B: 7.7
T: 55.7
W: 13.1

160gPokaż całość

Nareszcie! Spadłem poniżej 100. 15 lat tego nie czułem, a w grudniu myślałem że już nic ze mnie nie będzie...

31 stycznia - 122 kg...
10 czerwca - 99.9 kg :D

#odchudzanie #keto #rower

#kuchnia #gotujzwykopem #dieta #keto

elo, chciałbym kupić sobie jakieś dobre, nieprzetworzone kakao - w tych deco moreno itd. nie podoba mi się fakt, że są odtłuszczane. Moje pytanie to: czym mogę to zamienić aby czerpać z kakao jak najwięcej dobrego? Czy skruszone ziarna kakao rozpuszczają się w wodzie? xD

pozdrawiam

Zimne żołądki w soso-zupie śmietanowej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #wygramzketo #dieta

Co najlepsze na diecie keto: trening siłowy czy aerobowy? Od 3 tygodni chodziłem po 10km dziennie, mam na koncie 200+ km i czuję, że to nie przynosi żadnego efektu. Redukcja
#silownia #keto

Ketomirki pomocy! Jestem w 3 tygodniu adaptacji do ketozy i dzisiaj od 4 nocy boli mnie w górna część brzucha, ból jest pulsujący i promieniuje na plecy. Mam też nudności. Jakieś rady ? Samopoczucie miałem do tej pory 11/10. Pozdrawiam
#keto #ketoza #dieta

#kuchnia #gotujzwykopem #przepisy #kebab #keto

elo wariaty,
czy mięso z ud kurczaka (w paczce w takiej formie) nada się na domowego kebaba z piekarnika? Kiedyś pamiętam jak jadłem to miały specyficzny smak i się zniechęciłem ale pasuje mi to do kebsa najbardziej ze względu na to, że ma tłuszcz. Będzie to dobry wybór?

zróbmy minizabawę - dawajcie swoje propozycje marynaty mięsa, aPokaż całość

Do Lidla wrócił sos sezamowy keto :)
#keto

Siemanko ketonowe mordki, poszukuje jakiś fajnych pomysłów na keto koktajle (smoothie). Macie jakies pomysły?
#keto

Witajcie. Mam pytanie odnośnie diety ketogenicznej. Czy osoba, która ma chorobę refluksową przełyku może stosować tę dietę? Czy ma ktoś z Was tę chorobę i stosuje taką dietę?
#keto #dieta

Hej Mirki z #lublin

Czy ktoś z Was może natchnął się na pozycje #keto w menu jakiejkolwiek lubelskiej restauracji? Poza burgerem Ketoświr w The Bungers (straszna słabizna, nie polecam).

Czego używacie do zmiksowania składników buletproof coffe? Ręczna ubijaczka do mleka wystarczy?
#keto

BLT na ProBody: grzanki, chrupiący boczek, pomidor, sałata i majonez

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Chcę zrzucić paręnaście kilo. Szukam dietetyka on line który wprowadzi mnie w diete keto.
#keto #fitmirko #wychodzeniezprzegrywu

#keto https://olalalchf.pl/zupa-cheesburgerowa/

zrobiłem, polecam, wymiata :)