Już jakiś czas bez chlebka, to nawet jak sobie upiekłem bułeczek i narobiłem doń skwareczek to odruchowo sięgam po jedzenie i o bułkach zapominam że są ᕦ(òóˇ)ᕤ

A wy co na śniadanko dziś dobrego mieliście?

#keto

Coś dla tych, którzy nie mają co zrobić z mięsem na przykład z rosołu. Do tej pory baaaaaardzo nie lubiłam gotowanego kurczaka ale takie wydanie bardzo mi podeszło. Sporo tu białka!
Można ją zjeść solo, podać na liściach sałaty rzymskiej albo zawinąć w serowy placek (ale to pokaże jutro).

Sałatka z gotowanego kurczaka
1 pierś z kurczaka (200g)
1 niewielka czerwona cebula (100g)Pokaż całość

#keto zakupy w #lidl

130,16 zł

Rukola, pomidorki, papryka, ogórek, cebula, pikantny kurczak smażony na klarowanym i tzatziki

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostawPokaż całość

Syn Erica Berga

#keto #sekta

DOdŻO Polska szkoła wysokotłuszczowa opracowana przez lekarza medycyny Jana Kwaśniewskiego.

DOdŻO dieta wysokotłuszczowa XXI wieku.

20 km rowerem i tak jak niżej
Pół kilometra od domu dwa sprinty po 200 m. Największe przewyższenie załączyłem w postaci zdjęcia.Pokaż całość

Strach go przewrócić bo się rozwala , taki mięciutki xD
#keto
Ktoś mi się pytał o przepis a to proste. Boczek do garnka i smażymy pod przykryciem z obu stron. Podlewamy gotującą wodą i dodajemy koncentrat pomidorowy, i tak dusimy przez 5h aż mięsko będzie się rozpływać.

Dobra, już chyba wiem na czym polegał mój problem ze wzrostem wagi na keto. Po prostu za dużo jadłem objętościowo, bo przyzwyczajony jestem do ogromnych porcji jedzenia i w międzyczasie jeszcze podjadałem między posiłkami. Myślałem, że to nie ma większego znaczenia. Może kiedyś jeszcze dam keto szansę, ale mając na uwadze, że mam ogromny żołądek którzy wrzeszczy mi non stop, żeby go zapełnić, wolę stosować dietę obiętościową, tzw. "volume eating" i wszystkiegoPokaż całość

Prawie 2kg, do zobaczenia za 5h xD
#keto #boczek

Chipsy ze skórek wieprzowych (BBQ z Auchan), doritosy dla normalnych i guacamole

#keto #ziemniakizostaw #gotujzwykopem

Właśnie moje #keto osiągnęło stan nirwany z pomocą #huel. Kupiłem kilka paczek czarnego huela jeszcze przed ketoadaptacją, kilka miesięcy temu. Miesiąc jadłem prawie wyłącznie Huela, potem przeszedłem na keto i paczki poszły do kąta. Teraz stwierdziłem, że trzeba to trochę wykorzystać, bo witamin i składników mineralnych to jednak tam sporo. No i wpakowałem 150 ml angielskiej śmietany extra thick double cream (50% tłuszczów, 468kcal/100g) do shakera, uzupełniłemPokaż całość

#keto Mirki z #lublin rzadko cokolwiek recenzuję, ale tym muszę się z Wami podzielić. Na zdjęciu Keto Bajgiel, Keto King i Keto Pizzerinki. Pierwsze dwa obłędne, bajgiel jest petarda a Keto King jest naprawdę King ( ͡° ͜ʖ ͡°) pizzerinki też smaczne.

Najlepsze keto dania w Lublinie póki co. Polecam bardzo.

EDIT: Nie napisałem skąd XD oczywiście chodzi o Fit Cake w Lublinie.

1,5kg kości wołowych, porcja rosołowa z kaczki xD Lecimy z tematem xD
Kosci najpierw do piekarnika na 40 min temp. 180C żeby je lekko upiec, wtedy będą miały super atomat i oddadzą ze szpiku to co najlepsze.
Później całość do gara łącznie z porcja z kaczki i na wolny ogień na co najmniej 5h.
#keto

Karkówka na ostro, ogórki kiszone i domowy sos czosnkowy.
Zaledwie po kilku dniach trzymania diety, na luzie zeszłam do dwóch posiłków dziennie i 16-18 godzin IF. Mój organizm kocha to jedzenie.

#keto

Kupował ktoś ostatnio glukometr Xido? W większości sklepów niedostępne, na Allegro jakieś podejrzane te oferty (・へ・)
#keto

#keto śniadanie: słonina wojskowa z papryką, pieczywo chrupkie i kiszony. Brakuje jedynie 100 g wiadomej substancji, ale za chwilę prowadzę.

Oliwki z czosnkiem, papryczki z serkiem i chipsy z salami w posypce - gotowce z biedry.
Do tego sery różniaste, śliwki w boczku i chipsy z cheddara z jalapeño i parmezanu z salami

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.toPokaż całość